2016 m. Amerikos pediatrų akademija (AAP) paskelbė atnaujintas saugaus miego gaires kūdikiams, siekdama padėti išvengti staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) ir kitų su miegu susijusių mirčių, tokių kaip pasismaugimas ir uždusimas. Tai darydami jie pateikė iš viso 19 rekomendacijų, padėsiančių apsaugoti jūsų kūdikį.

Pagrindiniai dalykai yra tai, kad turėtumėte laikytis visų sveikatos ir saugos nurodymų, įskaitant prenatalinė priežiūra ir geros priežiūros jums ir jūsų kūdikiui. Tai apima kūdikių vakcinas pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) gaires. Turėtumėte būti atsargūs ir vengti naudoti daugumą kūdikių miego prietaisų, kurie teigia, kad jie apsaugo kūdikį nuo SIDS ir kitų pavojų miego metu, nes nėra šiuos teiginius patvirtinančių tyrimų.

Žindymas yra apsauginis ir padeda sumažinti mirties riziką, o jei žindote kūdikį naktį, a saugiai paruošta suaugusiųjų lova yra saugesnė nei ant sofos ar kėdės, jei netyčia užmigtumėte. Toliau galite perskaityti daugiau informacijos, įskaitant kitus naudingus patarimus tiek jums, tiek tiems, kurie rūpinasi jūsų kūdikiu.

Nėštumas

Nenuostabu, kad kai kurios AAP rekomendacijos apima dalykus, kuriuos galite padaryti dar prieš gimstant kūdikiui. Savalaikė prenatalinė priežiūra ir tam tikrų medžiagų vengimas gali padėti jūsų kūdikiui miegoti saugesnį gimus.

Prenatalinė priežiūra

Nėščios moterys turėtų ieškoti ir gauti reguliarią prenatalinę priežiūrą. Prenatalinė priežiūra yra naudinga gerokai po 40 nėštumo savaičių. Prenatalinės priežiūros procesas ne tik padeda nėščiajai ir jos kūdikiui ar kūdikiams suteikti geriausias galimybes sveikai pastoti ir gimdyti be problemų, bet ir padeda nustatyti kūdikio sveikatos būklę visam gyvenimui.

Kūdikis, gimęs po problemų pilno nėštumo, gali patirti didesnę komplikacijų, įskaitant SIDS, riziką. Užkertant kelią kai kuriems nėštumo komplikacijos , nauda išlieka gerokai po nėštumo ir kūdikystės.

Medžiagos naudojimas

Venkite rūkymo nėštumo metu ir po gimdymo. Venkite alkoholio ir nelegalių narkotikų vartojimo nėštumo metu ir po gimdymo. Jau seniai žinoma, kad rūkymas ir narkotikų bei alkoholio vartojimas nėštumo metu gali sukelti nėštumo problemų, įskaitant priešlaikinis gimdymas , mažas gestacinio amžiaus (SGA) kūdikiams , ir placentos komplikacijos . Šiuo metu yra įrodymų, kad be rizikos, kurią jie gali sukelti nėštumo metu, yra galimų problemų ir vėliau gyvenime, įskaitant SIDS riziką.

Rekomendacija vengti dūmų poveikio tęsiasi visą kūdikio gyvenimą ir apima ne tik tėvus, bet ir kitus aplinkinius kūdikį.

Kūdikystė

Gimus kūdikiui, galite padaryti keletą dalykų, kad miegas būtų saugesnis. Miego erdvės išlaikymas tvirtai ir be netvarkos, maitinimas krūtimi ir informavimas apie vaiko vakcinas yra aktyvūs būdai sumažinti SIDS riziką.

Miego aplinka

Grįžkite miegoti kiekvienam miegui. Įrodyta, kad AAP ir partneriai įgyvendino kampaniją „Atgal į miegą“ (dabar kampaniją „Saugus miegoti“), o kūdikių miegas ant nugaros smarkiai sumažina mirčių nuo SIDS skaičių. Ši rekomendacija tinka visiems slaugytojų miegui. Būtina tai padaryti ir būti tikram, kad visi, kurie rūpinasi jūsų kūdikiu, darys tą patį, įskaitant senelius ir dienos priežiūros paslaugų teikėjus.

Pabudimo pilvo laikas

Norint palengvinti vystymąsi ir sumažinti padėties vystymąsi, rekomenduojamas prižiūrimas budrus pilvo laikas plagiocefalija . Pozicinė plagiocefalija yra tada, kai kūdikio pakaušis tampa plokščias, kai miega ant jos.

Kad taip nenutiktų, kūdikiui būdravimo valandomis rekomenduojamas pilvukas, kai galite būti dėmesingi ir apsaugoti kūdikį nuo pavojų.

Naudokite tvirtą miego paviršių. Nors iš pradžių galite manyti, kad tai susiję tik su vaikiškos lovelės čiužinio kietumu, tai taip pat yra apie kai kurių kūdikių miegui skirtų paviršių, pvz., sofos, vandens lovų ir pan., vengimą. Įrodyta, kad šie paviršiai padidina uždusimo riziką. ir kūdikių mirtis.

Rekomenduojama dalytis kambariu su kūdikiu ant atskiro miego paviršiaus. Pirmus šešis mėnesius kūdikio laikymas savo kambaryje taip pat gali padėti apsaugoti jūsų kūdikį. AAP rekomenduoja, kad tai būtų atskiroje lovoje, kai nesilaikoma kai kurių pirmiau nurodytų gairių, kaip dalytis lova su kūdikiu. Tai gali būti lovelėje, lovytėje arba šoninėje miegamojoje vietoje.

Minkštus daiktus ir palaidą patalynę laikykite toliau nuo kūdikio miego zonos. Visuose miego paviršiuose, įskaitant tėvų lovą, neturi būti minkštų daiktų, įskaitant papildomą patalynę. Tai reiškia, kad turėtumėte atsisakyti žaislų, kūdikių pagalvių ir galbūt kai kurių daiktų buferiai ir kitos lovytės antklodės. Daug geriau kūdikį pridengti aptemptais drabužiais, nei antklodėmis, kurios gali supainioti ir smaugti kūdikį.

Žindyti

Žindymas yra apsauginis ir padeda išvengti SIDS, be daugelio kitų privalumų. Ši apsauga stiprėja kuo ilgiau žindote krūtimi ir yra didesnė, kai kūdikiui duodate tik motinos pieną. Tačiau svarbu pažymėti, kad bet koks motinos pienas yra apsauginis ir jūsų kūdikis gaus šią naudą, kai motinos pieną gaus ir iš buteliuko ar puodelio.

Vienas iš įdomiausių šio rekomendacijų rinkinio pakeitimų yra tas, kad jei tėvai ketina žindyti naktį, jie rekomenduoja, kad jei esate mieguistas, parneškite kūdikį atgal į savo lovą (kuri turėtų būti saugesnė pagal šias rekomendacijas). jei užmigsite su kūdikiu.

Buvo daug kūdikių mirčių atvejų, kai tėvai, manydami, kad yra saugesni, užmiega maitindami kūdikį vidury nakties ant sofos ar kėdės, o kūdikis uždūsta ant sofos.

Pasiūlykite čiulptuką

Yra keletas tyrimų, rodančių, kad kūdikis serga a čiulptukas gali turėti mažesnę SIDS riziką. Tačiau pažymima, kad neturėtumėte priversti vaiko imti čiulptuko. Taip pat galite pasiūlyti čiulptuką tik tada, kai žindymas yra gerai žinomas, kad apsaugotumėte pieno tiekimą.

Venkite perkaitimo

Kūdikiai dažnai matomi pasipuošę daugybe papildomų drabužių, net ir vasarą. Nors naujagimiai turi problemų su temperatūros reguliavimu, jiems retai reikia daugiau nei lengvo sluoksnio, nei mes dėvime. Nors kūdikiui geriau naudoti miegamąją vietą, o ne antklodę, tiesiog įsitikinkite, kad tai tinkamas oras.

Paskiepyti

Kūdikiai turi būti imunizuoti pagal AAP ir CDC rekomendacijas. Sveikas kūdikis rečiau miršta nuo SIDS, be ligų, nuo kurių apsaugo vakcinos.

Produktai

Venkite naudoti komercinius prietaisus, kurie neatitinka saugaus miego rekomendacijų. Yra daug produktų, kurie parduodami naujiems tėvams. Daugelyje šių produktų pateikiami teiginiai, kurių iš tikrųjų negalima patikrinti moksliniais tyrimais. Tai gali sukelti nelaimingų atsitikimų, kurie gali pakenkti jūsų kūdikiui ar net mirti. Pastaraisiais metais buvo kelis kartus atšaukti šių tipų gaminiai.

AAP nori žengti dar vieną žingsnį ir neleisti tėvams pirkti produktų, pagrįstų šiais klaidingais teiginiais. Taigi, jei ką nors pamatysite ir galvojate apie jo pirkimą, persvarstykite, ar teiginiai prieštarauja šioms gairėms.

Vystytis

Nėra įrodymų, kurie rekomenduotų suvystyti kaip strategiją siekiant sumažinti SIDS riziką. Suvystymas buvo laikomas SIDS prevencijos būdu. To tyrimo metu nenustatyta. Taigi, jei jūsų kūdikis nekenčia suvystyti, nesijaudinkite dėl to. Jei suvystysite savo kūdikį, būtinai stebėkite, ar jis neperkais, ir apsaugokite jo klubus, be kitų saugių suvystymo strategijų.

Širdies ir kvėpavimo monitoriai

Nenaudokite namų kardiorespiratorinių monitorių kaip strategijos siekiant sumažinti SIDS riziką. Kai kurie tėvai manė, kad monitoriai, skirti stebėti kūdikį, būtų naudingi, tačiau nebuvo nustatyta, kad taip yra. Sutaupykite pinigų ir pasikalbėkite su gydytoju prieš naudodami namų medicinos įrangą.

politika

Kampanija „Saugus miegoti“ skirta būdams, kaip sumažinti visų su miegu susijusių kūdikių mirčių, įskaitant SIDS, uždusimą ir kitas netyčias mirtis, riziką. Kampanija svarbi siekiant užtikrinti, kad visi tėvai žinotų būdus, kaip apsaugoti savo kūdikius. Tęsdami galime padėti užtikrinti, kad visi tėvai gautų šią žinią.

Pediatrai ir kiti pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai turėtų aktyviai dalyvauti šioje kampanijoje. Šios edukacinės akcijos tikslas – pasiekti kiekvieną suaugusįjį.

Nors tai atrodo plati, atminkite, kad daugelis žmonių gali turėti kontaktų su jūsų vaiku ir nepatenka į vieną iš profesinių kategorijų. Pagalvokite apie žmones, kurie galėtų dirbti jūsų bažnyčios vaikų darželyje – tai gali būti savanoriai, kurie galbūt neturėjo vaikų arba jų vaikai yra vyresni, tai reiškia, kad jie nėra girdėję apie naujas gaires.

Tyrimas

AAP tęs SIDS ir kitų su miegu susijusių kūdikių mirčių rizikos veiksnių, priežasčių ir patofiziologinių mechanizmų tyrimus ir stebėjimą, siekiant galutinio tikslo – visiškai pašalinti šias mirtis. Per pastaruosius 20 metų atlikti tyrimai padėjo užkirsti kelią kūdikių mirčiai, kiek tai susiję su miegu. Turime būti budrūs ir toliau ieškoti būdų, kaip išvengti šių mirčių.

Žiniasklaidos vaidmuo

Žiniasklaida ir gamintojai turėtų laikytis saugaus miego gairių siųsdami pranešimus ir reklamuodami. AAP ragina produktų gamintojus nesižavėti šeimomis, kurios yra išsigandusios ir svarsto, ką jos gali padaryti, kad išgelbėtų savo kūdikius. AAP nori, kad jie padarytų sąžiningą dalį saugant šeimas.

Sveikatos priežiūros darbuotojų vaidmuo

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai, naujagimių darželių ir NICU darbuotojai bei vaikų priežiūros paslaugų teikėjai turėtų patvirtinti ir modeliuoti SIDS rizikos mažinimo rekomendacijas nuo gimimo. Dalis kampanijos švietėjiškų pastangų yra pasiekti kitus žmones, o ne tėvus, kurie gali rūpintis jūsų vaikais. Tai apima gydytojus ir slaugytojus, kurie prižiūri jūsų kūdikį ligoninėje ir pediatrijos kabinetuose. Tai taip pat apima dienos priežiūros darbuotojus, kur jūsų kūdikis gali miegoti dienos metu.