Brendimo laikotarpis gali būti sudėtingas tiek jauniems žmonėms, tiek jų globėjams. Vyksta daug pokyčių ir gali būti sudėtinga prisitaikyti. Tačiau su meile ir palaikymu šį procesą galite įveikti kartu.

Suprasti mergaičių brendimą, įskaitant tai, ko tikėtis, yra labai svarbu padėti jūsų vaikui. Sužinokite apie brendimo etapus ir apie tai, kaip išspręsti visas su juo susijusias unikalias problemas, tokias kaip pirmosios mėnesinės, spuogai ir kūno įvaizdis.

Brendimo požymiai

Kiekviena patelė vystosi savo tempu. Paprastai brendimas prasideda jau 8 metų amžiaus, tačiau kai kurios patelės gali išsivystyti anksčiau, o kai kurios vėliau. Jų patiriami pokyčiai, įskaitant krūtų vystymąsi, gaktos plaukų augimą ir pirmąsias mėnesines, gali įvykti greitai arba palaipsniui.

Be plaukų augimo ir krūtų vystymosi, galite pastebėti, kad dukra auga aukštesnė arba suplonėja klubai, kol jos juosmuo plonėja. Daugumos patelių augimo šuolis bus jaunesnis nei patinų. Didžiausias ūgio pokytis paprastai įvyksta tarp krūtų pumpurų atsiradimo ir likus maždaug 6 mėnesiams iki pirmųjų mėnesinių.

Po pirmojo laikotarpio augimas pradės lėtėti. Dauguma patelių po pirmųjų mėnesinių užauga tik 1–2 colius. Didesnis augimas yra nedažnas.

Brendimas taip pat gali būti kupinas emocijų ir netikrumo. Kai kurie jaunuoliai sunkiai suvokia, kas vyksta jų kūne, ir gali net norėti, kad to visai nevyktų. Kiti gali džiaugtis patiriamais pokyčiais, o kiti gali būti nusivylę, kad vystosi lėčiau nei jų bendraamžiai.

Pasistenkite žinoti, kaip jūsų dukra jaučiasi dėl brendimo, ir ieškokite tinkamo laiko pradėti pokalbį apie tai. Svarbu, kad jie ne tik jaustų paramą ir supratimą, bet kad galėtų užduoti klausimus ar išreikšti savo jausmus bet kada, kai tik nori.

Tweens brendimo požymiai

Tannerio brendimo etapai

Suaugę paaugliai patiria daugybę pokyčių. Brendimo metu jų kūnai keičiasi šiek tiek nuspėjamai. Šie pokyčiai kartais vadinami Tannerio etapais, o sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai juos naudoja siekdami įvertinti, ar jūsų paauglys tinkamai vystosi.

Moterims yra Tanner etapai tiek gaktos plaukams, tiek krūtų vystymuisi. Įdomu tai, kad šios dvi sritys ne visada vystosi tuo pačiu metu, o gaktos plaukai dažnai yra pirmasis brendimo požymis.

Krūties vystymasis

Paprastai krūtys pradeda vystytis nuo 8 iki 13 metų. Kai moteriai sukanka 17 ar 18 metų, krūtys paprastai būna visiškai išsivysčiusios. Tačiau kai kuriais atvejais krūtys gali augti iki 20-ies metų pradžios.

Pirmasis krūties vystymosi požymis yra nedidelis patinimas po speneliu. Šie nikelio dydžio iškilimai dažnai vadinami krūtų pumpurais. Jie dažnai yra jautrūs arba skausmingi ir gali augti netolygiai, o viena pusė auga greičiau nei kita.

Laikui bėgant šis augimo skirtumas turėtų išsilyginti. Tačiau daugelis suaugusiųjų pastebi, kad jų krūtys skiriasi dydžiu, o tai yra normalu. Kai krūtys auga, jos taip pat gali niežėti ir jaustis skausmingos, nes oda tempiasi. Pirkdami a Gerai - ypač ' geras mokymas ' su nedideliu paminkštinimu – padės apsaugoti krūtis ir sumažinti skausmą, kuris gali atsirasti susitrenkus.

Per visą brendimo laikotarpį krūtys taps apvalesnės ir pilnesnės, o sritis aplink spenelį arba areola gali tapti tamsesnė ir didesnė. Spenelis taip pat gali pradėti labiau išsikišti.

Tannerio krūties stadijos

Krūties 1 etapas : Tai etapas prieš prasidedant brendimui. Nėra krūties audinio, o areola yra plokščia prie krūtinės.

Krūties 2 etapas : Po areole yra nedidelis krūties audinio kiekis.

3 krūties stadija : tolesnis krūties audinio ir areolės padidėjimas. Areola vis dar lygiai prigludusi prie krūtinės.

Krūties 4 etapas : krūties audinys toliau auga ir skiriasi nuo krūtinės sienelės. Areola ir papilė (maži audinių gumbeliai aplink spenelį) dabar yra pakelti nuo krūtinės sienelės.

5 krūties stadija : Areola vėl išsilygina iki krūties išlinkimo. Areola tampa tamsesnė, spenelis pradeda išsikišti, pradeda vystytis papilės.

Gaktos plaukų vystymasis

Brendimo metu genitalijų srityje, taip pat po rankomis ir ant kojų pradės augti šiurkštesni plaukai. Maždaug 15 % mergaičių gaktos plaukų augimas gali būti pirmasis brendimo požymis ir gali pasireikšti prieš prasidedant krūtų augimui.

Kai kurios moterys taip pat patirs nedidelį arba vidutinį kiekį skaidrių arba baltų išskyrų iš makšties maždaug 6–12 mėnesių iki pirmųjų mėnesinių pradžios. Šios išskyros yra normalios ir yra atsakas į didėjantį estrogeno kiekį organizme.

Tanner gaktos plaukų stadijos

Gaktos plaukų 1 etapas : Tai etapas prieš prasidedant brendimui. Šiuo metu nėra gaktos plaukų.

Gaktos plaukų 2 etapas : Prie didžiųjų lytinių lūpų (išorinių lytinių lūpų) yra ilgi, švelnūs, bespalviai plaukai.

Gaktos plaukų 3 etapas : pradeda augti daugiau gaktos plaukų. Plaukai tamsėja ir pradeda slinkti.

Gaktos plaukų 4 etapas : Gaktos plaukeliai tampa šiurkštesni, storesni ir garbanoti, nors jų nėra taip gausu kaip suaugusio žmogaus. Plaukai užpildo visą trikampį, apimantį gaktos sritį.

Gaktos plaukų 5 etapas : Gaktos plaukai tęsiasi už kirkšnies srities ir plinta į vidinę šlaunies dalį.

Kiti pakeitimai ir svarstymai

Kaip tėvai, svarbu žinoti ir suprasti, ką jūsų vaikas gali išgyventi brendimo metu. Galite suteikti jiems galių, taip pat sumažinti baimę ir netikrumą atvirai ir nuoširdžiai kalbėdami apie brendimą.

Skirkite laiko atsakyti į visus klausimus. Jei nežinote atsakymo, kreipkitės į savo pediatrą ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Tikslios informacijos suteikimas ir palaikymas, kai jie yra sumišę ar susirūpinę, padės sukurti pasitikėjimą ir netgi padėti įvertinti patiriamus pokyčius.

Mėnesinių ciklas

Nors kiekviena moteris yra skirtinga, dauguma jaunų žmonių gauna savo Pirmas periodas dvejus ar trejus metus po to, kai išsivysto jų krūtų pumpurai. JAV vidutinis pirmojo menstruacinio ciklo amžius yra 12 metų. Žinoma, kartais tai įvyks anksčiau, o kartais vėliau.

Anksti svarbu įsitvirtinti, kad mėnesinės yra normalu ir kad apie tai galima kalbėti. Jie neturėtų jausti gėdos ar gėdos ir turėtų būti skatinami užduoti klausimus ar iškelti bet kokius jiems rūpimus klausimus.

Kai tik pradeda formuotis krūtų pumpurai, svarbu padėti paauglėms ir jaunoms paauglėms pasiruošti pirmiesiems mėnesiams. Apsvarstykite galimybę duoti jiems keletą įklotų ar kelnaičių, kuriuos jie galėtų įdėti į savo kuprinę ar spintelę mokykloje. Taip pat norite būti tikri, kad jie žino, ko tikėtis, kad nesijaudintų ar neišsigąstų.

Pavyzdžiui, kai kuriems per pirmąsias mėnesines pasireikš ryškiai raudonas kraujas, o kitiems – tik raudonai rudos išskyros. Svarbu žinoti, kad abu yra visiškai normalūs.

Pirmieji laikotarpiai gali būti nenuspėjami; jie gali būti nereguliarūs pirmuosius kelerius metus, nes tęsiasi fiziologiniai pokyčiai. Kai kurioms patelėms mėnesinės pasireiškia kas 21 dieną, o kitoms gali trukti net 35 dienas. Net ir moterims, kurių ciklas yra reguliarus, mėnesinės gali atsirasti ne kas mėnesį.

Ar „Tweens“ turėtų naudoti tamponus?

Kūno pokyčiai

Lytinio brendimo metu keičiasi ir hormonai. Šie svyravimai gali sukelti emocijų pokyčius, taip pat spuogų atsiradimą. Jei spuogai tampa problemiški ir negali būti suvaldomi nereceptiniais valikliais ir vaistais, galbūt norėsite pasikalbėti su savo vaiko pediatru arba susitarti su dermatologu. Nekontroliuojami spuogai gali sukelti nerimo jausmą ir žemą savigarbą.

Jūsų vaikas taip pat gali patirti prakaitavimą po pažastimis ir padidėjusį kūno kvapą. Dėl šios priežasties dauguma jaunų patelių pradeda naudoti dezodorantus brendimo pradžioje. Kadangi jų kūnai gamina daugiau aliejaus ir prakaito, jiems taip pat gali tekti dažniau maudytis po dušu ir plauti šampūnu.

Jei jūsų vaikui sunku laikytis kasdienės higienos arba jis priešinasi dušui ar plaukų plovimui, švelniai paskatinkite jį susikurti rutiną, kuri atitiktų jo tvarkaraštį ir įsipareigojimus. Paaugliams svarbu rūpintis savo kūnu, tačiau venkite gėdinti ar neigiamai komentuoti savo higienos įpročius. Vietoj to, paskatinkite juos būti iniciatyvius, kai reikia rūpintis savimi.

Kaip išmokyti savo paauglį geros higienos

Kūno vaizdo problemos

Kiekvienas jaunas žmogus brendimą išgyvena skirtingai. Kai kurie vaikai džiaugsis, kad pradės atrodyti vyresni, o kiti gali jaustis sąmoningi ir nesaugūs, ypač jei jie vystosi anksčiau ar vėliau nei jų bendraamžiai. Vienas nedidelis tyrimas atskleidė, kad moterys, kurios išgyvena brendimą anksti, patiria didelį nerimą ir neigiamą kūno įvaizdį, palyginti su tomis, kurios pradeda brendimą tokiu laiku, kaip ir jų bendraamžės.

Viena sritis, kurioje jūsų paauglys gali kovoti, yra numatomas svorio padidėjimas, atsirandantis brendimo metu. Ne tik greitai keičiasi jų kūnas, bet ir šie fiziniai pokyčiai yra susiję su padidėjusiu kultūrinių grožio idėjų poveikiu.

Moterys gali jausti spaudimą būti lieknoms arba turėti dideles krūtis – dėl to gali kilti problemų dėl kūno įvaizdžio. Tokį spaudimą būti lieknam ar turėti idealų kūną intensyviau jaučia anksti bręstančios merginos, todėl jos yra labiau pažeidžiamos neigiamai suvokiant savo kūną. Kibimas pagal svorį taip pat gali prisidėti prie kūno nepasitenkinimo.

Neigiamas kūno įvaizdis gali sukelti problemų, įskaitant depresiją, socialinį atsiribojimą ir net valgymo sutrikimai . Tyrimai parodė, kad nepasitenkinimas kūnu yra tiesiogiai susijęs su netvarkinga mityba, ypač tarp paauglių mergaičių.

Nuo brendimo pradžios svarbu pripažinti, kad šios problemos yra įmanomos, ir padėti ugdyti paauglio pasitikėjimą savimi bei vertinti tai, ką gali padaryti jų kūnas, o ne tai, kaip jis atrodo. Užuot sutelkę dėmesį į svorį ar išvaizdą, ugdykite savo paauglio savigarbą nurodydami stipriąsias jų charakterio savybes, tokias kaip gerumas, dosnumas ar darbo etika.

Nors svarbu, kad jūsų paauglys išmoktų mylėti savo kūną, stenkitės nekreipti dėmesio į savo vystymąsi, svorį ar išvaizdą. Vietoj to, sutelkite dėmesį į rūpinimąsi savimi protiškai ir fiziškai.

Kaip žiniasklaidos poveikis gali pakenkti kūno įvaizdžiui

Žodis iš Verywell

Kai jūsų vaikas išgyvena brendimo laikotarpį, svarbu pripažinti, kad kartais jis jausis netikrumas arba sutrikęs dėl patiriamų pokyčių. Būkite palaikantys, supratingi ir užjaučiantys ir skirkite laiko išklausyti. Tai leidžia išsiaiškinti klaidingą supratimą apie brendimą, sustiprinti pasitikėjimą savimi ir palengvinti rūpesčius.

Jei turite klausimų ar nerimaujate dėl to, kaip jūsų paauglys išgyvena brendimą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali nustatyti, ar jūsų paauglys auga ir vystosi, kaip tikėtasi, ir atsakyti į visus jums rūpimus klausimus. Taip pat, jei jūsų paauglys kovoja su kūno įvaizdžio problemomis arba atrodo prislėgtas ar sunerimęs dėl patiriamų pokyčių, galbūt norėsite susisiekti su psichikos sveikatos specialistu.

Pagrindinis brendimo vadovas tėvams