Šiame straipsnyje pateikta informacija kai kuriuos žmones gali sujaudinti. Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionalinė savižudybių prevencijos linija adresu 1-800-273-8255 už paramą ir pagalbą iš apmokyto konsultanto. Jei jums ar jūsų artimam žmogui gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.

Kai „Netflix“ paskelbė, kad kuria mini serialą pagal Jay Asher knygą, 13 priežasčių, kodėl “, – knygos gerbėjai džiaugėsi pamatę, kad ji atgyja. Knygoje ir serijoje istorija sukasi apie išgalvotą vidurinės mokyklos paauglę Hannah Baker, kuri mirė nusižudžiusi ir paliko kasetes 13 žmonių, kurie, jos manymu, buvo nuvylę ir paveikė jos sprendimą.

Per šiuos įrašus žiūrovai sužino, ką šie 13 žmonių padarė su Hanna. Jų nusižengimai apima viską nuo patyčios , dalijantis kompromituojančiomis nuotraukomis ir nesugebant atsistoti už ją, į prasidedantys gandai ir net seksualinę prievartą.

Tačiau kai kurie psichiatrai ir savižudybių prevencijos ekspertai perspėja, kad populiarus „Netflix“ serialas gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Didžiausias jų susirūpinimas yra tai, kad filmas padidins paauglių savižudybių skaičių, nes yra tam tikrų įrodymų, kad savižudybės yra užkrečiamos. Kitaip tariant, kai savižudybė sulaukia daug žiniasklaidos dėmesio, savižudybių rodikliai paprastai didėja.

Tuo tarpu kai kurie žiūrovai nesutinka ir mano, kad tema išryškina ne tik negailestingų ir neapgalvotų patyčių augimą vidurinėje mokykloje, bet ir paauglių susitaikymą su seksualine prievarta. Nepriklausomai nuo jūsų minčių apie serialą, jis pabrėžė, kaip svarbu kalbėtis su savo vaikais apie tris didžiausias problemas, turinčias įtakos jaunų žmonių gyvenimui – patyčias, seksualinę prievartą ir savižudybę. Vienintelė didelė paauglių problema, kurios filmas nenagrinėja piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis .

Kodėl gi ne vengti sudėtingų temų

Jei paauglio gyvenime vengiate sudėtingų dalykų, jie neprivers jų išnykti arba neleis jiems atsitikti. Be to, bendravimo trūkumas jiems iš tikrųjų gali būti meškos paslauga, ypač todėl, kad savižudybės yra antra pagrindinė 15–34 metų amžiaus žmonių mirties priežastis.

Tuo tarpu moterys nuo 16 iki 19 metų keturis kartus dažniau tampa pasikėsinimo išprievartauti arba seksualinės prievartos aukomis nei visa populiacija. Ir vienas iš penkių studentų praneša, kad patyrė patyčias. Todėl neabejotina, kad šios problemos kasdien kamuoja paauglius, todėl turėtumėte apie jas kalbėti.

Tiesioginis, nuoširdus pokalbis su vaikais apie savižudybę, prievartavimą ir patyčias yra ne tik sveika, bet ir gali išgelbėti gyvybę. Tačiau daugelis tėvų susilaiko nuo pokalbių su savo vaikais apie sunkias problemas, ypač apie savižudybę, nes bijo, kad pokalbis sukels mintį į galvą. Tačiau tyrimai parodė, kad tyla ir stigma neleidžia tiems, kuriems gresia pavojus, kreiptis pagalbos.

Jei jūsų vaikas jau galvoja apie savižudybę, kalbėjimas apie tai iš tikrųjų gali suteikti vilties ir perspektyvos jo gyvenime. Be to, jūs leidžiate savo paaugliui suprasti, kad verta kalbėti apie šias problemas.

Su paaugliais aptarkite sudėtingus dalykus

Kai kalbate su vaikais sunkiomis temomis – savižudybėmis, prievartavimais, patyčiomis, smurtu pasimatymų metu ir kt., būkite atviri ir apsiginkluokite idėjomis bei informacija.

Turėti iššūkių yra normalu

Praneškite, kad tai, ką jie patiria, nėra įprasta paauglių gyvenimo dalis. Daugelyje žiniasklaidos priemonių savižudybės, prievartavimai ar patyčios nevaizduojamos tiksliai. Tiesą sakant, tai dažnai gali būti sensacinga arba žavinga. Paaugliai turi žinoti, kad depresija ar savižudybė gali pasireikšti daugeliui paauglių, kuriuos jie pažįsta, tačiau tai nėra kažkas, ką reikia priimti kaip įprastą paauglių gyvenimo dalį.

Daugelis žmonių tiki ir netgi teigia, kad apie savižudybę kalbantys paaugliai tik išgyvena fazę, nori dėmesio ir kad jie tai įveiks. Taip nėra. Tiesą sakant, suaugę turime atkreipti dėmesį ir suteikti paaugliams tai, ko jiems reikia – sveiką ir palaikantį išeitį.

Jei kas nors buvo išprievartautas ar priekabiaujamas, jie neketina to tiesiog „įveikti“. Kiekvienu iš šių scenarijų paaugliams reikia gydytojo, konsultanto ar psichologo pagalbos, kad galėtų pradėti gijimo procesas . Jie taip pat turi žinoti, kad jų tėvai yra tam, kad juos palaikytų ir padėtų.

Paaiškinkite, kas yra sveika ir kas ne

Paaugliai turi iš savo tėvų išgirsti, kad patyčios, pasimatymų smurtas , spaudimas seksui, sekstingas , seksualinis prievartavimas ir pan., nėra sveikas elgesys. Darant prielaidą, kad jie yra, jiems gresia kitų piktnaudžiavimas. Vietoj to, jūsų paaugliai turi išgirsti, ką sveikos draugystės ir pasimatymų santykiai atrodo.

Jie taip pat turi išgirsti, kad yra vertingi ir nusipelno, kad su jais būtų elgiamasi pagarbiai ir oriai. Taip pat nesveika galvoti apie savižudybę. Jei jūsų paauglys galvoja apie savižudybę ir galvojo, kaip tai padaryti, turite pasikalbėti su psichikos sveikatos specialistu. Mąstymas apie savižudybę yra vienas iš įspėjamųjų savižudiško elgesio ženklų.

Įteikite jiems žinių

Atvirai ir nuoširdžiai kalbėdami su vaikais tokiomis sudėtingomis temomis kaip seksualinis prievarta, patyčios ir savižudybės, jie suteikia tikslios ir naudingos informacijos iš žmogaus, kuriuo jie labiausiai pasitiki – jūsų. Pavyzdžiui, kalbant apie savižudybę, mintis neįsisuka į kažkieno galvą. Tai iš tikrųjų atveria bendravimą tema, kuri dažnai laikoma paslaptyje.

Taip pat patyčios ir seksualinė prievarta dažnai laikomos paslaptyje. Tačiau kai atskleidžiamos ir aptariamos slaptos temos, jos tampa ne tokios galingos ir baisios. Kalbėdami taip pat pranešate savo vaikams, kad šios temos nėra uždraustos ir jie gali jas iškelti bet kada, kai tik panorės.

Leiskite jiems žinoti, ko saugotis

Jūsų, kaip tėvų, darbas yra mokyti savo vaikus apie tai, kaip svarbu rūpintis jais psichinė sveikata kaip ir jūs darote su jų fizine sveikata. Todėl jie turi žinoti įspėjamuosius depresijos ir savižudybės požymius ir kaip prireikus gauti pagalbą.

Jie taip pat turi žinoti, kaip elgtis su patyčiomis, jei jos kada nors įvyktų, įskaitant tai, kaip išvengti patyčių karštųjų taškų ir kaip atsispirti priekabiautojui arba apsiginti . Paaugliai taip pat turi žinoti, kad seksualinė prievarta labiau tikėtina su pažįstamais žmonėmis, pavyzdžiui, vakarėlyje ar su kuo nors, su kuriuo jie susitikinėja. Pabrėžkite, kad seksualinė prievarta niekada nėra jų kaltė ir kad jūs jų nekaltinsite, net jei jie pažeidžia šeimos taisyklę. Įsitikinkite, kad jie žino, kad norite, kad jie su jumis pasikalbėtų.

Laikykite atviras komunikacijos linijas

Reguliariai kalbėdami su vaikais sunkiomis ir jautriomis temomis, ugdote savo vaikų mąstymą, kad esate pasiruošę padėti. Staiga jokia tema nėra pernelyg gėdinga diskutuoti ir jie jaučiasi galintys jūsų paklausti bet ko.

Įspėkite juos apie paslaptis

Išmokykite juos, kas gali nutikti, jei jie nekalbės. Taip pat svarbu įsitikinti, kad jūsų paauglys žino, kad paslapčių apie patyčias, seksualinę prievartą ir savižudybę laikymas nėra sveikas ir neprotingas. Nesvarbu, ar krizę išgyvenantis žmogus yra jis, ar draugas, tai nėra problemos, kurias reikėtų spręsti vienam ar be suaugusiųjų pagalbos.

Įsitikinkite, kad jie žino, kad kalbėjimas su kitais, nors tai gali būti skausmingas ar gėdingas, yra geriausias būdas gauti pagalbą. Ir jei jie kam nors nepasakos apie tai, ką patiria (arba ką patiria draugas), viskas gali pablogėti.

Praneškite, kad jie nėra vieni

Vienišumo, apleistumo ir beviltiškumo jausmai būdingi patyčių aukos ir seksualinę prievartą, taip pat su žmonėmis, kurie nori nusižudyti. Dėl to kalbant apie šias problemas ir leidžiant paaugliams reikšti savo jausmus pranešama, kad kažkam tai rūpi ir kad jie nėra vieni.

Niekada nenuvertinkite palaikymo galios. Net jei jūsų paauglio gyvenime nevyksta nieko reikšmingo, reguliarus kalbėjimas vis tiek leidžia suprasti, kad jums rūpi ir kad esate šalia.

Kaip pasikalbėti su savo paaugliu

Praneškite, kad pagalba yra prieinama

Kai kalbate su savo paaugliais apie šias problemas, galite susidaryti geresnį vaizdą apie tai, ką jie patiria, ką mato mokykloje ir su kuo susiduria. Ir jei jūsų vaikas su kažkuo kovoja, galite pasiūlyti besąlygišką meilę ir paramą, taip pat gauti bet kokios rūšies išorės pagalbos, kurios jam gali prireikti. Tai gali labai padrąsinti vaikus suvokti, kad kažkas gali padėti jiems suprasti, ką jie patiria.

Praneškite, kad jie gali jaustis geriau

Nė vienam paaugliui nepatinka jaustis vienišas ir liūdnas. Jie taip pat nemėgsta skausmo ir pažeminimo, kuris gali atsirasti dėl patyčių, prievartavimų ir net savižudybių. Kai reguliariai kalbate su savo paaugliu apie tai, kas yra normalu, o kas ne, ši žinia įsišaknija. Dėl to jie labiau linkę pripažinti, kad tai, kaip jie jaučiasi, nėra normalu, ir pasikalbėti su jumis apie tai. Ir jie gali būti labiau linkę pagalbos savo draugams, kurie kovoja su jausmais nerimas ir depresija.

Pabrėžkite, kad jie to nenusipelnė

Per daug kartų paaugliai mano, kad jei įvyksta patyčios ar seksualinė prievarta, auka padarė ką nors, kad to nusipelnė. Bet jei jūs reguliariai kalbatės su savo vaikais, jie pradės suprasti, kad niekas nenusipelno būti tyčiojamasi ir niekas nenusipelno būti išprievartautas.

Šią žinią ne tik naudinga išgirsti jūsų paaugliams, bet ir padeda jiems įsijausti į žmones jie žino, kas nukentėjo. Be to, jie labiau linkę kartoti ir patikėti šia žinia – kad niekas nenusipelno būti tyčiojamasi ar prievartaujamas – kai ją perduodate reguliariai.

Socialinės problemos Paauglių veidas

Suteikite jiems idėjų, kaip gauti pagalbos

Įsitikinkite, kad jūsų vaikai ne tik žino, kad gali su jumis pasikalbėti, bet ir žino, kaip gauti pagalbos kitais būdais. Pasikalbėkite su jais apie savižudybių karštąsias linijas, išprievartavimo krizių linijas ir mokyklos konsultantų vaidmenis. Svarbu aprūpinti savo paauglius įrankiais šioms didelėms problemoms spręsti.

Sumažinti stigmą

Kuo daugiau diskutuojate šiomis temomis su savo paaugliais, tuo labiau pašalinsite stigmą ir suteiksite savo vaikams galimybę atvirai ir laisvai kalbėtis. Įsitikinkite, kad jūsų vaikai žino, kad jokia tema nėra uždrausta. Sukūrę tokią atmosferą savo namuose, jūsų vaikai greičiausiai kreipsis į jus su klausimais ir rūpesčiais.

Tai nereiškia, kad jums nereikia stebėti įspėjamųjų apie savižudybę požymių ar depresijos simptomų. Tačiau atviras dialogas su savo vaikais padidina tikimybę, kad jie pasieks.

Prevencijos tikslas

Padėkite išvengti šių dalykų jų gyvenime. Nors joks pokalbis visiškai nepanaikins savižudybės, patyčių ar išžaginimo rizikos, jis gali labai padėti jūsų vaikams šviesti, kas gali nutikti. Ir net jei jūsų paauglys niekada nesusidurs su nė viena iš šių situacijų, yra labai didelė tikimybė, kad kažkas, ką jis pažįsta, susidurs. Jei stropiai kalbėsite su jais sunkiomis temomis, tikėtina, kad jie žinos, kad gali kreiptis pagalbos į jus.