Dveji metai yra monumentalus pereinamojo laikotarpio laikas. Jau ne maži vaikai, bet ne visai paauglių be to, jaunuoliai per trumpą laiką patiria reikšmingų fizinių ir emocinių pokyčių. Visi šie pokyčiai gali būti sudėtingi ir paaugliams, ir tėvams.

Tačiau turėdami daug meilės, palaikymo ir patarimų, tėvai ir globėjai gali padėti savo paaugliams įveikti šiuos metus ir ruošti juos šviesiai ateičiai. Dvi metai yra tinkamas metas išmokyti savo 10, 11 ar 12 metų vaiką gyvenimo įgūdžių, kurių jiems prireiks, kad jie būtų sėkmingi paauglystėje ir vėliau.

Labai gerai / Emily Roberts

tėvystės patarimai paaugliams

Labai gerai / Emily Roberts

Kasdienis gyvenimas

Šiame amžiuje jūsų vaikas yra tokioje stadijoje, kai nuolat keičiasi ir auga. „Perėjimas iš pradinės mokyklos į vidurinę mokyklą dažnai yra iššūkis. Didėjantis socialinis sąmoningumas ir sunkesnis darbas mokykloje jiems kelia didesnius reikalavimus“, – sako Jakobas Sheffas, DO, Portlando, Oregono valstijos Providence ligoninės pediatras. Dėl to jie gali atrodyti nusivylę ar įtempti.

„Viena iš svarbiausių tėvystės dalių yra šeimos vertybių diegimas“, – sako daktaras Sheffas. Vienas iš geriausių būdų tai padaryti yra modeliuoti elgesį ir įsitikinimus, kuriuos norite matyti. „Jie dažniau išmoks jūsų vertybes stebėdami jus ir labiau linkę nuraminti tėvus, kurių tonas yra pernelyg pedantiškas.

Daugelis jaunuolių yra gana savarankiški, tačiau jų gebėjimas prisiimti įvairias užduotis ir pareigas labai skiriasi. Tačiau sulaukę tokio amžiaus jie turėtų sugebėti pasirūpinti savo higiena, atlikti savo darbus ir atlikti namų darbus su keliais priminimais.

Kitiems gali prireikti šiek tiek papildomos paramos. Jei jūsų vaikas nėra motyvuotas savarankiškai atlikti darbus, pats metas pradėti mokyti, kaip prisiimti šias pareigas. Jei jūsų vaikui reikia papildomos pagalbos, tarkime, atliekant namų darbus, taip pat galite kreiptis pagalbos į jo mokytojus arba pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei turite susirūpinimą, pavyzdžiui, dėl mokymosi negalios arba elgesio ar psichikos sveikatos problemų.

Dieta ir mityba

Tavo vaiko mityba yra svarbus jų bendrai fizinei ir psichinei sveikatai. Skatinkite savo vaiką valgyti įvairius vaisius, daržoves, liesą mėsą ar augalinių baltymų šaltinius, nesmulkintus grūdus ir sveikus riebalus.

Sutelkite dėmesį į sveiko santykio su maistu palaikymą ir jų gebėjimą klausytis savo kūno, sako Aliza Pressman, daktarė, pediatrijos klinikinės profesorės asistentė ir psichologė iš Mount Sinai Kravis vaikų ligoninės Niujorke. Siekite valgyti daugiau visaverčio maisto, o ne perdirbto maisto, ypač turinčio daug pridėto cukraus ir natrio.

Tweens dažnai patiria savo apetito svyravimus. Dėl augimo spurtų gali padidėti maistinių medžiagų poreikis ir padidėti alkis, todėl vaikai kai kuriomis dienomis natūraliai nori valgyti daugiau nei kitomis.

Atnaujintose amerikiečių mitybos gairėse, kurias 2020 m. paskelbė JAV žemės ūkio departamentas (USDA) ir Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas (HHS), pateikiamos šios dviviečių mitybos rekomendacijos:

  • Subalansuokite maistą su fiziniu aktyvumu.
  • Rinkitės maistą, kuriame mažai sočiųjų riebalų ir cholesterolio.
  • Vartoti pakankamai kalcio ir geležies kad atitiktų jų augančius kūno poreikius.
  • Saikingai vartokite cukrų ir druską.
  • Valgykite įvairų maistą.
  • Valgykite daug nesmulkintų grūdų, daržovių, vaisių, liesų baltymų ir pieno produktų

Aprūpinkite virtuvę maistinių medžiagų turinčiais patiekalais ir užkandžiais. Skatinkite savo vaiką gerti vandenį, o ne gaiviuosius gėrimus. Maisto produktus, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, cukraus ir druskos (pvz., traškučius, gaiviuosius gėrimus ir ledus), pasinaudokite ypatingomis progomis.

Stenkitės kuo dažniau vakarieniauti kartu kaip šeima. Padarykite, kad valgymas būtų malonus visiems, o išmaniuosius telefonus ir įrenginius palikite kitame kambaryje, siūlo dr. Pressman.

Be to, neverskite savo paauglio valgyti kokių nors konkrečių maisto produktų. Tuo pat metu atminkite, kad nereikia kurti atskiro patiekalo vaikui, jei jam nepatinka tai, ką patiekiate. Tiesiog pasiūlykite patiekalų, sudarytų iš įvairių variantų, ir leiskite jiems pasirinkti, ko jie norėtų.


Svarbus veiksnys skatinant sveikus santykius su maistu tarp jaunų žmonių yra netvarkingos mitybos ir valgymo sutrikimų rizikos mažinimas. Venkite kalbėti apie maistą žodžiais „geras“, o ne „blogas“ arba „švarus“, palyginti su „šiukšliu“. Vietoj to rinkitės kalbą, kurioje dėmesys sutelkiamas į skonį ir maistinę vertę, taip pat į tai, kaip valgydami tam tikrus maisto produktus jie jaučiasi ir gali padidinti energijos lygį.

Be to, nenaudokite maisto tam, kad papirktumėte ar apdovanotumėte savo merginą, pataria dr. Pressman. Be to, nesukelkite problemų dėl savo mitybos įpročių, jei jie yra išrankus valgytojas . Pernelyg didelis dėmesys maistui gali pabloginti labai selektyvų valgymą ir padidinti valgymo sutrikimų bei neigiamo kūno įvaizdžio riziką.

Geriausi sveiki užkandžiai vaikams

Fizinė veikla

Amerikos pediatrų akademija (AAP) ir Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja, kad paaugliai 60 ar daugiau minučių fizinė veikla kasdien ir tris kartus per savaitę užsiimti kaulų ir raumenų stiprinimu. Ši fizinė veikla turėtų apimti gerą aerobinio aktyvumo kiekį. Sportas, važinėjimas dviračiu ar bėgiojimas yra aerobinė veikla, kuri gali patikti jūsų paaugliui.

Svarbi ir raumenis stiprinanti veikla. Kai kurie jaunuoliai gali parodyti susidomėjimą kilnoti svorius ar atliekant jėgos lavinimo pratimus. Tweens taip pat turėtų dalyvauti kaulų formavimo veikloje. Krepšinis, šokinėjimas su virve ar bėgimas gali padėti stiprinti kaulus.

Nepamirškite įtraukti fizinį aktyvumą į savo šeimos gyvenimą – ir stenkitės, kad tai būtų smagu. Vakarais eikite pasivaikščioti su šeima, kartu sportuokite arba savaitgaliais važinėkite dviračiais. Turėkite omenyje, kad jūsų vaikas išmoks sveikų įpročių stebėdamas jus, todėl stenkitės būti geru pavyzdžiu, kai kalbama apie fizinę veiklą, sako dr. Pressman.

Kūno vaizdo problemos yra paplitę per dvejus metus, todėl svarbu akcentuoti pratimus, kad išliktumėte sveiki ir suformuotumėte tvirtus kaulus, o ne norint numesti svorio ar atrodyti geriau. Apskritai susilaikykite nuo kalbų apie dietų laikymąsi ar komentuokite savo vaiko kūną teigiamai ar neigiamai, sako dr. Pressman. „Įskiepykite žinią, kad jų kūnai yra instrumentai, o ne objektai“.

Kaip pasikalbėti su savo paaugliu apie brendimą

Aplink namą

Tweens mėgsta leisti vis daugiau laiko bendraujant su bendraamžiais tokio amžiaus ir jų draugų nuomonė bei įtaka tampa svarbesnė, sako dr. Pressman. Nors jie vis dar domisi šeimos laisvalaikiu, jie gali būti linkę atsisakyti savo šeimos planų, jei paskambins draugas. Tai nereiškia, kad nesate jiems ypatingas.

Tiesą sakant, tai tikriausiai reiškia priešingai. Žinodamas, kad visada būsite šalia, jūsų vaikas jaučiasi laisvas leisti laiką su draugais ir sugrįžti su jumis atsipalaiduoti. „Būkite jiems saugi vieta“, – sako dr. Pressman, pasisakantis už besiformuojančios jūsų vaiko savarankiškumo socialiniu ir kitose kasdienio gyvenimo srityse skatinimą. Priimkite tai kaip ženklą, kad jūs, kaip tėvai, atliekate puikų darbą!

Net jei atrodo, kad jūsų sutuoktinis kiekviena proga nori pabūti su draugais, neturėtumėte pasiduoti linksmi šeimyniniai vakarai , sako daktaras Sheffas. Jūsų vaikui vis tiek patinka ir jam reikia laiko, skirto praleisti su jumis.

„Suraskite pusiausvyrą tarp to, kad leiskite savo paaugliui išsišakoti, išlikdami įsišakniję šeimoje. Suteikite jiems šiek tiek privatumo, ypač su draugais, bet vis tiek skirkite laiko šeimos veiklai“, – aiškina dr.

Nesvarbu, ar žaidžiate stalo žaidimus, dalyvaujate fizinėje veikloje, ar tyrinėjate naujas vietas, veikla kartu yra a puikus būdas susieti su savo vaiku, nepaisant jo amžiaus. Dr. Sheffas taip pat rekomenduoja įsitraukti į jūsų vaiko mokyklą.

„Mokytojai klasėje dažnai mato kitą mūsų jaunuolių pusę, kuri ne visada būna namuose“, – sako dr. „Jie gali būti vertingos informacijos apie jūsų vaiko elgesį šaltinis ir yra ypač naudingi, kai kyla susirūpinimas dėl psichinės ar fizinės sveikatos.

Drausmė ir ribos

Gali būti, kad jūsų dvyniui reikia sustiprinti ribas disciplina arba privilegijų panaikinimas . „Vidurinis kelias, kaip ir suautoritetingasauklėjimo stilius, paprastai yra geriausias“, – rekomenduoja dr. Sheffas. Tai reiškia, kad nebūti pernelyg leistiniems ar pernelyg autoritariniams, o atsižvelgti į savo vaiko požiūrį ir jausmus, kartu išlaikant ribas ir struktūrą.

Jie gali reikalauti, kad žino viską, arba tvirtinti, kad savo pareigomis, pvz., namų darbais ir darbais, rūpinsis tik savo sąlygomis. Tvirtinti save yra būdas bandyti įgyti tam tikrą nepriklausomybę.

Kai taip atsitiks, galite suteikti savo vaikui galimybę plėtoti savarankiškumą Padėdama jiems rasti sprendimus, pavyzdžiui, pasiūlyti jiems pasirinkimą, sako dr. Pressman. Paklauskite jų: 'Ar norite išvalyti savo kambarį prieš vakarienę ar po jo?' Tiesiog įsitikinkite, kad galite gyventi su bet kuriuo pasirinkimu.

Tweens turėtų turėti įgūdžių, kad galėtų atlikti daugumą įprastus namų ruošos darbus šiame amžiuje. Tinkami darbai 10–12 metų vaikams yra indaplovės ištuštinimas, langų plovimas, grindų valymas, dulkių siurbimas ir vonios kambario valymas. Jei ketinate leisti savo paaugliui naudoti buitines chemines medžiagas ar gaminti maistą, pirmiausia aptarkite saugos priemones.

Dr. Pressman siūlo vadovautis šia nykščio taisykle sprendžiant, kiek paramos reikia jūsų paaugliui atliekant kasdienes užduotis: „Jei jie gali tai padaryti patys, leiskite jiems tai padaryti. Jei jie gali tai padaryti su nedidele pagalba, tada pasiūlykite tuos nurodymus. Jei jie neįsivaizduoja, ką daryti, tuomet jūs turite juos išmokyti, kad jie išmoktų tai daryti.

KAM darbų diagrama arba sutartis gali būti naudingas būdas priminti, ko iš jų tikitės, taip pat sumažinti jūsų norą nerimauti ar pakartotinai jiems priminti atlikti savo darbus.

Taip pat galbūt norėsite pasiūlyti paskatas ir atlygį, kai jūsų sutuoktinis atlieka savo darbus be prašymo ar pasiūlymo atlikti papildomą darbą. Galimi atlygiai gali apimti papildomas privilegijas (pvz., ekrano laiką) arba pašalpa už gerai atliktą darbą.

Darbų svarba vaikams

Sveikata ir Saugumas

Nors paauglių nebereikia nuolatos prižiūrėti, tokio amžiaus vaikams reikia žinoti daug sveikatos ir saugos problemų. Be to, nors jie yra labiau atsakingi už savo fizinį saugumą, gali iškilti ir kitų sveikatos problemų, pavyzdžiui, sveiko miego įpročių, streso įveikimo ir socialinių bei emocinių problemų sprendimo.

Likti namuose vienam

Kai kurie jaunikliai yra pakankamai subrendę likti namuose vienas trumpam laikui. Tačiau ne visi vaikai šiame amžiuje jaučiasi patogiai be suaugusiųjų priežiūros. Geriausia pasikalbėti su savo vaiku, kad sužinotumėte, kaip jis jaučiasi apie šią idėją, ir pagalvokite apie savo atsakomybės bei nepriklausomybės lygį prieš nusprendžiant palikti jį namuose vieną.

Tik trijose valstijose yra įstatymai, nurodantys, kiek vaikui turi būti metų, kad jis galėtų teisėtai likti namuose be priežiūros: Ilinojaus valstijoje (14 m.), Merilande (8 m.) ir Oregone (10 m.). Žinoma, amžius nėra vienintelis veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti; Jūsų vaiko sprendimų priėmimo įgūdžiai ir gebėjimas laikytis taisyklių taip pat svarbūs.

„Kiekvienas vaikas yra skirtingas, ir kiekvienas globėjas žinos, ar jo vaikas labiau klestės, jei bus daugiau ar mažiau prižiūrimas ir prižiūrimas“, – sako dr. Pressman. Taigi, jūs, kaip tėvai, galite geriausiai nuspręsti, kokios taisyklės ir laisvės yra geriausios jūsų vaikui.

Apsilankymas pas gydytoją

Amerikos pediatrijos akademija (AAP) rekomenduoja kasmet apsilankyti pas pediatrą, nebent jūsų vaikas turi sveikatos problemų, dėl kurių reikia dažniau tikrintis.

Kasmetinėje jūsų vaikų apžiūroje galite tikėtis:

  • Dietos ir miego grafiko apžvalga
  • Mokyklos veiklos apžvalga
  • Jūsų vaiko augimo ir vystymosi tyrimas
  • Konsultacijos traumų prevencijos klausimais, dantų sveikata , ir tinkama mityba
  • Jei reikia, skiepai: Tdap , meningokokinė infekcija, ŽPV ir galbūt kiti
  • Jų ūgio, svorio ir kraujospūdžio matavimas
  • Regėjimo patikrinimas

Kai kurie pediatrai dabar taip pat siūlo nuotolinės sveikatos vizitus. Ši sveikatos priežiūros rūšis tapo daug paplitusi ir gali būti patogus pasirinkimas daugeliui šeimų.

Dažnos paauglių sveikatos problemos yra panašios į tas, kurios pastebimos jaunesniems vaikams; tiek kvėpavimo takų infekcijų, tiek vidurių užkietėjimas gali kilti problemų šiame amžiuje. Šiame amžiuje dažnai pasitaiko ir su sportu susijusios traumos. Dėl įvairios fizinės veiklos atsiradusių patempimų, kaulų lūžių ar mėlynių gali prireikti medicininės pagalbos.

„Dėl augančio noro pritapti ir neišsiskirti, paaugliams, turintiems lėtinę sveikatos būklę, gali kilti problemų dėl atitikties“, – sako dr. Pavyzdžiui, diabetu sergančiam paaugliui gali būti sunku laikytis nustatytos dietos arba vartoti insuliną, aiškina pediatrė.

Lytinis brendimas , kuris gali prasidėti mergaitėms nuo 8 metų amžiaus, o berniukams - iki 9 metų, gali turėti savo problemų. Vienas iš jų yra spuogai, kurie dažniausiai atsiranda paaugliams.

Nors paprastai nereikia apsilankyti pas gydytoją, mergaitėms menstruacijos paprastai prasideda nuo 12 iki 14 metų amžiaus, tačiau tai gali įvykti prieš arba po jų. Būtinai pasikalbėkite su savo dukra apie tai, kaip ji gali valdyti savo fizinius ir emocinius simptomus laikotarpiais .


Jūsų paauglys yra pakankamai senas, kad išmoktų pagrindinę pirmąją pagalbą. Paruoškite juos susidoroti su pagrindiniais įpjovimais ir sužalojimais mokydami naudotis įvairiais jūsų šeimos pirmosios pagalbos vaistinėlės daiktais. Be to, jūsų vietinė YMCA ar ligoninė netgi gali pasiūlyti paaugliams ir paaugliams pirmosios pagalbos ir gaivinimo kursus. Apsvarstykite galimybę lankyti pamoką su savo vaiku, kad abu būtumėte pasirengę kritinėms situacijoms.

Miegoti

AAP rekomenduoja tarpininkauti tarp jų 9 ir 12 valandų miego kiekvieną naktį. Tačiau mokykla, namų darbai, draugai, popamokinė veikla ir technologijos konkuruoja dėl savo laiko, todėl daugelis jaunuolių nepasiekia šio tikslo.

Miegas šiame amžiuje yra labai svarbus fiziniam ir protiniam vystymuisi, emocinei gerovei ir mokymosi gebėjimams. Jei jūsų vaikas eina miegoti per vėlai vakare, miego trūkumas gali turėti įtakos visose jo gyvenimo srityse.

Norėdami įsitikinti, kad jūsų vaikas turi pakankamai laiko miegoti, atkreipkite dėmesį į tai, kiek jūsų vaikas iš tikrųjų miega, taip pat į jo elgesį per dieną, tada atitinkamai pakoreguokite savo tvarkaraštį. Jei jūsų paaugliui sunku pabusti ryte arba nemiegoti dieną, jie gali nepakankamai išsimiegoti.

„Gera idėja, kad vaikai savo telefonus, planšetinius kompiuterius ir nešiojamuosius kompiuterius pasidėtų centrinėje vietoje prieš miegą, kad jiems nekiltų pagunda jais naudotis naktį“, – pataria dr. Pressman. Tyrimai rodo, kad ilgėjant prie ekrano praleisto laiko, ypač vakarais, didėja ir miego problemų.

Kad pagerintumėte savo vaiko miego kokybę, geriausia apriboti ir vakaro prie ekrano laiką. Idealiu atveju jūsų paauglys išjungtų savo prietaisus vieną ar dvi valandas prieš miegą. Įsitikinkite, kad jūsų paauglys turi laiko pailsėti nuo dienos, prieš eidamas nakčiai. Veiksminga veikla prieš miegą gali būti skaitymas, muzikos klausymas arba karštas dušas, kad atsipalaiduotų prieš miegą.

Būdai, kaip sukurti gerus vaiko miego įpročius

Saugumas

Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, nelaimingi atsitikimai yra pagrindinė vaikų iki 19 metų mirties priežastis. Daugumą šių mirčių sudaro automobilių avarijos, po kurių seka skendimas, kritimai, nudegimai, apsinuodijimas ir uždusimas.

Nors nelaimingi atsitikimai gali įvykti nepaisant geriausių ketinimų, toliau nurodytų priemonių įgyvendinimas jūsų namuose padės išvengti nelaimingų atsitikimų ir apsaugoti jūsų vaikus.

Jei reikia, leiskite vaikui naudoti kėdutę. Tiesą sakant, daugelis vyresnio amžiaus mokyklinio amžiaus vaikų turėtų sėdėti prisisegę diržą sėdynės paaukštinimas . AAP (ir NHTSA bei kitos traumų prevencijos organizacijos, pvz., SAFE KIDS) rekomenduoja vaikams naudoti stiprintuvą tol, kol kūnas tinkamai priglus prie automobilio sėdynės, o saugos diržas tinkamai priglus prie kūno – tai paprastai būna tik tada, kai vaikas priartėja prie 5 pėdų aukščio. 10 metų pusei visų vaikų vis dar reikia stiprintuvo, kad galėtų saugiai važiuoti.

Vaikai, jaunesni nei 13 metų, turėtų sėdėti ant galinės automobilio sėdynės. Neleiskite savo vaikui važiuoti pikapo krovinių skyriuje, net jei jis yra uždaras. Per avariją pikapo gale sėdintys vaikai mažai apsaugomi nuo rimtų sužalojimų ar mirties. Apsauga nesiūloma, o tai daryti daugelyje valstybių yra neteisėta.

Reikalaukite saugos įrangos

Išmokykite vaiką visada dėvėti visą atitinkamą saugos įrangą kiekvienai sporto šakai. Tai apima šalmus, burnos apsaugas, apsaugines įklotas ir blauzdų apsaugas. Daugelis jaunuolių priešinsis šalmams ir kitai saugos įrangai, tačiau dėl šių atsargumo priemonių negalima svarstyti. Taip pat mokykite dviračių saugos. Neleiskite savo vaikui važiuoti dviračiu be a šalmas . Išmokykite eismo, sankryžų ir šaligatvių saugos taisyklių.

Praktikuokite maisto saugą

Nuplaukite vaisius ir daržoves, nevalgykite nepakankamai termiškai apdorotos mėsos ar paukštienos, negerkite nepasterizuoto pieno ar sulčių. Būtinai laikykitės saugaus maisto praktikos, kai pakuoti savo vaiko pietus mokyklai. Tai taip pat puikus laikas parodyti jiems, kaip saugoti maistą, jei jie patys susipakuoja pietus.

Išmokykite juos priešgaisrinės saugos

Sumontuokite dūmų ir anglies monoksido detektorius. Turėkite pabėgimo planą kilus gaisrui namuose, dėvėkite ugniai atsparius miego drabužius ir mokykite savo vaiką apie priešgaisrinė sauga .

Saugiai laikykite ginklus

Jei turite laikyti ginklą namuose, laikykite jį užrakintą. Laikykite jį neužtaisytą, o šaudmenis laikykite atskirai. Pasikalbėkite su savo „tween“. ginklo sauga .

Įsitikinkite, kad jie žino, kada skambinti 911

Išmokykite vaiką, kaip skambinti 911. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas žino, kas yra kritinė situacija ir kaip iškviesti pagalbą. Jūs netgi galite „praktikuoti“ apibūdindami įvairias situacijas, dėl kurių gali prireikti arba nereikės skambinti 911, kad jūsų vaikas iš tikrųjų suprastų, kada tai padaryti. Taip pat galite apsvarstyti galimybę sudaryti pagalbos numerių sąrašą, pvz., apsinuodijimų kontrolės ir pagalbos numerių sąrašą, kuriuo jūsų vaikas galėtų paskambinti, jei negalėtų jūsų susisiekti.

Padėkite savo „Tween“ atsispirti rizikingam elgesiui

Taip pat svarbu pradėti kalbėtis su savo partneriu apie socialines problemas, tokias kaip alkoholis, narkotikų , garavimas , ir seksas, sako daktaras Sheffas. Nors galite manyti, kad jūsų vaikas niekada neužsiims tokia suaugusiųjų veikla, yra didelė tikimybė, kad kai kurie jo bendraamžiai taip užsiima. Tiesą sakant, 2020 m. 17 % aštuntokų pranešė, kad praėjusiais metais garavo nikotiną. „Niekada ne per anksti juos ruošti šioms problemoms spręsti“, – aiškina dr. Sheffas.

Tweens taip pat turi žinoti, kaip su jais elgtis bendraamžių spaudimas ir atpažinti pavojus, kai su jais susiduria. „Tėvai turėtų susipažinti su savo jaunuolių draugais, kad žinotų, kas jiems daro įtaką“, – sako dr. Be to, tėvai gali padėti savo vaikui pagalvoti, kaip įveikti bendraamžių spaudimą, kai tai iškyla. „Tėvai turėtų kelti lūkesčius dėl savo vaikų elgesio, kai šalia nėra suaugusiųjų.

Technologijos

Daugelis tweens naudoja socialinė žiniasklaida , turi savo išmaniuosius telefonus ir reguliariai naudojasi internetu. Ir nors yra žaidimų, svetainių ir programų, teikiančių mokomąjį turinį ir socialinę sąveiką, skaitmeniniai įrenginiai taip pat gali kelti daug pavojų paaugliams.

Nuo kibernetinių patyčių iki internetinių plėšrūnų – nefiltruotas žiniatinklio pasaulis gali būti pavojingas jauniems žmonėms. Tweenai, naršantys internete be suaugusiųjų priežiūros, greičiausiai susidurs su suaugusiesiems skirtu turiniu, kurio jiems geriau nepastebėti.

Seksavimas taip pat gali tapti problema per dvejus metus. Nesvarbu, ar jūsų vaikas yra nuotraukų atskleidimo gavėjas ar iniciatorius, daugelis jaunuolių savo skaitmeninius įrenginius naudoja netinkamai, nesuvokdami, kokį ilgalaikį poveikį jų elgesys gali turėti jiems patiems ir kitiems.

Norėdami sumažinti riziką, kad jūsų sutuoktinis susidurs su suaugusiesiems skirtu turiniu arba taps internetinio plėšrūno taikiniu, nustatyti aiškias taisykles kad apsaugotumėte savo vaiko privatumą. Paaiškinkite, kad niekada nepriimtina arba saugu dalytis savo dabartine vieta, namų adresu (ar bet kurio kito asmens adresu), socialinio draudimo numeriu, gimimo data arba šeimos narių vardais su nepatikimu ar nepažįstamu šaltiniu.

Jei leisite savo vaikui naudoti socialinė žiniasklaida , paprašykite jų pasirinkti slapyvardį, kuris skiriasi nuo tikrojo vardo, ir apribokite internetinius draugus iki žmonių, kuriuos jūsų vaikas jau pažįsta. Be to, prieš leisdami savo vaikui prisijungti, ištirkite galimą bet kurios socialinės žiniasklaidos svetainės riziką ir naudą.

Paaiškinkite, ką jie turėtų daryti, jei kada nors gautų pranešimų, kurie verčia jaustis nepatogiai arba aptiktų įžeidžiančio turinio. Paprašykite, kad jie atvyktų pas jus ir papasakotų, kas atsitiko. „Norite, kad jūsų vaikas visada jaustųsi patogiai kalbėdamas su jumis, todėl stenkitės klausytis nepersistengdami ir nesinervindami, kad jis jaustųsi saugus tai darydamas, kai tai tikrai svarbu“, – sako dr. Pressman.

Kaip minėta pirmiau, būtų gera idėja sukurti bendrą namų erdvę, kurioje jūsų vaikas galėtų naudoti savo skaitmeninius įrenginius, ir nustatyti laiko apribojimus, kada ir kiek laiko gali juos naudoti. Taip pat įdiekite tėvų kontrolė kad jūsų vaikas galėtų pasiekti tik vaikams skirtą turinį.

Jūsų „Tween“ pasaulis

Vidurinė mokykla gali būti sunkus laikotarpis paaugliams. Jie ne tik stengiasi pritapti prie bendraamžių, bet ir greitai auga bei keičiasi jų kūnas. Jie taip pat prisitaiko prie reikšmingų hormoninių pokyčių ir įgyja daugiau savarankiškumo bei atsakomybės.

Socialinis ir akademinis spaudimas

Daugelis jaunuolių pradeda rodytis domėjimasis romantiškais santykiais ir pasimatymų, sako daktaras Pressmanas. Svarbu palaikyti nuolatinius pokalbius apie sveikus santykius, seksualinę veiklą, sutikimą, LPI riziką, priimtiną elgesį ir nėštumo prevenciją. Jums gali tekti pradėti šias diskusijas, bet jūsų vaikas greičiausiai atsivers ir užduos klausimus, kai tik pradėsite.

Akademiniu požiūriu yra naujų iššūkiai vidurinėje mokykloje palyginti su jaunesnėmis klasėmis. Netgi paaugliui, kuris puikiai sekėsi pradinėje mokykloje, gali būti sunku prisitaikyti prie skirtingų vidurinės mokyklos mokytojų mokymo stilių ir lūkesčių.

Mokykla gali tapti daug sudėtingesnė vidurinėje mokykloje ir neretai pasitaiko mokyklos vengimas, aiškina dr. Sheffas. „Jei vaikas nenori eiti į mokyklą arba atrodo, kad skundžiasi fiziniais negalavimais, kad nelankytų, vienas iš tėvų turėtų kreiptis į savo pediatrą, kad tai ištirtų toliau.

Dar kartą bendravimas yra labai svarbus, sako dr. Pressman. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas jaučiasi patogiai kalbėdamas su jumis apie mokyklos problemas ar nerimą, reguliariai klausdamas, kaip jam sekasi, ir parodydamas susidomėjimą savo užduotimis bei projektais.

Sveiki ryšiai

Papildoma veikla gali padėti jūsų vaikui susirasti draugų, įgyti pasitikėjimo ir plėtoti naujus pomėgius. Palaikykite savo paauglių pomėgius, bet nenustebkite, jei jie dažnai keičia veiklą (ir draugus), kai sužino, kas jiems sekasi ir kas jiems labiausiai patinka.

Šiame amžiuje jūsų paauglys eksperimentuoja, kad sužinotų daugiau apie save ir plėtoti savo tapatybę , sako daktaras Pressmanas. Būkite kantrūs ir nesmerkiantys, kai jūsų vaikas pasirenka galimybes, ir paskatinkite savo vaikiną išbandyti naujus dalykus ir ieškoti naujos patirties.

Patyčios gali būti didelė problema per dvejus metus. Jei jūsų vaikas tampa patyčių taikiniu, jam gali būti gėda ir gėda, nenorėdama tavimi pasitikėti . Dėl šios priežasties svarbu dažnai kalbėti apie patyčias ir žinoti kokių ženklų reikia ieškoti .

Tiesioginiai klausimai, pvz., „Ar kas nors tave renkasi?“ gali būti gėda atsakyti. Vietoj to pabandykite užduoti tokius klausimus: „Ar patyčios jūsų mokykloje yra problema?“ Jūsų sutuoktinis iš pradžių gali būti atviresnis šia tema kalbėti bendresniais terminais, aiškina dr. Pressman.

Nors niekas nemėgsta galvoti apie tai, kad jų vaikas gali tyčiotis iš kitų, taip pat svarbu stebėti, ar nėra to požymių. Vaikai gali būti ir pusės patyčių aukos, ir kaltininkai, o daugelis jaunuolių pripažįsta, kad vienu ar kitu metu yra tyčiojęsi iš kito vaiko.

Duoti atgal

Jei yra galimybė padėti tiems, kurie kenčia jūsų mieste ar kitose pasaulio vietose, dirbkite kartu su savo sutuoktiniu, kad įsitrauktumėte savanoriškos pastangos gali įgalinti juos pakeisti pasaulį ir mokyti, kad yra būdų, kaip mes visi galime padėti tiems, kuriems to reikia.

Kiti patarimai Tweens

Tween yra ir besiformuojantis paauglys, ir vaikas tuo pačiu metu. Jiems vis tiek reikia daug patarimų ir jie bus linkę išbandyti ribas ir klysti. Suteikite jiems reikalingą struktūrą ir suteikite jiems daug galimybių išbandyti naujus įgūdžius ir pareigas. Kai jie peržengia ribą, leiskite jiems patirti savo veiksmų pasekmes, kad ateityje jie išmoktų priimti geresnius sprendimus.

„Tweens pradeda stipriau suvokti, kas teisinga ir kas neteisinga. Šiame etape tėvai daug dažniau išgirs iš savo vaiko: „Tai nesąžininga“, – sako dr. Taigi, jie dažnai klausia ir kartais ginčijasi su savo tėvais (ar net elgiasi nemandagiai). „Natūralu, kad paauglys šiek tiek atsiskiria nuo savo šeimos, kad surastų ir sukurtų savo unikalią tapatybę pasaulyje.

Žodis iš Verywell

Vos per keletą trumpų metų jaunuoliai iš mažų vaikų virsta jaunais suaugusiais. Ir nors pokyčiai kartais gali jaustis didžiuliai, nukreipti savo vaiką per šį perėjimą gali būti neįtikėtinai naudinga.

Jei klausotės ir užduodate klausimus atviru protu ir širdimi, jūs ir jūsų sutuoktinis tikrai galite užmegzti ryšį gilesniu lygmeniu. Išlaikydami atviras bendravimo linijas tarp jūsų ir jūsų vaiko šiame amžiuje, jums bus naudinga ir ateinančiais paauglystės metais.

Kaip palaikyti ryšį su savo „Tween“.