Šios metodikos turinys skirtas tik informaciniams tikslams. Turinys nėra skirtas profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo pakaitalui. Visada kreipkitės į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją patarimo dėl bet kokių klausimų, susijusių su maisto papildais.

„Verywell Family“ sunkiai dirba, kad pateiktume jums išsamią ir nešališką informaciją apie produktus, kurie gali padėti pagerinti jūsų šeimos sveikatą ir gerovę. Tai reiškia, kad atliekame nuodugnius tyrimus, siekdami užtikrinti, kad kiekviename etape rekomenduotume geriausius produktus jums ir jūsų šeimai.

Maisto papildai netinka visiems. Poreikiai skiriasi priklausomai nuo asmens ir taip pat priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant amžių, gyvenimo etapą, mitybą ir esamas sveikatos sąlygas bei vaistus. Mūsų tikslas – pasiūlyti jums lengvai suprantamą informaciją, kuri padėtų nuspręsti, ar produktas tinka jums ar jūsų šeimai. Tada, turėdami šią informaciją, galėsite pasirinkti geriausią produktą, atitinkantį jūsų ir jūsų šeimos poreikius.

Siekdami naršyti maisto papildų pramonėje, mūsų registruotų dietologų komanda atidžiai peržiūri tyrimus, apklausia ekspertus, turinčius dešimtmečių patirtį maisto papildų tyrimų srityje, ir naudoja nešališkus išteklius, kurių šaknys yra mokslas, įskaitant Nacionalinį sveikatos instituto biurą. maisto papildų. Be to, mūsų metodiką mediciniškai peržiūri gydytojas, kad būtų užtikrintas jos tikslumas.

Norėdami paaiškinti mūsų mitybos papildų pasirinkimo metodiką, aptarsime šiuos dalykus:

  1. Maisto papildų nauda ir rizika
  2. Kokius papildus pasirenkame (ir ko praleidžiame) svetainėje Verywell Family ir kodėl
  3. Mums svarbios produkto savybės ir įrodymai, patvirtinantys šiuos atributų pasirinkimus

Kas yra maisto papildai?

Maisto papilduose yra ingredientų, skirtų jūsų mitybai papildyti, įskaitant vitaminus, mineralus, vaistažoles ir augalines medžiagas, aminorūgštis ir fermentus. Kiti populiarūs maisto papildai yra omega-3, probiotikai ir baltymų milteliai.

Papildymo faktų etiketė

Produktai, parduodami kaip maisto papildai, yra pakuotėse su papildymo faktų etikete, kurioje nurodomi ingredientai, kiekis vienoje porcijoje ir siūlomas porcijos dydis. Ši etiketė paprastai yra ant išorinės pakuotės arba papildomos talpyklos gale.

Ši informacija padeda sužinoti, kokios yra pagrindinės veikliosios priedo sudedamosios dalys, taip pat kitos sudedamosios dalys, tokios kaip skoniai, užpildai ir rišikliai. Naudokite šią etiketę kaip vadovą, kad sužinotumėte, kas yra ir nėra jūsų priede.

Papildų etiketėse pagal įstatymus privaloma nurodyti, kokių vitaminų ir mineralų juose yra ir koks kiekis. Svarbu pažymėti, kad maisto papildų nereglamentuoja FDA, todėl gamintojas turi laikytis ženklinimo gairių. Vien todėl, kad etiketėje rašoma, kad papilde yra tam tikrų ingredientų tam tikru kiekiu, nėra garantijos, kad jis yra tikslus.

Jei atidžiau pažvelgsite į etiketę, galite pastebėti skyrių „Kiti ingredientai“, kuriame dažniausiai yra užpildų ir pagalbinių medžiagų. Šie ingredientai dažnai padeda optimizuoti gamybos procesą arba sujungia papildą. Ne visi užpildai ir pagalbinės medžiagos yra žalingi, tačiau jie taip pat ne visada būtini gaminyje. Geriausia atidžiau pažvelgti, kad tiksliai žinotumėte, kas yra jūsų priede.

Mūsų redaktoriai, rašytojai ir faktų tikrintojai naudoja „Supplements Facts“ etiketes, produktų pakuotes, gamintojo duomenis, tyrimus ir trečiųjų šalių bandymus, kad pateiktų jums aiškią informaciją apie „Verywell Family“ rekomenduojamus papildus.

Labai gerai / Anastasija Tretiak

Maisto papildai

Labai gerai / Anastasija Tretiak

Ar maisto papildai naudingi?

Papildai gegužės mėn.:

  • Tam tikromis aplinkybėmis pagerinkite bendrą sveikatą, užkirsdami kelią mitybos spragoms.
  • Daugybė diagnozuoto trūkumo lygių.
  • Gali padėti valdyti konkrečius simptomus ar sveikatos būklę.

Papildai nėra:

  • Tinka visiems.
  • Skirta naudoti be sveikatos priežiūros specialisto stebėjimo.
  • Skirtas sveikatos būklei ar ligoms gydyti, užkirsti kelią arba išgydyti.

Geriausia maistines medžiagas gauti iš maisto, kurį valgome, o papildai daugeliu atvejų yra naudingi tik tada, kai maistinių medžiagų poreikis negali būti patenkintas laikantis dietos arba dėl gyvenimo etapo ar sveikatos būklės reikia didesnių mitybos poreikių. Rekomendacijų plačiajai visuomenei dėl papildų nėra, nes kiekvieno žmogaus poreikiai ir trūkumo rizika yra skirtingi.

Rekomenduojame, kad jūsų maistinių medžiagų poreikį įvertintų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Jie pateiks rekomendacijas pagal jūsų gyvenimo etapą (pvz., nėštumą) ir įvertins jūsų trūkumus kraujo tyrime, kad įsitikintumėte, jog neviršijate rekomenduojamo kiekio.

Papildai gali būti naudingi tam tikrais atvejais. Pavyzdžiui, žmonėms, kuriems yra menstruacijos, ypač sportininkams, gali trūkti geležies, todėl jiems gali būti naudingas geležies papildas.

Maisto papildai gali būti ypač naudingi tiems, kurie negali vartoti arba gerai įsisavinti tam tikrų maistinių medžiagų, turi didesnių poreikių dėl būklės ar ligos arba laikosi tam tikrų ribojančių dietų.

Pavyzdžiui, žmonės, kuriems buvo atlikta klubinės žarnos (plonosios žarnos dalies) operacija, gali neveiksmingai įsisavinti vitaminą B12 ir jiems gali prireikti papildyti. Panašiai veganams ar vegetarams, kurie nusprendžia nevalgyti mėsos, gali būti naudingas papildomas vitaminas B12.

Maisto papildų rizika

Nors maisto papildai gali duoti įvairios naudos, jie taip pat kelia galimą pavojų dėl produktų reguliavimo stokos ir netinkamo naudojimo.

Maisto papildai nėra reguliuojami Jungtinėse Valstijose, o tai reiškia, kad FDA nepatvirtina jų saugumo ir veiksmingumo prieš parduodant produktus. Papildų gamintojas turi tik pranešti FDA, jei produkte yra visiškai naujas ingredientas, ir net tada FDA tik peržiūrės, o ne patvirtins produktą. Net jei papildai yra patikrinti trečiosios šalies, tai nereiškia, kad jie būtinai yra saugūs ir veiksmingi visiems.

Visada pasikalbėkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad patikrintumėte, ar papildas atitinka jūsų poreikius ir sveikatos problemas. Galima vartoti per daug, dėl netinkamo vartojimo gali sutrikti maistinių medžiagų pusiausvyra, o papildai sąveikauti su kitais papildais ar paskirtais vaistais.

Papildyti perteklių ir toksiškumą

Kai kuriais atvejais vartoti didesnį nei rekomenduojama kiekį maisto papildų yra pavojinga. Nors daugelis žmonių mano, kad „iššlapinate“ vitaminų perteklių, organizme kaupiasi tam tikri vitaminai, įskaitant riebaluose tirpius vitaminus, tokius kaip vitaminai A, D, E ir K.

Nors dauguma vitaminų ar mineralų pertekliaus šalutinio poveikio yra lengvi ir lengvai išgydomi, per didelis kelių rūšių vitaminų ar mineralų kiekis gali pasiekti toksiškumo tašką, kai gali pasireikšti pavojingas šalutinis poveikis. Pavyzdžiui, per didelis geležies kiekis gali sukelti pykinimą ir vėmimą, taip pat kepenų pažeidimą.

Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad daugelis mūsų vartojamų maisto produktų yra praturtinti vitaminais ir mineralais, o šios maistinės medžiagos prisideda prie bendros mūsų dienos normos. Pavyzdžiui:

  • Pusryčių dribsniai paprastai yra praturtinti vitaminu A, vitaminu D ir B grupės vitaminais.
  • Pienas dažnai praturtinamas vitaminais A ir D.
  • Baltyminiai batonėliai ir gėrimai laikomi maisto papildais, juose yra įvairių maistinių medžiagų.

Jei reguliariai vartojate praturtintą maistą, pagalvokite, kaip šie produktai prisideda prie jūsų bendrų mitybos poreikių.

Sąveikos

Papildai gali sąveikauti su vaistais arba sukelti pavojingą šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, vitaminas K trikdo populiarų kraujo skiediklį, vadinamą varfarinu, sumažindamas vaisto gebėjimą užkirsti kelią kraujo krešuliams.

Nors papildai gali atrodyti kaip „natūrali“ vaistų alternatyva, jie vis tiek gali pakeisti cheminę veiklą jūsų organizme. Receptiniai vaistai buvo nuodugniai ištirti ir patikrinti, o juos išrašantys medicinos paslaugų teikėjai yra gerai išmanantys jų naudojimą ir šalutinį poveikį, o papildai nėra tikrinami.

Papildai neturėtų būti naudojami kaip sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomenduotų receptinių vaistų pakaitalas. Net jei gamintojo svetainė žada didelius pažadus, tai nereiškia, kad šiuos teiginius patvirtina tyrimai. Visada pasikalbėkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie visus papildus ir vaistus, kuriuos vartojate ar planuojate vartoti.

Kiti aspektai, susiję su maisto papildais

Mitybos poreikiai skiriasi priklausomai nuo lyties, amžiaus, svorio ir daugelio kitų veiksnių. Visada pasikalbėkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog pasirinkote tinkamą priedą ir dozę, atitinkančią jūsų poreikius.

Atminkite, kad „natūralus“ ne visada reiškia saugų. Daugelis žmonių mano, kad vaistažolių papildai yra pagaminti iš augalų, todėl jie yra visiškai nekenksmingi. Panašiai daugelis žmonių mano, kad papildas, kuriame yra daug skirtingų ingredientų, turi būti naudingas, nes kuo daugiau maistinių medžiagų, tuo geriau, tiesa? Tiesą sakant, vaistažolių papildai ir daugelio sudedamųjų dalių papildai gali kelti rimtą pavojų (priklausomai nuo daugelio veiksnių), įskaitant kepenų pažeidimą ir galimą vaistų vartojimo trukdymą.

Daugelyje papildų yra daug įvairių vitaminų ir mineralų, o kartais ir augalinių ingredientų, todėl visada svarbu patikrinti papildų faktų etiketę ir atidžiai apžiūrėti ingredientų sąrašą, kad įsitikintumėte, jog kiekvienas ingredientas jums tinka.

Maisto papildai įvairiems gyvenimo etapams

Mitybos poreikiai skiriasi priklausomai nuo gyvenimo etapo – nėščios moterys, kūdikiai, vaikai ir maitinantys tėvai turi skirtingą trūkumo riziką ir svarstymus. Kartais tai reiškia, kad papildai yra būtini gerovei. Pavyzdžiui, folio rūgšties papildai nėštumo metu yra labai svarbūs siekiant išvengti vaikų apsigimimų, o žindomiems kūdikiams reikia papildomo vitamino D, kad būtų išvengta rachito. Kitais atvejais papildai gali sukelti didesnę riziką gyventojams. Pavyzdžiui, sveikiems vaikams, kurie maitinasi įvairiai, nerekomenduojama vartoti multivitaminų papildus, nes jiems kyla didesnė rizika gauti per daug vitaminų A ir C bei tam tikrų mineralų.

Be to, daugelio papildų saugumas šiose skirtingose ​​populiacijose nebuvo išbandytas. Kai aptariame papildymus, skirtus konkrečiai populiacijai, visada įvertinsime to priedo, skirto tai populiacijai, tyrimus. Jei nėra tyrimų apie šio priedo vartojimą atitinkamoje populiacijoje arba yra didelė įrodyta rizika, papildo nerekomenduosime.

Kokius papildus rekomenduoja Verywell Family?

Papildai gali būti sudėtinga teritorija, todėl mes atliekame sunkų darbą, ieškodami kelių produktų ir prekių ženklų, kad pateiktume jums įvairių aukštos kokybės pasirinkimų, pagrįstų jūsų vertybėmis, biudžetu ir pageidavimais.

Prieš pereidami prie konkrečių produktų pasirinkimo etapo, pasirenkame, ką etiškai palaikome, o ko ne.

Mes laikomės požiūrio į maistą pirmiausia – rekomenduojame mitybos poreikius tenkinti kuo panašesniu į pradinę būseną, o ne papildais. Kai poreikiai negali būti patenkinti laikantis dietos, atsižvelgdami į scenarijų ir parodytus poreikius, galime rekomenduoti: individualius vitaminų ir mineralų papildus, multivitaminus, tam tikras probiotikų padermes, elektrolitų tirpalus ir makroelementų papildus. Kadangi koncentruotų vaistažolių papildų tyrimų atliekama nedaug, rekomenduojame vaistažolių arbatas, o ne žolelių papildų tinktūras ir tabletes, o rekomendacijas dėl žolelių papildų pateiksime tik tada, kai tai patvirtina tyrimas.

Kiekvienoje iš šių produktų kategorijų labai apgalvotai vertiname, kokius prekės ženklus ir produktus palaikome, atsižvelgdami į įvairius veiksnius (žr. toliau paaiškintus požymius), bet svarbiausia, į naudojamas sudedamąsias dalis.

Šis sąrašas bus tobulinamas, kai bus atliekama daugiau tyrimų ir į rinką pateks nauji produktai. Mūsų komanda nuolatos kvestionuos papildų saugumą, galiojimą ir veiksmingumą ir atitinkamai keis mūsų rekomendacijas.

Mes nepalaikome:

  • Papildai su teiginiais, kurie nėra patvirtinti klinikiniais tyrimais.
  • Papildai, kurie gali būti pavojingi (neskaitant įprastinės rizikos, susijusios su maisto papildais).
  • Svorio mažinimo papildai, įskaitant dietines tabletes.
  • Mankštos ir sporto produktai, kurie gali būti žalingi sportininkams.
  • Papildai su seksualinio stiprinimo teiginiais.

Svarbu pažymėti, kad daugelis potencialiai pavojingų ir prastos kokybės papildų teigia, kad juos patvirtina tyrimai. Bet kuri įmonė gali strategiškai atlikti tyrimus, kad patvirtintų savo teiginius, todėl labai svarbu atsižvelgti į tyrimo planą, dydį ir interesų konflikto pareiškimą, kad būtų galima išanalizuoti, ar tyrimas yra pagrįstas.

Tyrimų tipas, kuris labiausiai patvirtina papildų veiksmingumą, yra atsitiktinių imčių kontroliuojami tyrimai. Tai reiškia, kad žmonės atsitiktinai paskiriami vartoti tam tikrą papildo kiekį arba būti kontrolinės grupės dalimi (nevartojantys papildo), o mokslininkai po tam tikro laiko nagrinėja šių dviejų grupių skirtumus. Šie tyrimai yra tvirti įrodymai, kai į jų tyrimus įtraukiamos didelės žmonių grupės ir jų neatlieka joks asmuo ar organizacija, finansiškai suinteresuota gauti papildą. Siekdami rekomenduoti papildą, užtikriname, kad būtų atlikta daug kokybiškų tyrimų, įrodančių jo veiksmingumą.

Kaip renkamės rekomenduojamus papildus?

Ar kada nors ėjote maisto papildų koridoriumi ir tuščiu žvilgsniu žiūrėjote į lentyną, priblokštas dėl daugybės paprastos multivitaminų tabletės ar vitamino C kapsulės pasirinkimo? Tikrai turime. Mes siekiame atlikti tyrimą už jus, kad galėtumėte lengvai pasirinkti tai, kas jums labiausiai tinka.

Mūsų patyrusių redaktorių komanda, įskaitant dirbančius dietologus, pasirenka, kurias temas nagrinėti „Verywell Family“. Ši komanda bendradarbiauja su rašytojais ekspertais, kad pasirinktų geriausius kiekvienos kategorijos produktus, pvz., vitaminą D, šeivamedžio uogas ir vitaminą C. Siekiame pateikti jums paprastą, įrodymais pagrįstą informaciją, kuri padės priimti pagrįstą pirkimo sprendimą.

Tyrimais pagrįstas efektyvumas ir sauga

„Verywell Family“ pagrindinis prioritetas yra rekomenduoti produktus, kurių veiksmingumas ir saugumas būtų gerai ištirti. Žinome, kaip gali būti painu naršyti priedų pasaulyje. Gamintojai užpildo savo svetaines neaiškiais pažadais apie tai, ką jų papildai padarys jūsų kūnui, pavyzdžiui, padės jums pasiekti aukščiausią lygį arba palaikys emocinę gerovę, svorio valdymą ar virškinimo sveikatą. Šie teiginiai gali paskatinti mus išbandyti papildus, kad jaustumėtės geriau ir atrodytumėte geriau, tačiau dažnai šie teiginiai nėra pagrįsti tyrimais.

Mes atidžiai išnagrinėjame tyrimus ir nerekomenduojame papildų, kurių tik vienas tyrimas patvirtina; užtikriname, kad yra daugybė geros kokybės tyrimų, patvirtinančių rekomendaciją. Jei yra tyrimų, kurie mus verčia skeptiškai vertinti saugumą, to produkto nerekomenduosime.

Nepriklausomos trečiosios šalies patikrintos ir sertifikuotos

Kadangi Jungtinėse Valstijose maisto papildai nėra reglamentuojami arba plačiai tikrinami, svarbu pasirinkti trečiosios šalies patikrintą produktą, kad įsitikintumėte, jog renkatės saugų produktą. Trečiosios šalies testavimas – tai kontrolės procesas, kai nepriklausoma laboratorija įvertina gaminį, ar jis atitinka tam tikrus kriterijus ir standartus.

Tarp populiarių trečiųjų šalių organizacijų yra NSF, USP ir ConsumerLab. Pirmenybę teikiame produktams, kuriuos trečioji šalis išbandė ir sertifikavo viena iš šių trijų patikimų organizacijų, ir visada pabrėžsime, ar kiekvienas produktas yra trečiosios šalies patikrintas ir sertifikuotas. Šie sertifikatai gali būti brangūs, todėl jei priedas nėra patikrintas ar sertifikuotas trečiosios šalies, tai automatiškai nereiškia, kad tai nėra geras produktas. Tačiau šie sertifikatai yra vienintelis būdas įsitikinti, kad gaminių ženklinimas yra tikslus. Atkreipkite dėmesį, kad šios trečiosios šalys netikrina produkto veiksmingumo, todėl vien todėl, kad produktas yra patvirtintas trečiosios šalies, dar nereiškia, kad jis yra veiksmingas.

Trečiosios šalies bandymai paprasčiausiai padeda užtikrinti, kad produkte yra tai, kas nurodyta, ir jis nėra užterštas kitais ingredientais. FDA reguliuoja, kokius teiginius gali pateikti papildomos etiketės. Papildai negali būti naudojami kaip gydymas, profilaktika ar gydymas nuo bet kokios ligos. Tačiau jie gali pateikti trijų tipų pretenzijas:

Teiginiai apie sveikatingumą

  • Kas jie yra: Teiginiai apie sveikatingumą apibūdina ryšį tarp papildo sudedamosios dalies ir sumažėjusios ligos ar sveikatos būklės rizikos
  • Pavyzdys: Pakankamas geležies kiekis padeda sumažinti anemijos riziką.

Teiginiai apie maistinių medžiagų kiekį

  • Kas jie yra: Teiginiuose apie maistinių medžiagų kiekį nurodoma maisto sudedamosios dalies procentinė dalis, kurią sudaro papildas.
  • Pavyzdžiai: Vienoje kapsulėje yra 100% rekomenduojamos vitamino D paros normos arba vienoje kapsulėje yra dvigubai daugiau kalcio nei vienoje stiklinėje pieno.

Struktūros / funkcijos teiginiai

  • Kas jie yra: Struktūros / funkcijos teiginiai gali apibūdinti, kaip maistinių medžiagų ar dietinių ingredientų, kurie gali turėti įtakos normaliai organizmo struktūrai arba funkcijai, vartojimas palaiko normalią struktūrą ar funkciją, prisideda prie bendros gerovės ir (arba) gali būti naudingas liga, kurią sukelia maistinių medžiagų trūkumas.
  • Pavyzdžiai: Geležis reikalinga deguoniui transportuoti organizme arba Skaidulos palaiko virškinimą ir sotumą.

Nors JAV parduodamus vaistus turi patvirtinti FDA ir jie turi atitikti USP standartus, maisto papildams nereikia patvirtinimo prieš pateikiant juos į rinką. USP standartai yra savanoriški. Skirtingai nuo vaistų, kurių saugumas turi būti įrodytas prieš pateikiant juos į rinką, papildais leidžiama prekiauti be jokių įrodymų, kad jie yra saugūs arba kad jie iš tikrųjų suteikia teigiamą naudą. Papildai gali būti apriboti arba pašalinti iš rinkos tik tuo atveju, jei FDA įrodo, kad jie yra nesaugūs, o tai dažnai reiškia, kad tai daroma po to, kai žala jau buvo padaryta.

Kitos mūsų vertinamos produkto savybės

Vertiname kai kuriuos kitus požymius, kurie, mūsų manymu, siejami su aukščiausios kokybės produktais. Šie požymiai pateikiami toliau su paaiškinimu, kodėl vertiname kiekvieną, ir tai patvirtinančius įrodymus.

Svarbu pažymėti, kad šie papildomi požymiai nėra svarbūs daugeliui vitaminų ir mineralų papildų, bet gali būti labiau susiję su makroelementų papildais, pavyzdžiui, baltymų milteliais. Mūsų pasirinkti produktai neprivalo turėti visų šių savybių, tačiau tai yra vertybės, kurios mums svarbios renkantis įvairius rinkoje siūlomus produktus.

  • Ne GMO
  • Ekologiškas
  • Minimaliai saldintas

Be šių standartų, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad:

  • Nėra papildų, kurie būtų naudingi visiems.
  • Svarbiausias papildų naudojimas yra esamo trūkumo valdymas.
  • Papildai neišspręs jokios fizinės ar psichinės sveikatos būklės, išskyrus trūkumus. Trūkumus diagnozuoja jūsų medicinos paslaugų teikėjas, atlikęs laboratorinius tyrimus.

Visada būtinai perskaitykite visas savo priedo sudedamąsias dalis ir jų kiekius bei ištirkite kiekvieno ingrediento paskirtį, veikimą ir riziką, įskaitant galimą sąveiką su kitais papildais ar receptiniais vaistais. Kaip ir su maistu, dažniausiai būna taip, kad kuo trumpesnis ir paprastesnis priedo ingredientų sąrašas, tuo geriau.

Ne GMO

Esant galimybei, renkamės produktus, kuriuose naudojami ne GMO ingredientai. Nors yra įvairių įrodymų, įrodančių, ar GMO produktai yra saugūs ar pavojingi, mes dažniausiai pasirenkame rekomenduoti produktus, kurie nėra genetiškai modifikuoti.

Taip pat ieškome GMO projekto patvirtinto sertifikato ant produkto pakuotės, o tai reiškia, kad produktas atitinka Griežtos ne GMO projekto gairės .

Kai galvojame apie genetiškai modifikuotus augalus, tokius kaip sojos pupelės ir kukurūzai, kitas rūpestis yra glifosatas – herbicidų, tokių kaip „Round-Up“, sudedamoji dalis, naudojami kovai su piktžolėmis. Šis herbicidas buvo aptiktas įvairiuose maisto produktuose, pavyzdžiui, vaisiuose, daržovėse ir grūduose. Glifosatas yra legalus JAV, tačiau kai kurios pasaulio vyriausybės jį draudžia, nes glifosatas siejamas su padidėjusia tam tikrų vėžio formų rizika.

Dėl šios priežasties gali būti naudinga apriboti nereikalingą glifosato poveikį. Ne GMO nereiškia, kad neturi glifosato; tačiau tai gali apriboti jūsų poveikį. Jei nerimaujate dėl glifosato, yra a Sertifikatas be glifosato likučių kurių galite ieškoti.

Ekologiškas

Nors kai kurie tyrimai rodo, kad minimalūs cheminių medžiagų likučių kiekiai iš neekologiško maisto nėra pavojingi jūsų sveikatai, ekologiški produktai gali būti saugesni ir sveikesni nei įprastai užauginti produktai. Dėl šios priežasties stengiamės įtraukti ir paryškinti ekologiškas parinktis, kai jos yra prieinamos ir aktualios.

Minimaliai saldintas

Daugelis žmonių nerimauja dėl per didelio pridėtinio cukraus vartojimo ir nusprendžia cukrų pakeisti mažai kaloringais saldikliais ir cukraus alkoholiais. Tačiau tiek dirbtiniai mažo kaloringumo saldikliai, tiek natūralūs mažo kaloringumo saldikliai gali turėti priešingą poveikį nei numatyta ir paveikti cukraus kiekio kraujyje kontrolę bei žarnyno mikrobiomą. Cukraus alkoholiai gali sukelti virškinimo problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, dujų susidarymas ir viduriavimas, ypač vartojant dideliais kiekiais. Dėl šių priežasčių akcentuojame papildus, kurių sudėtyje yra minimaliai pridėtų saldiklių.

Papildomi svarstymai renkantis papildus

Renkantis, kokius papildus rekomenduoti, atsižvelgiame į aukščiau išvardintas į kokybę orientuotas savybes ir atsižvelgiame į individualius pageidavimus, tokius kaip forma, kaina ir prieinamumas. Mums taip pat rūpi, kokiomis sąlygomis yra gaminami papildai.

  • Forma : Papildai yra įvairių formų, įskaitant tabletes, kapsules, skystį, miltelius, pastiles, purškalus ir guminukus. Siekiame pasiūlyti aukščiausios kokybės papildus įvairiomis formomis, atitinkančiomis jūsų pageidavimus, nes suprantame, kad kai kurie žmonės renkasi guminukus, o ne kapsules ir atvirkščiai.
  • Kaina : Kaina ne visada atspindi kokybę. Brangesnis papildas negarantuoja geresnio produkto. Taip pat protinga skeptiškai vertinti labai nebrangius papildus. Siekiame pasiūlyti geriausios kokybės papildus įvairiomis kainomis, kad atitiktų daugumą biudžetų. Kai kurie papildai iš esmės yra brangesni nei kiti, o kaina daugiausia priklauso nuo ingredientų, pagaminto kiekio ir gautų sertifikatų.
  • Prieinamumas : Mes pasirenkame nereceptinius maisto papildus, kurie yra plačiai prieinami. Nors kai kuriuos papildus galima įsigyti tik pagal receptą, prenumeratą arba užsakymus paštu, jūsų patogumui įtraukiame ir vietinių arba internetinių mažmenininkų sandėlyje esančių priedų.
  • Kokybės kontrolė : Nors trūksta papildų sudedamųjų dalių kokybės kontrolės, saugos ir veiksmingumo, FDA turi papildų gamybos proceso reglamentus. Vadinama GMP (Geroji gamybos praktika) arba cGMP (dabartinė gera gamybos praktika), šiose taisyklėse nustatomi papildų įmonėms taikomi reikalavimai, siekiant užtikrinti, kad priedas būtų pagamintas saugioje, švarioje laboratorijoje, registruotoje FDA. Rekomenduojame gaminius, pagamintus GMP patalpose.