Neabejotina, kad mažiems vaikams sekasi laikytis rutinos, kuri ne tik padeda visam namų ūkiui išlikti sveiko proto, bet ir padeda mažyliui susikurti sveikus įpročius ir suprasti lūkesčius. Deja, maži vaikai taip pat garsėja tuo, kad kartu su mama ir tėčiu išbando ribas ir ribas. Kad ir kaip tėvai besistengtų, mažyliui įžengus į naujus vystymosi etapus, rutina neabejotinai suklys.

The rutina prieš miegą dažnai turi savo ypatingų iššūkių. Kad ir kaip glostytų vienas iš tėvų, per dieną pavargę, mažyliai gali tapti kaprizingi ir užsispyrę. Rezultatas? Įveikti rutiną prieš miegą gali būti sunku.

Vienas iš būdų paskatinti savo mažylį laikytis taisyklių – padaryti rutiną smagia, vizualiai primindamas, kas yra rutina, ir apdovanojant, kai jie laikosi rutinos. Naminę prieš miegą lentelę pasidaryti labai lengva, ją galima papuošti, o jūs netgi galite įtraukti į procesą savo mažylį.

Ko reikės norint sudaryti diagramą

Prieš miegą plano sudarymas neturi būti sudėtingas, reikalaujantis daug kūrybiškumo ar meno išsilavinimo. Norėsite įsigyti plakatų lentos gabalą, po ranka turėti dvigubą lipnią juostelę arba klijus ir žirkles. Visada galite patys nupiešti prieš miegą vykstančių užsiėmimų nuotraukas, bet jei jūsų meniniai sugebėjimai palieka šiek tiek norimų rezultatų, internete ieškokite nemokamų nuotraukų ar iliustracijų, kurias galite atsisiųsti ir atsispausdinti iš savo namų kompiuterio. Jei norite, kad diagrama būtų dviguba kaip atlygio sistema jūsų vaikui, kai jis ar ji laikosi nurodymų, taip pat norėsite įsigyti mažų lipdukų, pvz., žvaigždučių ar šypsenėlių.

Daiktai, kuriuos reikia įtraukti

Įtraukite nuotraukų ar piešinių, kuriuose pavaizduotas jūsų vaikas įprasta miegojimo rutina . Įprasta kūdikio miegojimo tvarka: vonios laikas , dantų valymas, pižamos apsivilkimas, dainos ir/ar istorijos , atsigulimas į lovą ir mamos ir tėčio bučinys bei apkabinimas labanakt.

Diagramos sudarymas

Norint pradėti, gali padėti plakatų lentoje nupiešti tinklelį su dviem stulpeliais. Jūs norėsite tiek pat eilučių, kiek yra žingsnių jūsų mažylio miego režime. Pirmame stulpelyje įklijuokite arba suklijuokite nuotraukas ar piešinius, vaizduojančius kasdienybę, eilės tvarka iš viršaus į apačią; palikite antrą stulpelį tuščią.

Įtraukite savo mažylį į procesą

Maži vaikai dažnai labiau įsigilina į idėją, jei jaučia, kad gali šiek tiek kontroliuoti sprendimų priėmimo procesą. Sužavėkite juos dėl eilinio miego režimo diagramos, leisdami jiems padėti ją sudaryti. Galite juos nuspalvinti paveikslėliuose, pridėti blizgučių arba įklijuoti paveikslėlius ant lentos. Tokiu būdu jie jausis investuoti į „savo“ eilinio miego planą.

Laiko miegoti diagramos išnaudojimas

Naudokite prieš miegą rutiną diagramą padėti jūsų mažyliui sklandžiai pereiti žingsnius miegoti. Dešinėje diagramos pusėje, kur palikote tuščią vietą, leiskite savo mažyliui pridėti lipdukų, kad užbaigtų kiekvieną rutinos veiksmą. Jei tai tampa per daug sudėtinga, paprašykite savo mažylio prie diagramos pridėti vieną lipduką per naktį, kad parodytumėte, jog jis sėkmingai atliko rutiną. Naudokite diagramą tol, kol jūsų vaikas norėtų ją užpildyti, ir atrodo, kad jūsų rutina eisis sklandžiau.

Peržiūrėkite šias geros miego režimo rekomendacijas ir kontraindikacijas