Po šešių mėnesių išskirtinio kūdikio maitinimo krūtimi ir (arba) iš buteliuko mintis apie kieto maisto įvedimą gali džiuginti. Galiausiai jūsų kūdikis gali patirti kreminę avokado tekstūrą ir rūgštų citrinos skonį. Gali būti sudėtinga nustatyti, kokį maistą norite valgyti pirmuoju, tačiau gali būti, kad nėra švelnesnio ar sotesnio užkandžio už paprastą dubenį avižinių dribsnių.

Avižiniai dribsniai rekomenduojami maždaug 6 mėnesių kūdikiams. Kadangi tai nėra kviečių šeimos narys, tai yra saugi alternatyva kūdikiams, kurie yra alergiški glitimui arba netoleruoja glitimo. Tai taip pat lengva virškinimo sistemai apskritai, todėl tai yra puiki galimybė vystytis pilvams. Avižiniuose dribsniuose gausu skaidulų ir jie veikia kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas, o tai ypač naudinga, jei jūsų kūdikiui sunku pasiekti antrąją vietą.

Rinkoje yra gausybė kūdikiams tinkamų avižinių dribsnių, tačiau galite pasigaminti ir patys. Čia mes pasinersime į geriausius kūdikių avižinių dribsnių paruošimo būdus.

Kaip maitinti kūdikį pagal maitinimo krūtimi ar maisto tipą

Kas yra Avižiniai dribsniai?

Yra daug skirtingų avižinių dribsnių rūšių, tačiau, paprasčiau tariant: avižiniai dribsniai yra grūdų košė, kurioje paruoštos avižos nulukštenamos, išgarintos ir suplotos, tada sumalamos arba supjaustomos plieniniu būdu. Taip pat yra vis populiarėjančių valcuotų avižų (taip pat žinomų kaip „senamadiškas“), kurias galima sumažinti ir greitai paruošti, atsižvelgiant į pakuotės instrukcijas.

„Avižiniai dribsniai yra puikus pirmasis kūdikių maistas, kuriame gausu geležies, skaidulų ir B grupės vitaminų“, – sako Ashley Shaw, MS, RD, CDN, IFS, registruota dietologė. Preg Apetitas . „Jis taip pat lengvai virškinamas ir švelnaus skonio“.

Galų gale, maltos, pjaustytos iš plieno ir senamadiškos avižos yra tinkamos duoti savo kūdikiui, kai jos tinkamai paruoštos.

Ko reikia kūdikių avižinių dribsnių gamybai

Puikus dalykas gaminant avižinius dribsnius yra tai, kad ingredientų sąrašas nėra ilgas.

„Norint pagaminti kūdikiams skirtus avižinius dribsnius, jums tereikia avižų ir virtuvinio kombaino arba maišytuvo bei skysčio joms virti“, – sako Shaw.

Tam skysčiui galite naudoti karštą vandenį, motinos pieną arba mišinį. Karvės pienas arba alternatyvūs pienai be pieno nerekomenduojami vaikams iki metų.

„Pagrindinis skirtumas tarp avižinių dribsnių, kuriuos valgome suaugę, ir tų, kuriuos duodame kūdikiams, yra avižinių dribsnių tekstūra“, – sako Shaw. „Avižiniai dribsniai kūdikiams turi būti smulkesni, kad būtų tolygiai iškepti ir būtų vienodos tekstūros, kurią kūdikiams būtų lengva nuryti. Be to, į kūdikių avižinius dribsnius nereikia dėti daug, jei ką.

7 geriausi kūdikių dribsniai 2022 m., Pasak dietologės

Žingsnis po žingsnio vadovas, kaip pasigaminti kūdikių avižinius dribsnius

Surinkite viską, ko reikia avižiniams dribsniams gaminti: avižas, virimo skystį ir virtuvinį kombainą arba trintuvą.

Norėdami pradėti, Shaw rekomenduoja sumalti sausas avižas maišytuve arba virtuvės kombainu, kol susidarys smulkūs milteliai be didelių gabalėlių. Tada išvirkite mišinį pagal konkrečią avižų rūšį (greitos avižos, palyginti su senamadiškais vs. plieno pjaustytais gabalėliais), įpildami vandens, mišinio ar motinos pieno ir kaitindami, kol skystis daugiausia susigers ir pasidarys kreminės konsistencijos. .

Galiausiai, prieš patiekdami avižinius dribsnius kūdikiui, leiskite jiems pakankamai atvėsti, kad siūlant nebūtų per karšta. Mąstyti apieAuksaplaukė ir trys lokiaičia – nori, kad ta avižinė košė būtų tinkama.

„Jei tai pirmasis kūdikio maistas, nieko daugiau dėti nereikia“, – sako Shaw. „Jei bandote pristatyti daugiau maisto produktų, į avižinius dribsnius galite dėti vaisių ir daržovių tyrelių ir net kai kurių prieskonių, pavyzdžiui, cinamono.

Atjunkant kūdikį, ji siūlo atvėsusią avižinę košę dėti ant šaukšto. Pasiūlykite įdėtą šaukštą kūdikiui, kad jis pats galėtų treniruotis maitinimą.

Ar jūsų kūdikis pasiruošęs valgyti kietą maistą?

Kaip dažnai kūdikis turėtų valgyti avižinius dribsnius

Kaip dažnai ir kiek avižinių dribsnių kūdikiai turėtų valgyti, priklauso nuo jūsų kūdikio amžiaus ir kiek kito mėgstamo maisto jie mėgsta valgyti. Avižiniai dribsniai nesudarys visos jų mitybos raciono, todėl turite atsižvelgti į kitus maisto produktus, tokius kaip vaisių ir daržovių tyrės, jie taip pat vartojami.

Mažiesiems nuo 6 iki 8 mėnesių jie gali suvalgyti maždaug nuo trijų iki devynių šaukštų avižinių dribsnių arba dribsnių vieną kartą per dieną, padalijus į du kartus. Visada pasikalbėkite su savo kūdikio pediatru, jei nerimaujate, kiek avižinių dribsnių turėtumėte pasiūlyti. Nuspręsdami, kiek jūsų kūdikiui reikia, tikrai turėsite jaustis savo kūdikiui, nes visi kūdikiai yra skirtingi.

Žodis iš Verywell

Vaiko sveikos mitybos įpročių ugdymas turėtų prasidėti ankstyvame amžiuje. Gali būti labai smagu stebėti, kaip jūsų kūdikis tyrinėja naujus kieto maisto skonius ir tekstūras, o naminiai avižiniai dribsniai gali būti puiki vieta pradėti. Lėtai leiskite jų gomuriui priprasti prie kiekvieno jaudinančio atradimo, prieš pereidami prie kito. Sukurkite šį tvirtą pagrindą ir, kol to nesuprasite, jie valgys tuos pačius patiekalus kaip ir jūs.

Valgykite avižinius dribsnius, kad pagamintumėte daugiau motinos pieno