Kai įsivaizduojate savo mažus vaikus, įsivaizduojate juos stiprius, energingus, laimingus ir sveikus. Įsivaizduojate, kaip jie bėga lauke, krenta ir braižosi kelį, tada atsikelia ir toliau vejasi draugus. Paskutinė vieta, kurioje juos įsivaizduojate, yra ligoninės lovoje.

Nepaisant to, mažylio buvimas ligoninėje yra kažkas, su kuriuo tėvai turi susidurti kiekvienais metais ir į ką kiekvienas iš tėvų reaguos skirtingai. „Kai sužinosite, kad jūsų vaikui reikia gulėti ligoninėje, tai gali sukelti daugybę jausmų, tokių kaip baimė, stresas, nerimas, liūdesys, šokas ir neigimas, pyktis, kaltė ir galbūt sielvartas“, - sako licencijuota psichologė. Frankas Sileo , daktaras, autorius Kai jūsų vaikas serga lėtine medicinine liga: tėvystės kelionės vadovas .„Ne visi jaučia tuos pačius jausmus arba turi juos tuo pačiu metu. Pirmas žingsnis – pripažinti, ką jauti, ir pabandyti priimti tai kaip normalų.

Iš ten galite pradėti spręsti situaciją taip, kad tai būtų naudinga tiek jūsų, tiek jūsų vaiko fizinei ir psichinei sveikatai. Čia ekspertai dalijasi patarimais ir strategijomis, kaip maloniai, tvirtai ir atspariai susidoroti su jūsų vaiko buvimu ligoninėje.

Geriausi patarimai, kaip paruošti vaiką operacijai

Streso valdymas

Kiekvienas tėvas patiria streso kasdien. Tačiau kai vienas iš jūsų mažylių patenka į ligoninę, tas stresas gali pakilti iki nepakeliamo lygio. „Tavo galvoje sukasi milijonai minčių – nuo ​​neatidėliotinų darbų iki galutinių „kas būtų, jeigu būtų“, – sako Jennifer Plesz , CRC, LPC, šeimos konsultantė įmonėje Thriveworks Sterling Heights, MI ir dviejų mažylių, kurių vienas turi specialių poreikių, mama.

Kad stresas būtų lengviau valdomas, Plesz įspėja, kad jūsų mintys nenuklystų per toli. „Suteikite pirmenybę tam, ką reikia padaryti nedelsiant, o tada pereikite prie kito punkto, kai jis bus atliktas“, - siūlo ji. „Leisti sau per toli susitelkti į ateitį sukels daugiau streso šiuo metu“.

Jei jaučiate, kad stresas ar baimė jus užvaldo, daktaras Sileo skatina jus skirti laiko ir leisti sau jausti šias emocijas tam tikrą laiką kiekvieną dieną. „Nustatykite laikmatį 10 ar 15 minučių, tada naudokite tą laiką, kad iškalbėtumėte savo rūpesčius garsiai, su klausytoju ar be jo, arba užsirašykite visus paskutinius dalykus, dėl kurių pykstate“, – sako jis. „Kai laikas baigsis, sustok. Tai gali padėti išlaikyti stiprius jausmus atskirai nuo įprasto minčių ir reakcijų srauto, todėl likusį laiką galite daryti tai, ką reikia daryti.

Kaip praleisti laiką NICU

Palaikymo sistemos kūrimas

„Pagulos į ligoninę metu jūs esate savo vaiko paramos sistema ir jums, kaip tėvui, svarbu turėti savo pagalbos sistemą“, – pabrėžia. Taylor-Grace Freiberg , MS, CCLS, sertifikuota vaikų gyvenimo specialistė Lucile Packard vaikų ligoninėje Stanforde. „Iš mano patirties dirbant su hospitalizuotų vaikų tėvais, atrodo, kad didžiausia paramos forma yra turėti ką nors, kas galėtų išklausyti, tiek ligoninėje, tiek išorėje.

Jei jums reikia daugiau praktinės pagalbos, pavyzdžiui, pagalbos su kitais vaikais namuose, nelaukite, kol žmonės ją pasiūlys, sako dr. Sileo. „Pasakykite žmonėms, ko jums reikia. Jie negali skaityti jūsų minčių. Išmokykite juos paklausti: „Kaip aš galiu jums padėti?“, o ne patarti ar ieškoti sprendimų. Ieškote tikslios pagalbos, kurios jums reikia – nesvarbu, ar tai a Auklė , apkabinimas ar supratinga ausis – gali gerokai sumažinti vienišumo ir nerimo jausmą.

„Iš įvairių tyrimų žinome, kad paramos sistemos padeda sumažinti izoliacijos, vienišumo jausmą, nerimas , stresas ir depresija “, – priduria daktaras Sileo. „Pagalbos grupes dažnai galima rasti ligoninėse arba vietos bendruomenės centruose. Jei nesijaučiate patogiai didelėje grupėje, daktaras Sileo sako, kad svarbiausia vengti būti vienam. „Galbūt norėsite trauktis į savo kambarį, įlįsti į lovą ir užsidengti galvą“, – aiškina jis. 'Tai gali būti ženklas, kad jaučiatės prislėgtas ir jums reikia kreiptis pagalbos.'

Dėl praktinės pagalbos, pavyzdžiui, vietos apgyvendinimo, jei jūsų vaikas paguldytas į ligoninę toli nuo namų, pasitarkite su ligoninės personalu. „Ten, kur aš dirbu, mūsų socialiniai darbuotojai sujungia žmones su vietiniu Ronald McDonald House, kuris suteikia nakvynę, maitinimą ir paramą mūsų ligoninėje prižiūrimų kritinių vaikų šeimoms“, – sako Freibergas. „Mes taip pat turime sąrašą vietinių viešbučių, siūlančių specialias kainas mūsų pacientų šeimoms.

Kaip rasti paslaugų ir paramos grupių mamoms

Kad ligoninė būtų patogesnė

„Kai mano sūnus turi būti paguldytas į ligoninę, būtinai atsinešame mano velionės mamos nuotrauką, kuri kabo virš jo lovos namuose, ir jai priklausiusio dramblio iškamšos „Get Health“, – pasakoja Plesz. Ekspertai sutinka, kad ligoninės kambario pakeitimas mažomis namų detalėmis yra geriausias būdas, kad vaikai jaustųsi patogiau.

Kitos idėjos: vaiko pagalvė arba naktinis šviestuvas ir mėgstama antklodė, iškamša, žaislas ar knyga . Dr. Sileo taip pat ragina tėvus pasiteirauti, ar vaikai gali miegoti su savo pižama (priešingai nei su ligoninės apdaru), kokios bus žaidimo galimybės ir kur jie galės žaisti, ar ir kada gali atvykti broliai, seserys, giminaičiai ir draugai ir ar jie dalinsis kambariu su kitu vaiku.

10 geriausių 2022 m. vaikiškų pižamų

Darbas su gydytojais

Nors jie teikia jūsų mažyliui gyvybę gelbstinčią priežiūrą, bendravimas su vaiko gydytojų komanda gali sukelti stresą, slegiantį ar net gėdingą, jei nesuprantate, apie ką jie kalba. Tačiau yra konkrečių veiksmų, kurių galite imtis, kad numalšintumėte šiuos jausmus.

Pirmiausia daktaras Sileo rekomenduoja išmokti kiekvieno jūsų vaiko medicinos komandos nario vardus, vaidmenis ir specialybes. „Ligoninės aplinkoje gali būti daug skirtingų specialistų. Svarbu sužinoti, kas yra visi ir kas ką daro.

Niekada nemanykite, kad jūsų vaiko gydytojai negali arba nenori kalbėti su jumis jums suprantamu būdu. „Mūsų tikslas yra sukurti unikalią patirtį, pritaikytą kiekvienos šeimos specifiniams poreikiams“, – aiškina Freibergas. „Raginame tėvus atpažinti savo mokymosi stilius , pavyzdžiui, jei jie ieško informacijos, yra vizualūs besimokantys asmenys arba nori išgirsti informaciją daugiau nei vienu būdu. Norime būti tikri, kad bendraujame efektyviai ir randame geriausius informacijos pateikimo būdus.

Vienas iš būdų užtikrinti, kad nieko nepraleistumėte: susitikimų su gydytojais metu užsirašykite kitą suaugusįjį (ne vieną iš tėvų). „Kai patiriate stresą, sunku kalbėti, klausytis ir rašyti vienu metu“, – sako dr. Sileo. „Pasirašykite savo pagalbininkui informaciją apie vaistus, dozes ir dažnumą, kitų specialistų vardus ir telefono numerius bei kitas svarbias nuorodas.

Kaip išsirinkti geriausią pediatrą savo vaikui

Klausti klausimus

Labai dažnai visą dieną kyla klausimų ir rūpesčių, o paskui pamirštama juos iškelti jūsų vaiko gydytojai yra kambaryje. Štai kodėl Plesz siūlo užsirašyti viską, net jei atrodo, kad tai kartojasi. „Tada, kai kalbate su savo vaiko gydytojais, perskaitykite klausimus iš savo sąrašo“, - sako ji. „Dažnai pastebėsite, kad į kelis jūsų klausimus jau atsakys tie, kuriuos jau uždavėte, tačiau juos užrašę ir perskaitę galite užduoti viską, ko norite.

Jei nenorite turėti po ranka užrašų knygelės, naudokite programėlę Notes telefone. O svarbiausiais jūsų klausimais Freibergas siūlo naudoti lentą jūsų vaiko kambaryje. Tokiu būdu, net jei pamiršite tai iškelti, medikų komanda gali pamatyti ir kreiptis į sieną.

Kad įsitikintumėte, jog teisingai suprantate konkrečias instrukcijas, daktaras Sileo rekomenduoja pakartoti jas gydytojui savais žodžiais, o ne tik prašyti antrą kartą. Tokiu būdu būsite 100% tikri, kad žinote, ką daryti, be to, padėsite gydytojui išmokti geriausiai paaiškinti jums dalykus ateityje.

Peržiūrėkite naujausias AAP rekomendacijas

Pasiruošimas pokyčiams

Kai mažam vaikui reikia ilgesnio buvimo ligoninėje, ta fazė dažnai prasideda dideliu neapibrėžtumu – ir tas netikrumas gali išlikti, kai ateina laikas grįžti namo. Vienintelis dalykas, kuriuo galite pasikliauti, bent jau artimiausiu metu, yra tai, kad jūsų ir jūsų vaiko gyvenimas greičiausiai pasikeis. Rengiantis tokiems pokyčiams ekspertai pabrėžia sąžiningumo svarbą.

„Turint teisingi pokalbiai apie tai, kaip gyvenimas gali pasikeisti ar nepasikeisti, padės išlaikyti pasitikėjimą ir suteiks jūsų vaikui galimybę rasti būdų, kaip susidoroti“, – sako Freibergas. Plešas pakartoja nuotaikas. „Vaikai turi žinoti, kad jie bus mylimi ir palaikomi per bet ką. Žinojimas, kad esi su jais ir kad taip pat bijai, padės normalizuoti jų jausmus ir padaryti juos labiau pasitikinčius ir pasiruošusius tvarkytis ateityje.

Kalbant apie konkrečius veiksmus, kurie gali paruošti jus grįžti iš ligoninės namo, daktaras Sileo pabrėžia, kad svarbu įsitikinti, kad suprantate visą savo vaiko priežiūros planą. „Nebijokite prašyti rašytinių nurodymų jums suprantama kalba“, – sako jis. „Gaukite telefono numerius ir el. pašto adresus darbuotojų, su kuriais galite susisiekti, jei jaučiatės priblokšti.

Esmė: gerai jausti stresą, pervargimą ir net baimę, kai vaiką reikia paguldyti į ligoninę. Tačiau yra veiksmų, kurių galite imtis, kad jums ir jūsų mažyliui viskas būtų lengviau tvarkoma, o tai padės jums abiem tai padaryti.

Kaip nuraminti savo mažylio baimes