Pagaliau pagimdėte ir be įspūdžių sutikti savo kūdikį, malonu jaustis šiek tiek lengviau ir palengvėti nuo tos nėštumo pabaigos. skausmai . Tačiau per dieną ar dvi iškyla naujas diskomfortas: esi dujomis, išsipūtęs ir tai visai nesmagu.

Ne visi apie tai kalba, bet dujos ir išsipūtimas yra gana dažnas reiškinys pagimdžius kūdikį. Kai kurie tėvai tai patiria tik nedidelį priepuolį, tačiau kai kuriems tai gali būti gana sekinanti.

„Aš net neturėjau akimirkos apdoroti savo naujagimį, kol mane apėmė stiprūs mėšlungiai ir diskomfortas žarnyne“, – sakė Melinda Jameson, dviejų vaikų mama ir įkūrėja. SuperWAHM , pasidalino. „Kitomis savaitėmis susidūriau su didelėmis dujų kontrolės problemomis ir nuolat jaučiau, kad mano skrandis sprogs, ir aš net nebenešiojau kūdikio.

Laimei, nesvarbu, ar jūsų simptomai yra lengvi, vidutinio sunkumo ar sunkūs, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte diskomfortą po gimdymo ir pilvo pūtimą. Pažiūrėkime, kas sukelia šiuos simptomus ir, svarbiausia, ką galite padaryti, kad palengvėtų.

Viskas, ką reikia žinoti apie išmatą po gimdymo

Galimos dujų ir pilvo pūtimo po gimdymo priežastys

Po gimdymo jūsų kūnas patiria daug hormoninių ir fizinių pokyčių. Negana to, kinta jūsų aktyvumo lygis, gali pasikeisti mityba, o jūs vartojate tam tikrus vaistus ir papildus, kurie gali pakeisti jūsų žarnyno veiklą.

Štai keletas pagrindinių dujų ir pilvo pūtimo po gimdymo priežasčių.

Vidurių užkietėjimas

Tikriausiai labiausiai po gimdymo atsiranda dujų ir pilvo pūtimas yra vidurių užkietėjimas, kuris dažnas ir po gimdymo per makštį, ir po C pjūvio. Šiuos simptomus gali sukelti vidurių užkietėjimas, nes kai žarnynas nejuda, virškinamajame trakte kaupiasi bakterijos, dėl kurių atsiranda dujų ir pilvo pūtimas.

Johanna Allen, sertifikuota slaugytoja-akušerė (CNM), APRN, MSN, Tegyvuoja Ieva , sako, kad vidurių užkietėjimas po gimdymo dažniausiai atsiranda dėl dehidratacijos po nėštumo, mažesnio skaidulų suvartojimo ir sėdėjimo.

„Kūnas atsigauna po gimimo ir jam reikia daugiau hidratacijos“, – aiškina ji. „Jei maitinate krūtimi, organizmo hidratacijos poreikis dar labiau padidėja.

C skyriaus chirurgija

Jei turite C pjūvį, galite būti labiau linkę į dujas ir pilvo pūtimą Jennifer Wu , MD, OB/GYN pas Lenox Hill ligoninė . „Atlikus operaciją, pavyzdžiui, atliekant cezario pjūvį, žarnynas gali lėtai judėti“, – aprašo daktaras Wu.

Tai gali būti ypač aktualu, jei jūsų C pjūvis buvo atliktas taikant bendrą anesteziją, sako dr. Wu. „Dažnai atsiranda pilvo pūtimas ir pilvo pūtimas“, - aiškina ji.

Vaistai nuo skausmo

Kartais vaistai nuo skausmo Jei vartojate po C pjūvio operacijos arba skausmui malšinti po gimdymo per makštį, gali sulėtėti virškinimas ir atsirasti tokių simptomų kaip dujos ir pilvo pūtimas. Pasak Amerikos šeimos gydytojų akademijos, bet kokia anestezija gimdymo metu arba skausmą malšinantys vaistai, duodami po gimdymo, gali sulėtinti žarnyno veiklą. Tai gali sukelti dujas ir pilvo pūtimą.

Yra keletas skirtingų variantų, kaip sumažinti skausmą po gimdymo, o kai kurie gali sukelti dujų susidarymą ir pilvo pūtimą nei kiti. Pasikalbėkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kokios alternatyvos jums gali būti prieinamos.

Papildai

Jei gimdymo metu netenkate daug kraujo, jums dažnai bus skiriami geležies papildai, kad padidėtų hemoglobino kiekis, aiškina daktaras Wu. Problema ta, kad šie papildai gali pakenkti jūsų virškinimo sistemai. „Geležis sukelia daug virškinimo problemų, tokių kaip pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas“, – sako daktaras Wu.

Jei taip yra jūsų atveju, galite pasiteirauti savo medicinos paslaugų teikėjo, kokių kitų papildų ar galimybių jums pasiūlyti.

Makšties / tiesiosios žarnos ašaros ir dubens dugno pažeidimas

Jei po gimdymo atsirado makšties ar tiesiosios žarnos ašarojimas arba buvo atlikta epiziotomija, galite bijoti išleisti vidurius, o tai gali sukelti vidurių užkietėjimą, dujų susidarymą ir pilvo pūtimą.

Be to, jei po gimdymo turėjote makšties ar išangės prolapsą, gali padidėti dujų susidarymas ir pilvo pūtimas, sako Alexis May Kimble, D.O., sertifikuotas uroginekologas ir medicinos direktorius. Kimble centras .

„Dujų kiekis po nėštumo gali būti labai normalus ir gali išnykti po gimdymo“, – sako dr. Kimble. „Tačiau tai taip pat gali būti neatpažinto akušerinio išangės sfinkterio, tarpvietės ar makšties dugno pažeidimo pranašas. Dr. Kimble rekomenduoja kreiptis į gydytoją, jei nekontroliuojamos dujos išlieka ir jų negalima atsikratyti.

Kaip palengvinti vidurių užkietėjimą po gimdymo

Vaistai nuo dujų ir pilvo pūtimo po gimdymo

Dujos ir pilvo pūtimas neabejotinai smirda (daugeliu būdų!), tačiau gera žinia yra ta, kad yra daug būdų, kaip palengvinti simptomus. Kreipėmės į medicinos ekspertus ir pagimdžiusius tėvus, kad gautume išbandytų ir tikrų patarimų.

Pratimas

Jei norite, kad jūsų žarnynas judėtų ir visas tas dujas bei pilvo pūtimas būtų pašalintas iš sistemos, turite priversti savo kūną judėti.

Žinoma, kadangi jūs atsigaunate po gimdymo, jums reikės tai daryti lėtai. „Pabandykite kiekvieną dieną po truputį vaikščioti po namus, atkreipkite dėmesį į savo kūną ir nutraukite veiklą, kai atsiranda dusulys ar galvos svaigimas“, – siūlo Allenas.

Allenas sako, kad galite pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad jį didintumėte palaipsniui, ir daugelis pagimdžiusių tėvų gali trumpai pasivaikščioti praėjus vos kelioms savaitėms po gimdymo, o tai gali labai padėti nuo dujų susidarymo ir pilvo pūtimo.

Joga iš ligoninės lovos

Nors per pirmąsias kelias dienas po gimdymo jūs negalite atlikti daug pratimų, tai nereiškia, kad negalite judinti savo kūno mažais, bet efektyviais būdais. Jenna Fletcher , trijų vaikų mama pasidalijo geriausiu patarimu, kaip pirmosiomis dienomis po gimdymo atsikratyti dujų ir pilvo pūtimo: švelni joga.

„Po paskutinės C sekcijos turėjau blogiausių dujų“, – sako Fletcheris. Ji sako, kad skausmas prasidėjo kitą dieną po jos C pjūvio ir nebuvo sumažintas naudojant tokias taktikas kaip dujos ir papildomas drėkinimas. Vis dėlto ligoninės slaugytojos rekomendavo judėti, ir tai buvo Fletcherio atsakymas.

„Jie man liepė judėti tiek, kiek galiu“, – sakė ji. „Galų gale aš atlikau katės / karvės pozą iš jogos savo ligoninės lovoje ir viskas pajudėjo.

Padidinkite skaidulų suvartojimą

Kadangi vidurių užkietėjimas stipriai prisideda prie dujų susidarymo ir pilvo pūtimo po gimdymo, daugelis pagimdžiusių tėvų yra skatinami vartoti daugiau skaidulų, kad išjudintų vidurius ir sumažintų nemalonius simptomus.

Jameson sako, kad tai jai buvo raktas į simptomų palengvėjimą. „Atrodė, kad mano simptomai pasunkėjo, kai tik bandydavau patenkinti potraukį ledais ar sūriais“, – sakė ji. „Taigi, aš valgiau tik tuos dalykus, kurie gali būti lengvai virškinami, turėjau daug skaidulų ir gėriau daugiau vandens nei per visą savo gyvenimą!

Vartokite vaistus nuo dujų

Dr. Wu sako, kad didinant skaidulų suvartojimą ir vengiant dujinio maisto, pavyzdžiui, pupelių ir brokolių, gali padidėti dujų susidarymas. Tačiau tiesa yra ta, kad kartais geriausias būdas palengvinti dujų simptomus yra vartoti vaistus, ir tai nėra gėda.

Daktaras Wu rekomenduoja Mylicon (prekės ženklas, Gas-X) tėvams po gimdymo. Remiantis Lactmed, laktacijos ir vaistų duomenų baze, kurią remia Nacionalinis biotechnologijų informacijos centras, Mylicon veiklioji medžiaga (simetikonas) yra suderinama su žindymu, nes ji nepatenka į motinos pieną.

Žinoma, ar tu esi žindymas ar ne, prieš pradėdami vartoti bet kokį naują vaistą turėtumėte pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Dujų šalinimo pozicijos

Carrie Murphy , dula ir mama, nustebino savo patirtimi, susijusia su dujomis ir pilvo pūtimu po gimdymo. „Prieš gimdymą šešerius metus buvau doula, o dujos po gimdymo buvo vienas dalykas, apie kurį net neįsivaizdavau, kol nepatyriau“, – sako ji. 'Tai buvotaiperzina.“

Jai palengvėjo daugybė dalykų, įskaitant dujas mažinančius vaistus ir arbatos gėrimą. Tačiau jai taip pat buvo naudinga išbandyti įvairias kūno padėtis. „Daug laiko praleidau suspaudusi kojas į pilvą, kad jį atsilaisvinčiau“, – dalijosi ji.

Remiantis tyrimais, jūsų kūno padėtis gali turėti įtakos jūsų gebėjimui efektyviai išleisti dujas. Vertikali padėtis, mankšta, pritūpimai ir vaiko poza yra puikūs būdai pašalinti šias dujas iš kūno.

Šilti skysčiai ir šildymo padėklas

Šiltų skysčių gėrimas yra puikus būdas sumažinti vidurių užkietėjimą, dujų susidarymą ir pilvo pūtimą. Tai buvo labai svarbu Samantha Angoletta, keturių vaikų mamai, kuri po gimdymo patyrė stiprų dujų kaupimąsi ir pilvo pūtimą. Ji pasidalijo, kad dujiniai simptomai buvo blogiausi gimus pirmam vaikui, kuris buvo ilgiausias ir sunkiausias jos gimdymas.

„Labiausiai man padėjo gerti šiltus skysčius – žolelių arbatas, sultinį ir kavą be kofeino“, – sakė ji. Ji pasidalijo, kad viskas, kas šilta, tikrai padėjo, įskaitant šiltas vonias ir kaitinimo pagalvėlę.

Patarimai, kaip naudoti šildymo pagalvėlę skausmui malšinti gimdymo susitraukimų metu

Kada kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją

Dauguma atvejų po gimdymo dujų ir pilvo pūtimas yra tipiški ir išsispręs laikui bėgant (ir daug dujų!) ir atlikus keletą įsikišimų, kad viskas išsiaiškintų. Tačiau kartais dujos ir pilvo pūtimas gali rodyti medicininę problemą, todėl prireiks medicininės pagalbos.

Daktaras Wu sako, kad jei atrodo, kad jūsų dujos išvis negali judėti, turėtumėte pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

„Jei po gimdymo, ypač po operacijos, neišsiskiria dujos, o žarnyno garsai yra labai tylūs, tai gali kelti nerimą dėl žarnų nepraeinamumo ar paralyžiuotų žarnų“, – aiškina ji. „Kol reikalai vėl nepajudės, pacientas gali labai sirgti“.

Dar viena reta, bet rimta komplikacija, į kurią reikia atkreipti dėmesį, yra žarnyno nepraeinamumas, kuris gali atsirasti po operacijos, sako daktaras Wu. Žarnyno nepraeinamumo simptomai yra stiprūs dujų skausmai, vidurių užkietėjimas, vėmimas, pilvo patinimas ir negalėjimas išsiskirti iš dujų. Ji įspėja, kad jei turite šių simptomų, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Kaip kovoti su skausmingomis dujomis nėštumo metu

Žodis iš Verywell

Dujos ir pilvo pūtimas po gimdymo gali būti visiškai nemalonūs, o kartais ir varginantys, tačiau daugeliu atvejų laikui bėgant arba naudojant keletą paprastų priemonių jie išnyksta. Jamesonas ragina naujus tėvus išlaikyti perspektyvą ir turėti vilties. „Būk kantrus“, – sako ji. „Gimdymas kenkia tavo kūnui, bet dujos ir pilvo pūtimas nesitęs amžinai.

Žinoma, jei jūsų simptomai neišnyksta net atliekant intervencijas arba simptomai yra sunkūs, nedvejodami kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad gautumėte nurodymų ir pagalbos.

Jūsų atsigavimo po gimdymo laikas: ko tikėtis kiekvieną savaitę