Jei esate kaip ir dauguma tėvų, tikriausiai džiaugiatės, kad jūsų kūdikiui sukanka 6 metai 9 mėnesių amžiaus etapas. Jie ne tik tikėtini miega pernakt , suteikia jums taip reikalingą poilsį, tačiau jie taip pat tikriausiai yra labiau nuspėjami miego grafikas . Šio amžiaus kūdikiai taip pat pradeda mokytis sėdėti patys ir daug geriau reaguoja į suaugusiuosius.
Be to, šiame amžiuje jų mityboje taip pat įvyksta keletas įdomių pokyčių. Amerikos pediatrų akademijos (AAP) duomenimis, kūdikiai gali pradėti valgyti kietą maistą maždaug 6 mėnesių amžiaus. Nors šis amžius yra bendras gairės, taip pat yra tam tikrų vystymosi žymenų, pavyzdžiui, gebėjimas gerai sėdėti be atramos, kurių reikia laikytis prieš įvedant kietąsias medžiagas.
Žinoma, kada įvedant kietąsias medžiagas pirmą kartą norite pradėti nuo mažo ir reaguoti į savo kūdikį. Taip pat svarbu leisti pačiam maitintis, o tai reiškia, kad kūdikiui leidžiama bandyti paimti šaukštą ir pačiam maitinti. Žinoma, jums gali tekti padėti, jei jie dar neturi koordinacijos įgūdžių, tačiau leisti savarankiškai maitintis yra svarbu norint valgyti savarankišką. Štai keletas papildomų gairių, kaip maitinti kūdikį šiame jo vystymosi etape.
Fed yra geriausias
„Verywell Family“ nori padėti tėvams, suteikdami jiems informaciją apie visus būdus, kaip jie gali maitinti savo naujagimius ir kūdikius – ar tai būtų žindymas, ar maitinimas iš buteliuko. Dienos pabaigoje „geriausia maitinti“.
Ko reikia kūdikiui, kai jam sukanka 6–9 mėnesiai
Prie 6 mėn ženklą, jūsų kūdikis greičiausiai išsiugdė gebėjimą laikyti galvą aukštyn, atsisėsti be pagalbos, prarado liežuvio traukos refleksą, gali sugriebti daiktus, neštis juos prie burnos ir pradėti valgyti kietą maistą. Tačiau atminkite, kad Motinos pienas arba mišiniai vis dar yra pagrindinis jų mitybos šaltinis. Net jei pastebite, kad jūsų kūdikis mažiau domisi žindymu ar buteliuko paėmimu, tokio amžiaus neturėtumėte trumpinti jo maitinimo.
Šio amžiaus kūdikiai turėtų suvartoti apie 6–8 uncijas mišinio arba ištrauktas pienas maždaug 5–7 kartus per dieną arba žindyti maždaug kas 3–4 valandas per dieną. Apskritai, jie vis tiek turėtų kasdien suvartoti apie 24–36 uncijas motinos pieno ar mišinio.
Taip pat galite pastebėti, kad kai jūsų kūdikis tampa judresnis, gali atrodyti, kad jis norės valgyti dažniau. Tai visiškai normalu ir gali reikšti, kad jūsų kūdikis labai norės kieto maisto, kai jį siūlote, tačiau atminkite, kad kiekvienas kūdikis yra skirtingas.
Jūsų kūdikiui įgudus maitintis kietuoju maistu, jo santykis su žindymu ar maitinimu iš buteliuko gali pradėti keistis. Tačiau svarbu atsiminti, kad jiems vis tiek turėtų būti siūlomas motinos pienas pagal poreikį arba mišiniai pagal tą patį tvarkaraštį. Nors kietas maistas yra svarbus teikiant gyvybiškai svarbius pojūčius šiais ankstesniais mėnesiais, pagrindinis jūsų kūdikio maistinių medžiagų šaltinis vis tiek yra motinos pienas arba mišiniai.
Kiek maisto reikia 6–9 mėnesių kūdikiui
Kai pradedate duoti kietųjų medžiagų, geriausia pradėti lėtai ir sekti kūdikio pavyzdžiu. Naujam valgytojui pasiūlyti didelį dubenį tyrės gali jaustis priblokšti. Pavyzdžiui, galite pradėti nuo vieno ar dviejų šaukštų tyrės arba dribsnių, sumaišytų su motinos pienu arba mišiniu, iš anksto įpildami į du ar tris šaukštus, ir toliau eikite į viršų.
Didžioji dalis jūsų kūdikio pirmojo maisto poveikio bus susiję su maisto lietimu, užuodimu ir galbūt net jo patekimu į burną. Valgymo tekstūra, kvapas ir patirtis yra labai svarbūs.
Šiame amžiuje yra daug skirtumų, kiek kieto maisto valgys jūsų kūdikis, sako Danielle Roberts, MD, pediatrė iš Zanesvilio, Ohajo. Taip pat nereikia nerimauti dėl vandens tiekimo hidratacijos požiūriu, nes jų geriamas mišinukas arba motinos pienas išlaikys hidrataciją.
Tačiau 1–2 uncijos vandens mažame atvirame puodelyje kartu su maistu yra puikus būdas leisti kūdikiui praktikuoti rankų ir burnos koordinavimą. Jie taip pat gali praktikuoti gėrimo iš atviro puodelio įgūdžius, kurių jiems prireiks daug daugiau, kad sulaukę 1 metų amžiaus.
Kiek suvalgo 6–9 mėnesių vaikas
- 24–36 uncijos mišinio arba motinos pieno; Dabar, kai jūsų kūdikis yra efektyvesnis slaugytojas, tikriausiai maitinsite krūtimi 4–6 kartus per dieną
- 4–9 šaukštai javų, vaisių ir daržovių per dieną, paskirstyti per du ar tris valgymus
- 1–6 šaukštai mėsos ar kito baltymo (pvz., mėsos tyrės, tofu ar kiaušinienės) per dieną
Atminkite, kad šios sumos yra bendros gairės. Būkite atsargūs ir nepriverskite kūdikio valgyti, o vadovaukitės jo nurodymais.
Kūdikių maitinimo tikslai 6–9 mėnesių kūdikiams
Kai reikia pristatyti kūdikiui pirmąjį kietą maistą, būtinai leiskite kūdikiui maitinti pačiam. Nors iš pradžių tai yra netvarkinga, jūsų kūdikis gali užmegzti ryšį su savo kūnu, o jausmas, kad šis ryšys gerbiamas, gali išlikti iki pilnametystės.
Danielle Roberts, MD
Kietųjų medžiagų pridėjimas yra daugiau a raidos etapas kuri leidžia jūsų kūdikiui panaudoti savo burnos įgūdžius, kad nuimtų maistą nuo šaukšto ir išmoktų nuryti tirštesnės konsistencijos maistą. Būtinai pasikalbėkite su savo vaiko gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūdikis yra pasirengęs kitam žingsniui.
– Danielle Roberts, medicinos mokslų daktarėJei jūsų vaiko gydytojas duoda žalią šviesą kietųjų medžiagų įvedimui, tie pirmieji maisto produktai dažnai paliekami jums, jei tik jie yra tinkami vystymuisi. Kai kurie tėvai nusprendžia pirkti jau pagamintą kūdikių maistą, o kiti pasirenka patys gamina maistą kūdikiams . Kiti nusprendžia patiekti savo kūdikiui nesūdytą (ir gerai išvirtą) to, ką valgo.
Nepriklausomai nuo jūsų sprendimo, įsitikinkite, kad pasirinkote maistą, kuris yra ypač minkštas arba tyras, kad neužspringtumėte. Taip pat niekada nepalikite kūdikio be priežiūros valgydami.
Anksčiau sveikatos priežiūros specialistai patardavo tėvams kas 3–5 dienas pristatyti po vieną „vieno ingrediento“ maistą ir stebėti reakcijas. Tačiau tai nebėra labiausiai paplitęs patarimas, nes jis labai riboja maistą, kurį kūdikis gali valgyti.
Per šį 6–12 mėnesių laikotarpį jie gali būti atviresni išbandyti įvairius maisto produktus. Nesivaržykite siūlyti pieno produktų, sojų, kiaušinių, žemės riešutų sviesto ir kitų daug alergenų turinčių maisto produktų, nes nėra įrodymų, kad laukimas neleis maisto alergijos .Jei jūsų vaikas turi didelę alergijos maistui riziką dėl šeimos istorijos arba serga egzema, pirmiausia pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
Taip pat galite siūlyti vaisius ar daržoves bet kokia tvarka, nes nėra įrodymų, kad kūdikiai nemėgs daržovių, jei vaisiai bus duodami pirmiausia. Taip pat įtraukite maisto produktus, kuriuose yra baltymų, geležies ir cinko, pavyzdžiui, jautieną, ėrieną, kepenis, lęšius ir pupeles.
„Kai tėvai manęs klausia, ką gali valgyti jų kūdikiai, mėgstu jiems pasakyti, kad viskas, ką jie [tėvai] gali įsikišti į burną ir naudoti liežuvį be dantų, yra saugu jų kūdikiui valgyti“, – sako daktaras Robertsas.
Įprastas bandymas, norint išsiaiškinti, ar maisto tekstūra yra saugi, yra labai švelniai spausti maistą tarp nykščio ir rodomojo piršto. Jei galite lengvai sutraiškyti maistą, jis yra tinkamos tekstūros.
| Kiek per dieną reikia kūdikiui nuo 6 iki 9 mėnesių | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Amžius | Formulė | Išspaustas pienas | Žindymas | Grūdai / Vaisiai / Daržovės | Baltymai |
| 6 mėn | 24–36 uncijos | 24–36 uncijos | Slaugytoja 6 kartus per dieną | 2-4 valgomieji šaukštai | 1-2 šaukštai |
| 7 | 24 iki 36 | 24 iki 36 | Slaugytoja 6 kartus per dieną | nuo 3 iki 5 | nuo 1 iki 3 |
| 8 | 24 iki 36 | 24 iki 36 | Slaugytoja 6 kartus per dieną | nuo 4 iki 7 | nuo 1 iki 4 |
| 9 | 24 iki 36 | 24 iki 36 | Slaugytoja 6 kartus per dieną | nuo 4 iki 9 | nuo 1 iki 6 |
Kūdikių maitinimo grafikų pavyzdžiai
Nors kiekvienas kūdikis yra skirtingas, gali būti naudinga turėti pavyzdinį maitinimo grafiką, kuris padės nustatyti, kiek ir kaip dažnai valgys įprastas 6–9 mėnesių vaikas. Atminkite, kad kūdikio skonio pageidavimai ir apetitas gali keistis, nukrypstančiais nuo šio grafiko.
Be to, vaisius ir daržoves galite derinti viename valgyje arba nukrypti nuo siūlomų pasiūlų, kad atitiktumėte kūdikio pageidavimus. Jei norite padėti pristatyti maistą, apsvarstykite galimybę dirbti su dietologu, kuris specializuojasi kūdikių ir mažų vaikų maitinime.
9 mėnesių žindomas kūdikis
- 7:00 – maitinkite krūtimi iš abiejų krūtų
- 7:30 – 2–4 šaukštai dribsnių, sumaišytų su motinos pienu arba mišiniu
- 9:30 – rytinis miegas (kūdikis gali žindyti prieš miegą)
- 11:30 – maitinkite krūtimi iš abiejų krūtų
- 12 valanda. - Pasiūlykite daržovių ar vaisių pasirinkimą
- 14 val. - pietų miegas (kūdikis gali žindyti prieš miegą)
- 16 val. — Žindyti abi krūtis
- 17:30 val. - Pasiūlykite baltymų pasirinkimą
- 19 val. — Žindyti abi krūtis
9 mėnesių kūdikis, maitinamas mišiniu
- 7:00 – Butelis su 6–8 uncijomis mišinio
- 7:30 – 2–4 šaukštai dribsnių, sumaišytų su mišiniu
- 9:30 – rytinis miegas (kūdikis prieš miegą gali išgerti 2–4 uncijos mišinio)
- 11:30 – Butelis su 6–8 uncijomis mišinio
- 12 valanda. - Pasiūlykite daržovių ar vaisių pasirinkimą
- 14 val. — pietų miegas (kūdikis prieš miegą gali išgerti 2–4 uncijos mišinio)
- 16 val. - Butelis su 6–8 uncijomis formulės
- 17:30 val. - Pasiūlykite baltymų pasirinkimą
- 19 val. - Butelis su 6–8 uncijomis formulės
9 mėnesių kombinuotai maitinamas kūdikis
- 7:00 – maitinkite krūtimi iš abiejų krūtų
- 7:30 – 2–4 šaukštai dribsnių, sumaišytų su motinos pienu arba mišiniu
- 9:30 – rytinis miegas (kūdikis gali suvalgyti nuo 2 iki 4 uncijų mišinio arba išspausto pieno)
- 11:30 – butelis su 6–8 uncijomis išreikšto pieno arba mišinio
- 12 valanda. - Pasiūlykite daržovių ar vaisių pasirinkimą
- 14 val. — pietų miegas (kūdikis gali suvalgyti 2–4 uncijas mišinio arba išspausto pieno)
- 16 val. - Butelis su 6–8 uncijomis motinos pieno arba mišinio
- 17:30 val. - Pasiūlykite baltymų pasirinkimą
- 19 val. — Žindyti abi krūtis
Kaip sužinoti, ar jūsų kūdikiui užtenka valgyti
Šiame amžiuje jūsų kūdikis yra gana geras, kad praneštų jums, kai pavalgė pakankamai. Tačiau įsitikinkite, kad ir toliau laikykitės savo gerai lankosi . Tavo pediatras ir toliau stebės jūsų kūdikio svorį bei augimą ir gali jus įspėti apie bet kokias problemas. Taip pat turėtumėte užtikrinti, kad ir toliau maitintumėte krūtimi arba duotų kūdikiui buteliuką.
„Atminkite, kad tokio amžiaus kūdikiams per dieną reikia apie 80 kcal/kg arba 36 kilokalorijų vienam svorio kilogramui per dieną“, – sako daktaras Robertsas. „Šiame amžiuje kai kurie kūdikiai nepadidins pieno suvartojimo, o valgo daugiau, kai į jų racioną įtraukiami dribsniai ir minkšti arba tyri maisto produktai.
Kūdikio maitinimas kietu maistu gali būti smagi patirtis, ypač todėl, kad pamatysite, kokį maistą jūsų kūdikis mėgsta, o kuris – ne. Ir veidai, kuriuos jie daro proceso metu, turi mirti.
Kadangi tokio amžiaus kūdikiai negali jums pranešti, ar jie alkani, ar jiems jau gana, kai kurie tėvai moko juos naudoti gestų kalba . Pavyzdžiui, jie gali išmokyti juos signalizuoti „daugiau“, „baigta“ ir „pienas“.
Tokiu būdu jūsų kūdikis gali jums pranešti, kada jam jau užtenka arba ar norėtų daugiau. Štai kodėl taip pat svarbu leisti kūdikiui laikyti šaukštą arba maitinti pačiam rankomis.
Taip pat yra keletas užuominų, į kurias galite stebėti juos maitindami. Pagal AAP, jūsų kūdikis atidarys burną ir pasilenks prie maisto. Jie taip pat susijaudins, kai pamatys maistą, taip pat sutelks dėmesį į maistą ir stebės jį akimis.
Jei nuspręsite dėti maistą į kūdikio burną, labai svarbu atidžiai stebėti jo maitinimo signalus, kad žinotumėte, kada jam jau užtenka. Kai jie yra sotūs, galite pastebėti, kad jūsų kūdikis išspjauna maistą arba jį atstumia.
Kūdikiai, kuriems jau užtenka, taip pat kraustysis savo sėdynėse ir žiūrės į šalį, kol bandysite juos maitinti. Kiti įspėjamieji ženklai, kad jūsų kūdikiui užtenka, yra burnos uždarymas, kai siūlote valgyti, galvos atsukimas nuo maisto ir žaidimas su maistu. Neverskite kūdikio valgyti daugiau, kai pamatysite šiuos ženklus.
Žodis iš Verywell
Kai pradedate į kūdikio racioną įtraukti kietųjų medžiagų, pabandykite kuo daugiau atsipalaiduoti ir smagiai praleisti laiką. Maisto ir valgymo tonas turėtų būti mažesnis, kad jūsų kūdikis nesusietų streso su valgymu ir valgymu.
Nėra teisingo ar neteisingo būdo maitinti kūdikį pirmuoju kietu maistu, kol valgote lėtai ir atsižvelgiate į kūdikio savarankiškumą, alkio ir sotumo signalus. Taip pat turėtumėte žinoti apie užspringimo pavojų.
Jūsų pagrindinis tikslas yra užtikrinti, kad jūsų kūdikis vis dar reguliariai žindytų arba gertų daug ištraukto motinos pieno ar mišinio. Po to viskas priklauso nuo jūsų. Dirbkite su savo vaiko pediatru ir tęskite savo vizitus, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūdikio augimas vyksta tinkamai.
Kaip sužinoti, ar jūsų 9–12 mėnesių vaikas gauna pakankamai maisto
