Nors strijos yra gana nekenksmingos ir labai paplitusios, daugelis iš mūsų nori, kad tai padarytume neleisti jiems atsirasti nėštumo metu .

Strijos , dar žinomi kaip striae gravidarum, yra randai, atsirandantys, kai jūsų oda tempiasi greičiau nei įprastai.

Kai kurie išdidžiai nešioja savo kūdikių randus, kiti jaučiasi dėl jų sąmoningi. Greitai tempianti oda taip pat gali būti nepatogi, todėl į augantį nėštumo skausmų sąrašą įtraukiamas dar vienas dalykas.

Jei norite apsisaugoti nuo strijų, geriausia jūsų apsauga yra išlaikyti odos hidrataciją, kad ji galėtų ištempti nesulaužydama. Visiškai jų panaikinti gal ir nepavyks, bet sumažinti strijų galima.

Susisiekėme su dviem dermatologais, norėdami sužinoti daugiau apie tai, kodėl atsiranda strijų ir ką daryti, kad jų išvaizda būtų kuo mažesnė.

Kodėl atsiranda strijų?

Strijų atsiranda, kai mūsų kūnas auga per greitai, kad oda nesuspėtų. „Dėl to lūžta po odos paviršiumi esantys elastiniai pluoštai“, – aiškina Ailynne Marie Vergara-Wijangco , MD, klinikinis dermatologas ir tyrėjas.

Kai odos skaidulos lūžta, pažeistas dalis pakeičia naujas kolagenas, kuris yra mažiau tvirtas ir elastingas. „Naujasis kolagenas gali turėti kitokią tekstūrą, todėl gali atsirasti iškilusių arba įdubusių randų“, – sakoma. Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD, sertifikuotas kosmetikos dermatologas ir Moho chirurgas Shafer klinikoje.

Gydytoja Vergara-Wijangco pabrėžia, kad strijos yra labai dažnos nėštumo metu, kai reikia priaugti svorio per gana trumpą laikotarpį. Ir, kaip aiškina daktaras Engelmanas, strijos yra randai, tai reiškia, kad jūs negalite jų visiškai išnykti.

Kokia yra strijų tikimybė, kad būsiu nėščia?

Pasak dr. Vergara-Wijangco, strijos yra gana dažnos nėštumo metu – maždaug 90 % moterų jas mato nėštumo metu. Genetika taip pat vaidina svarbų vaidmenį, todėl jei jūsų mama jų turėjo, didesnė tikimybė, kad jais susirgsite ir jūs. Jaunesnės mamos linkę susidaryti daugiau strijų, tikriausiai todėl, kad jų oda stangresnė.

Pasak daktaro Engelmano, dauguma moterų pradeda matyti strijų atsiradimą maždaug antrojo trimestro pabaigoje. „Kai kurios moterys strijas pradeda matyti dar anksčiau, o kai kurioms strijų gali neatsirasti iš viso. Strijos priklauso nuo kiekvienos moters kūno ir jo augimo nėštumo metu.

Jūsų strijų spalva gali skirtis priklausomai nuo jūsų odos tono. „Jei jūsų veido spalva šviesesnė, jums gali atsirasti rausvų strijų. [Turintiems gilesnį] odos atspalvį paprastai atsiranda strijų, kurios yra šviesesnės nei jų odos atspalvis“, – sako dr. Vegara Wijangco.

Strijos ant odos gali atsirasti skirtingai dėl jų amžiaus ir sunkumo. „Naujesni ženklai būna tamsesni, o senesni gali būti labiau išblukę“, – pažymi dr. Engelman.

Kaip aktyviai išlaikyti strijas įlankoje

Drėkinimas yra geriausias jūsų odos draugas, jei norite išvengti strijų arba jų sumažinti iki minimumo, nes sudrėkinta oda mažiau lūžta tempdama.

Dr. Engelman pataria, kad geriant daug vandens, kad išliktumėte hidratuotas, ir naudojant drėkintuvą miegant, oda gali išlikti elastinga.

Dr. Engelman priduria, kad dažnai drėkinant vietas, kuriose gali atsirasti strijų, pavyzdžiui, skrandį, krūtinę ir kojas, taip pat padės.

Dr. Engelman rekomenduoja palinkusias vietas tepti keliais produktais, o tai sukuria sluoksniavimo efektą. Pasak dermatologės, rezultatas – didesnė apsauga ir drėkinimas. Ji rekomenduoja išbandyti „Bi-Oil“ ir „Palmer's“ kakavos sviestą.

Saugos patarimas

Kai kurios strijų prevencijos priemonėse esančios sudedamosios dalys nėra saugios naudoti nėštumo metu arba maitinant krūtimi. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra šių ingredientų:


  • Retinolis stangrina odą ir padidina ląstelių kaitą, o tai puikiai sumažina strijas, tačiau gali pakenkti vaisiui ar žindomam kūdikiui.
  • Formaldehidas ir formaldehido išskyrikliai „Jie buvo siejami su vėžiu ir kitomis nervų sistemos problemomis, įskaitant krūtinės skausmą, kvėpavimo pasunkėjimą ir kt.“, – įspėja dr. Engelman.
  • Su gimtadieniu, kurių iš tikrųjų yra daugiau maisto šaltiniuose nei vietiniuose produktuose, paprastai buvo nustatyta, kad jie yra saugūs. Esant jautrių tipų odai yra sudirginimo rizika, todėl tiriama, ar jie gali turėti įtakos endokrininei sistemai.
  • Ftalatai padeda stabilizuoti grožio produktų formules, tačiau buvo siejama su nėštumo praradimu ir gestaciniu diabetu. „Venkite ingredientų, kurie baigiasi –ftalatais“, – pataria dr. Engelman.

Ar strijų kremai tikrai veikia?

Anekdotinių įrodymų apie kremus, aliejus ir tepalus nuo strijų nesunku rasti, tačiau iš tikrųjų nėra daug mokslinių įrodymų, kad jie veikia. Mes žinome, kad strijų prevencija yra daug labiau tikėtina, nei jas gydyti, kai jos jau susiformavo.

Tinkamai naudojant produktus, gali labai pasikeisti, ar jie jums tinka. Gydytojas Engelmanas siūlo šiuos patarimus, kaip užkirsti kelią arba strijų mažinimas :

  1. Drėkinti pradėkite iš karto sužinokite, kad esate nėščia .
  2. Jei strijos jau pradėjo atsirasti, nedelsdami jas gydykite, kad mažiau laiko susidarytų ir patamsėtų.
  3. Užtepkite kelis lašus aliejaus arba keletą pompų kremo.
  4. Drėkinkite skrandį, krūtinę, kojas ar bet kurią kitą kūno vietą, kuri, kaip žinote, linkusi augti, kai priaugate svorio. Tepkite produktą tiesiai ant esamų strijų.
  5. Maždaug 30 sekundžių sukamaisiais judesiais pirštais švelniai masažuokite produktą į odą.
  6. Kartokite du ar tris kartus per dieną nėštumo metu ir tris mėnesius po nėštumo pagimdyti .

Strijų gydymas

Negalite priversti strijų visiškai išnykti, bet galite sumažinti jų išvaizdą. Kai nebesate nėščia ar nežindote, galite pasikonsultuoti su dermatologu, kad išsiaiškintumėte, kurios procedūros jums gali būti naudingos. Kartais geriausiai veikia daugiau nei vienas gydymas.

Cheminis šveitimas

Cheminis šveitimas apima odai saugių rūgščių užtepimą ant odos, kad būtų pašalintas viršutinis odos ląstelių sluoksnis ir atskleistos naujesnės odos ląstelės. „Priklausomai nuo cheminio lupimo stiprumo ar lygio, naudojamos įvairių tipų rūgštys“, – sako dr. Engelman. „Dažnai lupimo metu naudojamos cheminės medžiagos, tokios kaip alfa hidroksi rūgštis (AHA), beta hidroksi rūgštis (BHA), glikolio rūgštis, retino rūgštis, salicilo rūgštis, pieno rūgštis ir kt.

Rūgščių stiprumas žievėje turi įtakos galimų prastovų trukmei. „Jei gausite lengvą cheminį šveitimą, prastovos gali būti mažai arba visai išvis, nors po to patariama kelias dienas būti atokiau nuo saulės. Jei jūsų cheminis šveitimas yra stipresnis, gali tekti prastovos iki vienos ar dviejų savaičių“, – aiškina dr. Engelman.

Cheminis šveitimas padeda sumažinti strijų atsiradimą, paprastai jį atlieka dermatologas. Tai reiškia, kad jie nėra galutinis sprendimas. „Gydymas neįsiskverbia pakankamai giliai, kad pats būtų labai veiksmingas pašalinant strijas“, – pažymi dr. Engelman.

Lazerio terapija

Lazerio terapija naudoja koncentruotus lazerius, kad atgautų odos paviršių ir stimuliuotų kolageno augimą po oda. „Kadangi lazeriai yra tokie tikslūs, jie gali gydyti problemines vietas nepažeisdami aplinkinių odos sričių“, – aiškina dr. Engelman.

Lazeriai, dažnai naudojami strijoms, abliaciniai lazeriai CO2 ir Erbium YAG, nesukelia prastovų arba jų visai nėra. „Atkūrimo laikas gali trukti nuo nulio iki kelių dienų“, – sako dr. Engelman. Lazerio terapija nėra neskausminga, tačiau turėtumėte jausti ne daugiau kaip lengvą įgėlimą.

Mikrodermabrazija

Mikrodermabrazija – tai procedūra, kurios metu įrankiu su abrazyviniu paviršiumi nušveičiamas viršutinis odos sluoksnis. Tai neskausminga, bet gali jaustis šiek tiek nepatogiai, tarsi švitrinis popierius trintų odą.

Dr. Engelman teigia, kad mikrodermabrazija yra minimaliai invazinė ir gali būti atliekama biure be prastovų. „Kelias valandas po procedūros jūsų oda gali būti raudona, o geriausia kelias dienas būti atokiau nuo saulės, nes jūsų oda bus jautri“, – aiškina ji.

Šis gydymas biure gali būti atliktas greitai, bet taip pat nėra reikšmingas ar ilgalaikis sprendimas strijoms išnykti, pažymi dr. Engelman.

Mikrofokusuotas ultragarsas

Ultragarsai skirti ne tik jūsų kūdikiui išmatuoti ir išsiaiškinti lytį . Šie aparatai taip pat gali nukreipti garso bangas į tikslinę sritį, kad išsiplėstų kraujagyslės. „[Jis] pagerina kraujotaką ir drenažą, todėl skatina organizmą taisytis“, – aiškina dr. Engelman.

Šis gydymas sėkmingai sumažino strijų atsiradimą be jokios didelės rizikos ar saugumo problemų.

Radijo dažnis

Radijo dažnio procedūros siunčia radijo dažnio bangas giliai į odą, kad paskatintų kolageno gamybą. Radijo dažnis yra energijos rūšis. Energija virsta šiluma, kai šios bangos siunčiamos į jūsų odą, o tai skatina kolageno gamybą.

„Tai veiksmingesnis strijų gydymo metodas, palyginti su šveitimu, nes jis aktyviai skatina kolageną užpildyti randus iš vidaus“, – sako dr. Engelman. „Procedūra yra neskausminga, tačiau fokusavimo taškuose galite jausti šildantį pojūtį.“ Prastovos nėra. Radijo dažnis yra gana saugus ir efektyvus gydymas, turintis minimalų šalutinį poveikį.

Žodis iš Verywell

Tai, kad jūsų kūnas gali išlaikyti besivystantį žmogų, yra nuostabus žygdarbis. Gali būti lengva susigaudyti dėl nepageidaujamų nėštumo šalutinių poveikių, tačiau gali būti naudinga stengtis gerbti ir gerbti savo kūną labiau nei mintyse jį griauti. Stenkitės galvoti apie savo strijas kaip simbolius to, ką jūsų kūnas gali.

Kaip joga gali padėti palaikyti sveiką nėštumą