Jei esate nėščia po persileidimo , arba jei jūs manau, kad tu gali būti , galite jaustis džiaugsmingi, išsigandę ar net abu. Jums gali kilti klausimas, ar turite būti atsargūs pirmąjį trimestrą, palyginti su tuo, kad nebuvote patyrę persileidimo. Tačiau kai nėštumas patvirtinamas, tai padeda žengti žingsnį vienu metu, o pirmasis žingsnis yra tiesiog išgyventi pirmąsias dvylika savaičių .

Atlikite nėštumo testą

Getty Images

rankos laiko nėštumo testą

Getty Images

Jei tavo laikotarpis vėluoja , tikrai laikas nėštumo testui. Nėštumo testai namuose yra gana patikimi, jei laikotės instrukcijų, kurios gali skirtis priklausomai nuo testo prekės ženklo.

  • Naudokite pirmojo ryto šlapimą, o jei tai neįmanoma, įsitikinkite, kad šlapimas šlapimo pūslėje buvo bent keturias valandas.
  • Negerkite tonos vandens, kad turėtumėte pakankamai šlapimo tyrimui atlikti. Tai gali praskiesti jūsų testą ir galbūt gauti neigiamą rezultatą, net jei esate nėščia.
  • Atminkite, kad kai kurie vaisingumo vaistai gali turėti įtakos tyrimo rezultatams.
  • Prieš atlikdami testą, būtinai atidžiai perskaitykite pakuotės instrukcijas.

Pasirinkite specialistą, su kuriuo jautiesi patogiai

Getty Images

Nėščia moteris kalbasi su gydytoju

Getty Images

Galbūt jau turite galvoje gydytoją arba akušerę, kuri rūpinsis savo prenataline priežiūra, bet jei nesate patenkinti dabartinio gydytojo gydymu persileidimo metu, galbūt norėsite apsvarstyti pasirenkant naują teikėją valdyti savo priežiūrą kito nėštumo metu.

Apskaičiuokite savo mokėjimo datą

Getty Images

kalendorius su x ir terminu

Getty Images

Jei žinote pirmąją paskutinių menstruacijų dieną, galite apskaičiuoti numatomą terminą naujam nėštumui pagal Naegele taisyklę:

  1. Nustatykite paskutinių menstruacijų datą ir pridėkite septynias dienas.
  2. Dabar atimkite tris mėnesius. Tai jūsų terminas.

(Pavyzdžiui, jei paskutinės mėnesinės buvo kovo 7 d., pridėkite 7 dienas, kad gautumėte kovo 14 d. Dabar atimkite 3 mėnesius. Jūsų terminas būtų gruodžio 14 d.)

Pasitarkite su gydytoju, jei turite nereguliarų menstruacinį ciklą arba pastojote iškart po persileidimo. Nors termino skaičiuoklė yra gana tiksli tiems, kurių mėnesinių ciklas yra reguliarus, gali prireikti ankstyvo ultragarso, kad būtų galima tiksliau nustatyti terminą.

Suprasti rytinį pykinimą

Getty Images

Nėščia moteris, serganti rytiniu pykinimu

Getty Images

Rytinis pykinimas dažniausiai prasideda prieš devintą nėštumo savaitę. Daugelis žmonių bijo rytinio pykinimo, bet tie, kurie patyrė persileidimą, gali pajusti palengvėjimą jį patyrę; tyrimai rodo tą jausmą rytinis pykinimas gali reikšti, kad persileidimo tikimybė yra mažesnė . Tačiau atminkite, kad rytinis pykinimas ar net rytinio pykinimo nebuvimas nėra persileidimo požymis.

Sužinokite, kaip gali atrodyti jūsų ultragarsas

Moteris tiria vaisiaus ultragarsu

Maria Teijeiro / Getty Images

Jei jums įdomu, kaip jūsų ultragarso nuotraukos palyginamos su kitų tuo pačiu nėštumo momentu, galite skirti laiko pažvelgti į kitus pirmojo trimestro ultragarso nuotraukos . Galite peržiūrėti nuotraukas iš vieno ir dvynių nėštumo, nuo keturių iki 12 nėštumo savaičių.

Žiūrėkite, ką valgote

Kai esate nėščia, esate labiau linkęs apsinuodyti maistu, o per maistą plintančios infekcijos nėštumo metu gali būti pavojingesnės nei tada, kai nesate nėščia. Pavyzdys yra listeriozės , kuris dažniausiai sukelia tik lengvus simptomus, tačiau gali sukelti persileidimą, negyvagimį ir kitas nėštumo komplikacijas.

Tačiau nepanikuokite, nes išvengti per maistą plintančių ligų yra gana lengva, jei žinote, ko ieškoti, ir kai tik galite imtis atsargumo priemonių. Taip pat galite paklausti savo gydytojo maisto produktai, kurių reikia vengti nėštumo metu .

Turėkite seksą, jei norite

Daugelis porų bijo turėti lytinių santykių nėštumo metu patyręs persileidimą. Tačiau nėra mokslinių tyrimų įrodymų, siejančių seksą su persileidimu.

Yra tam tikrų sąlygų, kuriomis seksas gali būti nerekomenduojamas, tačiau tai labai neįprasta. Gydytojas jus informuos, jei jūsų situacijai kyla kokių nors pavojų, tačiau jei turite kokių nors rūpesčių, nedvejodami iškelkite tai patys.

Praneškite apie savo nėštumą

Visiškai priklauso nuo jūsų, ar pranešti kitiems, kad esate nėščia. Priklausomai nuo to, kaip žmonės reagavo į jūsų žinią apie persileidimą, jei jiems pasakėte, galite nuspręsti nedelsiant pranešti apie nėštumą arba palaukti, kol baigsite pirmąjį trimestrą. Tai labai asmeniškas sprendimas ir tam nėra tinkamo ar netinkamo laiko pranešti apie savo nėštumą .

Pradėkite planuoti

Planavimas

Pirmasis trimestras nėra per anksti pradėti planuoti. Nuotrauka © B2M Productions / Getty Images

Jums gali atrodyti, kad dar per anksti galvoti apie kūdikių vardus ir kūdikio šventes, o tai visiškai suprantama. Tačiau taip pat yra tam tikrų planų, kuriuos galite ir turėtumėte pradėti pirmąjį trimestrą, pavyzdžiui, stebėti maistinių medžiagų suvartojimą, tinkamai mankštintis ir vengti alkoholio bei cigarečių dūmų. Jei esate planuotojas, sukurkite a pirmojo trimestro kontrolinis sąrašas gali padėti atitinkamai supaprastinti planavimą.