Rėmuo yra dažnas diskomfortas nėštumo metu. Nuo 30 % iki 80 % moterų besilaukdamos turi rėmens, virškinimo sutrikimų ar rūgšties refliukso simptomus. Tai gali prasidėti bet kuriuo nėštumo metu, tačiau dažniau pasireiškia antrąjį ir trečiąjį trimestrą, kai kūdikis auga.

Štai ką reikia žinoti apie rėmens simptomus, priežastis ir komplikacijas nėštumo metu, taip pat patarimus, kaip su juo susidoroti.

kaip išvengti rėmens nėštumo metu

Iliustracija Brianna Gilmartin, Verywell

Apie rėmenį

Jis gali degti, bet tai neturi nieko bendra su tavo širdimi. Rėmuo atsiranda, kai maistas ir rūgštis iš skrandžio grįžta atgal į jūsų skrandįstemplė(vamzdelis, einantis iš užpakalinės burnos ertmės į skrandį).

Neskauda, ​​kai rūgštis yra skrandyje, nes ląstelės, sudarančios skrandžio gleivinę, yra skirtos laikyti rūgštį ir fermentus, kurie skaido maistą. Tačiau stemplės gleivinė yra jautresnė nei skrandžio gleivinė. Taigi, kai tai, kas yra skrandyje, grįžta į stemplę, sukelia dirginimą, kuris atrodo kaip deginimo pojūtis. Ir nors deginimo vieta yra jūsų virškinimo trakte (GI), atrodo, kad ji yra šalia jūsų širdies, todėl ji vadinama „rėmuo“. Kartais tai taip pat vadinama rūgšties refliuksu arba virškinimo sutrikimu.

Simptomai

Rėmuo dažniausiai atsiranda pavalgius ir dažnai būna stipresnis naktį arba atsigulus miegoti. Kai rūgštis patenka atgal į stemplę, ji gali pakilti iki pat gerklės ir sukelti šiuos simptomus:

  • Skausmas krūtinėje už krūtinkaulio
  • Deginimas krūtinėje arba gerklės gale
  • Blogas, rūgštus arba rūgštus skonis burnoje

Rėmens simptomai gali išnykti vos per kelias minutes arba trukti kelias valandas. Būtinai pasitarkite su savo gydytoju apie visus simptomus, kuriuos patiriate, kad jis galėtų nustatyti, ar tai rėmuo.

Priežastys

Nėštumo metu daugelis kūno dalių, įskaitant virškinimo traktą, patiria pokyčius. Kai laukiatės kūdikio, jūsų kūnas gamina daugiau hormonų progesterono ir relaksino.

Progesteronas priverčia skrandį lėčiau tuštintis po valgio, o relaksinas ramina arba atpalaiduoja lygiuosius jūsų kūno raumenis. Žiedas arba sfinkteris aplink stemplės dugną, kuris palaiko maistą ir skrandžio rūgštį skrandyje, sudarytas iš lygiųjų raumenų.

Dėl šių hormonų maistas ilgiau išlieka skrandyje ir gali lengviau grįžti į stemplę. Be to, savaitėms bėgant ir didėjant pilvui, besiplečianti gimda ir augantis kūdikis pradeda daryti spaudimą skrandžiui. Šis spaudimas gali išstumti skrandžio turinį pro susilpnėjusį sfinkterį ir aukštyn į stemplę, taip pat sukelti rėmenį.

Žinoma, rėmuo gali pasireikšti nėštumo metu dėl tų pačių priežasčių, dėl kurių gali atsirasti rėmuo, kai nenešioji vaiko. Kiti rėmenį sukeliantys dalykai yra šie:

  • Persivalgymas
  • Aštrus maistas
  • Labai riebus maistas ir perdirbta mėsa
  • Citrusiniai vaisiai ir sultys
  • Pomidorai
  • Šokoladas, kofeinas ir soda ar kiti gazuoti gėrimai
  • Rūkymas
  • Alkoholis
  • Nutukimas
  • Tam tikri vaistai
  • Stresas

Komplikacijos

Rėmuo gali sukelti diskomfortą ir trukdyti užmigti, tačiau dažniausiai tai nėra pavojinga. Rimtos rėmens komplikacijos nėštumo metu yra retos. Tačiau rėmuo gali sukelti nerimą, jei kartu su juo vyksta ir kiti dalykai. Jūsų gydytojas atidžiau išnagrinės jūsų būklę ir stebės jus bei kūdikį, jei:

  • Jums skauda gerklę
  • Jis tampa skausmingas arba sunku nuryti
  • Jums skauda krūtinę
  • Jautiesi taip, lyg tau kažkas užstrigo gerklėje
  • Jūsų balsas užkimsta arba sergate laringitu
  • Jums yra kosulys arba sunku kvėpuoti
  • Jūs prarandate svorį
  • Tavo sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių skaičius (anemija)

Patarimai, kaip susidoroti

Jei kenčiate nuo rėmens, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte jo arba sumažintumėte diskomfortą jam prasidėjus. Štai keletas būdų, kaip susidoroti su rėmuo nėštumo metu.

  • Stebėkite svorio padidėjimą: Stenkitės laikytis gydytojo rekomenduojamų svorio padidėjimo gairių. Per didelis svorio padidėjimas gali sukelti papildomą spaudimą skrandžiui ir sustiprinti rėmenį.
  • Laikykitės atokiau nuo maisto produktų, kurie sukelia diskomfortą: Jei valgydami keptą, aštrų ar gazuotą maistą pastebėjote, kad skauda rėmuo, venkite jų kiek įmanoma.
  • Valgykite mažesnes porcijas: Užuot valgę tris didelius patiekalus, pabandykite dažniau valgyti mažesnes porcijas. Taip pat išeidami iš namų į krepšį galite susikrauti sveikų užkandžių ar nedidelių sveikų patiekalų, kad galėtumėte valgyti visą dieną.
  • Gerkite pakankamai skysčių: Kiekvieną dieną išgerkite nuo aštuonių iki dešimties 8 uncijų stiklinių vandens ar kitų sveikų gėrimų, tačiau ribokite kofeino ir saldžių gėrimų kiekį.
  • Venkite varžančių drabužių: Drabužiai, kurie aptempti aplink juosmenį, gali slėgti skrandį.
  • Negulėkite ir eikite miegoti iškart po valgio: Labiau tikėtina, kad maistas atsipirks, jei atsigulsite pilnu skrandžiu. Verčiau kurį laiką atsisėskite, kad kūnas galėtų virškinti.
  • Naudokite gravitaciją savo naudai: Miegokite ant nuolydžio su papildoma pagalve arba pleištu, kad galva būtų pakelta, o maistas nuleistas.
  • Pasilenkite keliais: Pasilenkus ties juosmeniu gali atsirasti spaudimas skrandžiui, o kūnas atsiduria tokioje padėtyje, kad skrandžio turinys galėtų judėti aukštyn į stemplę. Jei lenkiate per kelius ir laikote kūną vertikaliai, galite padėti išlaikyti žemą maistą.
  • Atkreipkite dėmesį į savo laikyseną: Sulenkimas ir pasilenkimas spaudžia skrandį, todėl stenkitės sėdėti tiesiai ir vaikščioti atlošti pečiais, kad skrandžiui būtų daugiau vietos ir stemplė būtų vertikalioje padėtyje.
  • Sumažinkite stresą ir pakankamai pailsėkite: Stresas ir nuovargis gali sustiprinti rėmenį. Stenkitės pailsėti, kai galite, ir naudokite meditaciją, lengvą mankštą, klausykitės muzikos ar kitus metodus, kurie padės atpalaiduoti kūną.
  • Nerūkyti ir nevartoti alkoholio: Tai ne tik kenkia rėmeniui, bet ir jums bei jūsų kūdikiui.
  • Išbandykite alternatyvų gydymą: Tyrimai rodo, kad akupunktūra gali padėti sumažinti rėmenį nėštumo metu.
  • Paklauskite savo gydytojo apie saugaus antacidinio preparato vartojimą: Jei rėmuo dažnai skauda ir jaučiatės labai nepatogiai, pasitarkite su gydytoju. Ji gali jums ką nors rekomenduoti ar paskirti. Jūs netgi galite nešiotis jį rankinėje, todėl prireikus turėsite jį su savimi.

Vaistai nėštumo metu

Kai natūralaus gydymo galimybių nepakanka, gali prireikti kažko daugiau, kad susidorotumėte su rėmuo. Kitą kartą pasitarkite su gydytoju prenatalinis vizitas arba paskambinkite į biurą, jei negalite laukti palengvėjimo. Yra nereceptinių antacidinių ir receptinių vaistų, kuriuos galite vartoti. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti arba paskirti saugų vaistą rėmeniui ar refliuksui gydyti, atsižvelgdamas į jūsų simptomus.

Pagrindiniai produktai, skirti palengvinti rėmenį nėštumo metu, yra šie:

Kalcio karbonatas

Antacidiniai preparatai, kurių sudėtyje yra kalcio karbonato, nedelsiant neutralizuoja rūgštį. Kalcio antacidiniai vaistai taip pat suteikia jums papildomo kalcio. Populiariausi kalcio karbonato prekės ženklai yra:

  • Tums
  • Rolaids

Magnio hidroksidas ir aliuminio hidroksidas

Magnio hidroksido ir aliuminio hidroksido derinys neutralizuoja skrandžio rūgštį ir palengvina rėmenį. Šio tipo vaistai laikomi saugiais nėštumo metu ir apima tokius prekės ženklus kaip:

  • Maalox
  • Mylanta

Kiti vaistai nuo rėmens yra šie:

H2 blokatoriai

H2 receptorių antagonistai blokuoja histaminą jūsų organizme ir sumažina skrandžio rūgštingumą. Šios kategorijos vaistai laikomi saugiais vartoti nėštumo metu. Jūsų gydytojas gali jums išrašyti receptą arba galite juos įsigyti be recepto (OTC). Jei nuspręsite vartoti nereceptinius vaistus, pirmiausia turėtumėte pasikalbėti su gydytoju. H2 blokatoriai yra:

  • Tagametas (cimetidinas)
  • Zantac (famotidinas)
  • Pepsidas (famotidinas)

Protonų siurblio inhibitoriai (PPI)

Protonų siurblio inhibitoriai blokuoja protonų siurblius skrandyje ir neleidžia jiems gaminti rūgšties. Nėštumo metu jie laikomi maža rizika, tačiau ilgai vartoti PSI nerekomenduojama, nes nėštumo metu gali trūkti vitamino B ir kalcio. Jei jums reikia PSI, gydytojas gali patarti, kurį iš jų pasirinkti ir kokią dozę vartoti, arba išrašys receptą. PPI, kuriuos galbūt žinote, yra šie:

  • Prilosec (omeprazolas)
  • Prevacidas (lansoprazolas)
  • Nexium (ezomeprazolas)

Kita

Karafatas (sukralfatas) yra receptas, kuris padengia stemplę ir skrandį, kad apsaugotų ją nuo rūgšties. Jame yra aliuminio, tačiau virškinimo traktas prastai sugeria aliuminį, todėl manoma, kad jį saugu naudoti nėštumo metu.

Antacidiniai vaistai, kurių neturėtumėte vartoti

Prieš vartodami nereceptinius vaistus, vaistažoles ar namų gynimo priemones, kai esate nėščia, visada turėtumėte perskaityti etiketes ir pasitarti su gydytoju. Nors gali atrodyti, kad kažkas turėtų būti saugu, tai ne visada. Kai kurie įprasti rėmens gydymo būdai, kurių neturėtumėte vartoti nėštumo metu, yra šie:

  • Alka-Seltzeris
  • Pepto-Bismol arba Kaopectate (bismuto subsalicilatas)
  • Sodos bikarbonatas (natrio bikarbonatas, kepimo soda)
  • Produktai, kurių sudėtyje yra aspirino

Žodis iš Verywell

Tikriausiai negalėsite ištverti viso nėštumo be šiek tiek rėmens. Tačiau, nors tai gali erzinti, palikti nemalonų skonį burnoje ar sutrikdyti miegą, paprastai tai nėra kenksminga. Galite stengtis, kad to išvengtumėte, o tada imtis veiksmų, kad susidorotumėte su juo, kai jis pasirodys. Su gydytojo patarimu ir pagalba jūs susitvarkysite. Jūs netgi galite susitaikyti su retkarčiais sutrikusiu virškinimu ar rėmuo, kad pasimėgautumėte maistu, kurio taip troškote, ir tai taip pat gerai. Tada, gimus kūdikiui, pilvas susitraukia, o hormonai grįžta į tokį, koks buvo prieš nėštumą, rėmuo turėtų išnykti.

Įkeliamas viktorinų apvalkalas „Globe“ programoje „App1 vue“ rekvizitas.