Key Takeaways

  • Dvynių gimimas ir jaunų mamų gimimas yra pogimdyminės depresijos rizikos veiksniai.
  • Pogimdyminės depresijos simptomai yra panašūs į kitų depresinių sutrikimų simptomus.
  • Žinodami apie savo šeimos istoriją, žinodami, kokių simptomų reikia ieškoti, ir turėdami stiprią paramos sistemą, galite sumažinti sutrikimo riziką.

Remiantis nauju tyrimu, paskelbtu 2010 m.Afektinių sutrikimų žurnalas. Pogimdyminės depresijos rizika taip pat yra didesnė pirmą kartą pagimdžiusioms motinoms ir jaunesniems nei 25 metų gimdyviams. Tyrimo rezultatai buvo gauti iš atsakymų į apklausos klausimus apie jausmus ir emocijas po gimdymo. Dalyvavo daugiau nei 1 milijonas mamų visame pasaulyje, todėl šis tyrimas yra vienas didžiausių tokio pobūdžio.

„Manau, kad šio tyrimo reikšmė iš tikrųjų yra ta, kad jis yra didelis, jis yra tarpkultūrinis, tarptautinis ir iš tikrųjų aiškiai parodo, kad, pavyzdžiui, dvynių nėštumai [sukelia] didesnė rizika nei vieno nėštumo . Jaunesnis amžius [taip pat] akivaizdžiai yra rizikos veiksnys“, – aiškina Jennifer L. Payne, MD , pagrindinis tyrimo autorius ir Virdžinijos universiteto medicinos mokyklos Reprodukcinės psichiatrijos tyrimų programos direktorius.

Ar turiu pogimdyminį bliuzą ar pogimdyminę depresiją?

Po gimdymo depresija išsivysto po gimdymo. „Pogimdyminė depresija iš tikrųjų yra dažniausia gimdymo komplikacija ir dauguma žmonių to nesuvokia“, – priduria daktaras Payne'as. Psichikos sveikatos būklė sukelia nerimo, liūdesio, beviltiškumo jausmą ir gali trukdyti jūsų gebėjimui atlikti kasdienes užduotis. Jungtinėse Valstijose viena iš aštuonių nėščiųjų susiduria su pogimdyminės depresijos simptomais.

Vienas iš pirmųjų žingsnių sprendžiant šią būklę yra simptomų atpažinimas. Pogimdyminės depresijos požymiai yra didžiulis liūdesys ir dažnas verksmas, mintys apie savęs ar savo kūdikio sužalojimą, mažai energijos ar sunku susikaupti ir miego sutrikimai. Ekspertai teigia, kad jei simptomai išlieka ilgiau nei dvi savaites, turėtumėte susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Ką nustatė tyrimas

Virdžinijos universiteto medicinos mokyklos, Johno Hopkinso universiteto ir „Flo Health“ mokslininkai naudojo Flo programą, kad išplatintų apklausą pagimdžiusioms žmonėms. Nuo 2018 m. sausio mėn. iki 2020 m. balandžio mėn. daugiau nei 1 milijonas moterų iš 138 šalių atsakė į apklausą po gimdymo. Moterys atsakė į klausimus apie savo nuotaiką ir emocinę būseną po gimdymo, o atsakymai svyravo nuo „pakylėjusios nuotaikos“ iki „nerimo, irzlumo“ , nepasitenkinimas“ arba „beviltiškumo ir liūdesio jausmas“.

Maždaug 10% moterų nuo 18 iki 24 metų pastebėjo PPD simptomus ir daugiau pirmą kartą pagimdžiusių mamų nei anksčiau pagimdžiusioms moterims. Didžiausia pogimdyminės depresijos rizika pasireiškė tiems, kurie dvynių nėštumų ; 15% patyrė pogimdyminės depresijos simptomus.

'Dvynių nėštumų tikimybė yra sudėtingesnė, o sudėtingas nėštumas turi didesnį pogimdyminės depresijos lygį', - teigia dr. Payne'as. „Manau, kad yra ir psichosocialinių priežasčių, kodėl vyresnėms nei 40 metų moterims, pagimdžiusioms dvynius, dažnis gali būti didesnis... kai tau daugiau nei 40 metų, staiga gimę dvyniai gali būti šokas jūsų sistemai“, – priduria ji.

Kartu su jaunesniu amžiumi ir gimus dvyniais, kiti PPD rizikos veiksniai apima didžiosios depresijos ar bipolinio sutrikimo istoriją, pogimdyminę depresiją šeimoje, santykių ar finansines problemas, maitinimo krūtimi sunkumus, sveikatos problemas su kūdikiu ir depresiją nėštumo metu.

„Iš tikrųjų labai svarbu nustatyti ir gydyti pogimdyminę depresiją, ne tik tam, kad mama jaustųsi geriau, bet ir pagerintų savo vaikų rezultatus“, – sako dr. Payne. „Jei mama po gimdymo serga depresija... pažeidžiamų vaikų intelekto koeficientas žemesnis, kalbos išsivystymas prastesnis ir jie labiau linkę vystytis. ADHD ir turi elgesio problemų. Atrodo, kad taip pat padidėja rizika vėliau išsivystyti psichikos sutrikimams.

Nagrinėjant dvynių gimstamumo augimą

Rizikos sumažinimas ir pagalbos gavimas

Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte vystymosi riziką pogimdyminė depresija .

Pirma, išmokite save. Sužinokite, ar kas nors iš jūsų šeimos kovojo su depresijos epizodais. Būkite suderinti su savimi ir žinokite savo nuotaiką, elgesį ir emocijas. Jei kažkas atrodo nemalonu ar nerimą kelianti, neignoruokite to. Jei reikia, kreipkitės medicininės pagalbos.

Praktiniai žingsniai, kurių galite imtis, yra stiprios socialinės paramos sistema, išėjimas į gryną orą ir mankšta, ramybės ir meditacijos laikas, gydytojo paskirtų vaistų vartojimas ir pokalbis su terapeutu.

Galų gale, kuo daugiau žmonių aptars riziką, simptomus ir būdus, kaip gauti pagalbą sergant pogimdymine depresija, tuo geriau bus pagimdyti motinas ir jų vaikus.

„Tai panašu į šią paslėptą paslaptį, ir, deja, dauguma moterų nėra identifikuojamos arba negydomos, todėl mums reikia daryti geriau, o mes galime padaryti geriau“, – sako dr. Payne.

Ką tai reiškia jums

Būti tėvais gali būti sunki ir emocinga patirtis. Tačiau kai po gimdymo išlieka sunkios ar neigiamos emocijos, mamos turėtų kreiptis pagalbos. Kova su depresija po gimdymo nėra ko gėdytis. Kalbėkite apie savo jausmus, ieškokite paramos ir gaukite reikiamą pagalbą.