Prieš pastojant su sūnumi, turėjau Negimdinis nėštumas dėl to kasdien buvo atliekami kraujo tyrimai OB/GYN netoli mano senojo biuro Niujorke. Kasryt važinėdamas tarp Bruklino rajono, gydytojo kabineto miesto centre ir naujo biuro miesto centre, mane nualino. Taigi, kai vėl pastojau, radau Bruklino gydytoją, kuris mane aplankys net 18 val., o tai reiškia, kad galėčiau reguliariai tikrintis, kai grįžau iš darbo.

Nepaisant mano naujojo gydytojo patogios vietos ir lankstumo, pasirodžiau susitikimai kas kelias savaites vis dartrukdė mano darbo grafikui.

Kad ir kaip žaistumėte kortomis, devynis mėnesius kas kelias savaites lankytis pas gydytoją tiesiog nebus labai svarbu. Kitaip nei gimus naujagimiui, tai tikrai bent šiek tiek nutrauks jūsų reguliarų programavimą. Be to, yra būdų, kaip sumažinti trikdžius ir sumažinti stresą. Štai ką aš padariau.

Kodėl kai kurios moterys nusprendžia pakeisti gydytoją nėštumo metu

Išsaugoti savo paslaptį

Jei nerimaujate, kad kolegos pastebės jūsų dėmesingą lankomumą prieš jus pasakykite jiems, kad esate nėščia , pabandykite dirbti namuose sutartomis dienomis. Tokiu būdu galite subtiliai sėlinti neprisijungę.

Kadangi darbo dienos pabaigoje galėjau susitarti dėl apžiūros, anksti pasitraukus iš darbo mano bendradarbiai nebuvo linkę į laive esantį kūdikį. Tiesą sakant, viena komandos narė pasakė, kad įtarė, kad esu nėščia, kai pastebėjo, kad mano oda atrodo geriau nei bet kada, o užkandžių įpročiai sparčiai auga – nėra nieko geriau už nemokamus užkandžius biure, kai valgote bedugnis apetitas ! Nesvarbu, kaip ar kada tai sužinos jūsų bendradarbiai, atminkite, kad jūsų paslaptis ilgainiui išaiškės, todėl stenkitės, kad ji jūsų neužmigtų naktį.

Aplenkti netikėtus laiko švaistymus

Negalite spragtelėti pirštais, kad išnyktų eismas arba sumažėtų viešojo transporto vėlavimų pakeliui į susitikimus. Tačiau galite sumažinti laiką, kurį praleidžiate ne biure, sumažindami laiką, praleistą gydytojo laukiamajame. Viena strategija, kuri man pasiteisino: prieš išeidama iš darbo paskambindavau savo gydytojo registratūros darbuotojui, kad įsitikinčiau, ar gydytojas dirba laiku.

Streso mažinimas

Jei praleistas darbas pas gydytojus iš prigimties sukels stresą, rinkitės išmintingai, net jei tai reiškia, kad reikia kreiptis į kitą, esantį arčiau darbo ar namų. Kol tai svarbu jaustis patogiai su jais atminkite, kad jūsų nėštumas trunka ilgiau nei gimdymas, o prisitaikanti praktika gali būti geresnis pasirinkimas nei nepatogi vieta arba ribotos valandos. Galų gale, jei jūsų gimdymas yra panašus į mano gimdymą, savo gydytoją pamatysite tik trumpam, kai ateis žaidimo metas – jis bus pažįstamas veidas, kai gimdysite, ir tas, kuris skambins, kai ateis laikas stumti. Tuo metu tikriausiai negalvosite, kiek daug praleidote biure.

Atminkite, kad jūsų nėštumas trunka ilgiau nei gimdymas, o prisitaikanti praktika gali būti geresnis pasirinkimas nei nepatogi vieta arba ribotos valandos.

Vis dar nerimaujate dėl VRM nuo 9 iki 5? Jei jūsų viršininkas atrodo palaikomas, kai dalinatės savo naujienomis, galite pabandyti aiškiai pasakyti, kiek susitikimų turėsite dalyvauti ir kada kompensuosite praleistą darbą. Tikimės, kad planas gali suteikti jums ramybę.

Maksimalus produktyvumas

Neabejotina, kad darbo pas gydytoją nebuvimas gali jus sugrąžinti. Bet jūs galite susigrąžinti dalį šio laiko, jei manote, kad apsilankymas pas gydytoją yra jūsų darbo dienos tęsinys – keičiantis aplinkai. Nėštumo pradžioje gavau gydytojo „Wi-Fi“ kodą, kad galėčiau atsinešti nešiojamąjį kompiuterį ir prisijungti, kad galėčiau atsakyti į kelnes ir el. Nesigailėsite susidėję telefono ir kompiuterio įkroviklius bei užkandžių, kad pailsėtumėte ir susikauptumėte. Jei patekti į zoną kambaryje, kuriame gausu nėščių žmonių, kyla sunkumų, įsidėkite ausines ir klausykite mėgstamo grojaraščio. Arba išbandykite mano mėgstamiausią - Patikimumas , svetainė, kurioje grojami kavinės garsai, kurie gali padėti jums susikaupti.

Keisti savo požiūrį

Vienas iš būdų apsisukti galvą visą laiką, kurį praleisite pakeliui į gimdymo ir ginekologiją, ten ir iš jos? Padarykite viską apie save. Tomis naktimis, kai mano vyras pasitikdavo mane gydytojo kabinete, sklandžiai pereidavome nuo balnakildžių prie pasimatymo vakaras , švęsdami gerą žinią – stiprų širdies plakimą! Aiškus genetinis testas! – po kiekvieno susitikimo išbandant naujus kaimynystės persekiojimus. Jei susitikimuose dalyvaujate vienas, palepinkite save pakeliui į biurą arba iš jo. Jūs nusipelnėte šio salono pėdų masažo ar mėgstamo maisto išsinešti – tikrai tai darote!

Įkeliamas viktorinų apvalkalas „Globe“ programoje „App1 vue“ rekvizitas. Savęs priežiūra prieš gimdymą: kaip iš tikrųjų gydyti save nėštumo metu