Kai nėštumas artėja prie pabaigos ir artėja gimdymo data (arba ji jau praėjo), svarbu pradėti stebėti, ar nėra susitraukimų požymių. Egzistuoja įvairių sąrėmių, bet jei nustatysite sąrėmių laiką, sužinosite, ar tikrai gimdote, t. y. kai laikas paskambinti akušerei, nuvykti į ligoninę ar gimdymo centrą.

1:57

Mamos dalijasi, koks darbas joms iš tikrųjų buvo

Šis susitraukimų laiko nustatymo vadovas padės jums atskirti skirtingus susitraukimų tipus ir nustatyti, kur esate netikras, ankstyvas ar aktyvus gimdymas. Būtinai pasidalykite šia informacija su savo partneriu: tuo metu, kai susitraukimai greitai ir įnirtingai ateina, tikriausiai būsite per daug išsiblaškę, kad sutelktumėte dėmesį į chronometrą ar programą.

Kodėl svarbu laiku nustatyti susitraukimus

Susitraukimų laiko nustatymas gali padėti nustatyti, ar gimdymas yra nustatytas, ir išsiaiškinti, kurioje gimdymo stadijoje esate, kad žinotumėte, ką daryti. Taip pat turėtumėte žinoti, kaip nustatyti susitraukimų laiką gerokai prieš terminą, kad galėtumėte atpažinti priešlaikinio gimdymo požymiai .

Net jei tavo vandens pertraukos (tai reiškia, kad vaisiaus vandenų maišelis, kuriame plūduriuoja jūsų kūdikis, plyšo), jūsų paslaugų teikėjas gali nurodyti palaukti, kol susitraukimai yra reguliarūs ir artimi vienas kitam prieš vykstant į vietą, kur planuojate gimdyti, atsižvelgiant į jūsų ligos istoriją ir aplinkybes. Jūs negimdote tol, kol jūsų susitraukimai tampa pastovūs ir nuolat didėja tiek intensyvumas, tiek trukmė.

Darbo susitraukimų požymiai

Susitraukimai gali jaustis kaip labai stiprūs mėnesinių mėšlungis: greičiausiai pajusite spaudimą arba nuobodų skausmą nugaroje ir apatinėje pilvo dalyje, kuris banguotu judesiu juda nuo gimdos viršaus iki apačios.

Kiek stiprus susitraukimas padės atskirti Braxton-Hick susitraukimai ir tikrojo gimdymo susitraukimai. Braxton-Hicks paprastai yra silpnesnis, nereguliarus ir nedažnas. Paprastai jie nesukelia jokio tikro skausmo ir pagal apibrėžimą nesukelia gimdos kaklelio pokyčių.

Tuo tarpu gimdymo susitraukimai bus stipresni ir ateis tam tikru reguliarumu.

Kai kurie gimdymo požymiai:

  • Reguliarūs stiprūs susitraukimai
  • Skausmas
  • Iškrovimas
  • Vandens laužymas

Jei jaučiate daugumą (arba visus) iš šių simptomų, laikas pradėti laiko susitraukimus.

Kaip atskirti netikrą darbą nuo tikrojo

Kiek laiko trunka susitraukimai?

Kiekvienas gimdymo etapas yra būdingas gimdos kaklelio išsiplėtimo laipsnis, taip pat susitraukimų laikas:

  • Ankstyvas gimdymas : gimdos kaklelis išsiplėtė nuo visiškai uždaro iki 3 centimetrų (cm) skersmens. Susitraukimai yra lengvi – panašūs į menstruacijų spazmus – ir nereguliarūs. Kiekvienas susitraukimas trunka nuo 30 iki 45 sekundžių ir vyksta nuo 5 iki 20 minučių.
  • Aktyvus darbas : gimdos kaklelis išsiplės nuo 4 cm iki 7 cm, o susitraukimai bus stipresni ir truks ilgiau. Paprastai jie truks nuo 45 iki 60 sekundžių, tarp jų - nuo trijų iki penkių minučių. Tai yra taškas, kai paprastai turėtumėte paskambinti savo paslaugų teikėjui ir (arba) nuvykti į ligoninę ar gimdymo centrą.
  • Perėjimas : Šioje paskutinėje gimdymo fazėje prieš kūdikio gimimą gimdos kaklelis visiškai atsidaro – nuo ​​8 cm iki 10 cm. Susitraukimai gali būti tokie ilgi ir intensyvūs, kad gali atrodyti, kad jie sutampa. Kiekvienas iš jų truks apie 60–90 sekundžių, o tarp jų bus tik 30 sekundžių–2 minutės.

Paprastai gimdymas gali užtrukti nuo 12 iki 24 valandų per pirmąjį gimdymą ir apie 8-10 valandų vėlesniems gimdymui. Tačiau kiekvienas yra skirtingas ir kiekvienas nėštumas yra skirtingas. Kai kurie žmonės gimdo daug ilgiau arba trumpiau nei vidutiniškai. Taip pat reikėtų atsižvelgti į individualų skausmo toleravimą ir suvokimą.

Kaip laiko susitraukimus

Yra susitraukimų laiko programėlės , tačiau lygiai taip pat veikia ir senamadiškas laikrodis naudojant antrą rodyklę arba patikimas skaitmeninis laikrodis. Taip pat galite naudoti chronometro programą savo telefone. Kad ir ką naudotumėte, pateikiami žingsniai, kurių reikia imtis.

Paimkite bloknotą, kad galėtumėte atlikti paprastą skaičiavimą, reikalingą nustatyti, kiek laiko trunka kiekvienas jūsų susitraukimas:

  1. Kai prasideda susitraukimas, užsirašykite laiką.
  2. Kai susitraukimas baigiasi, užsirašykite laiką.
  3. Atlikite skaičiavimus: skirtumas tarp susitraukimo pradžios ir pabaigos rodo, kiek laiko truko susitraukimas.
  4. Kai tik prasidės kitas susitraukimas, užsirašykite laiką.
  5. Atkreipkite dėmesį, kiek laiko praėjo nuo pirmojo susitraukimo pabaigos iki antrojo pradžios. Tai rodo, kiek toli vienas nuo kito yra jūsų susitraukimai, arba susitraukimų dažnį.
  6. Tęskite kiekvieno susitraukimo laiką dar keletą raundų, kad pamatytumėte, ar jie jau pateko į įprastą modelį. Jei to nepadarė, padarykite pertrauką.
Susitraukimo laiko diagramos pavyzdys
Prasidėjo laiko susitraukimasBaigėsi laiko susitraukimasTrukmė(sekundėmis)Dažnis(minutėmis)
Susitraukimas 110:00:02 val10:00:32 val30 sek
Susitraukimas 210:15:01 val10:15:42 val41 sek15 min
Susitraukimas 310:26:00 val10:26:35 val35 sek10 min

Kada eiti į ligoninę

Paskutinėmis nėštumo savaitėmis norėsite aptarti savo gimdymo planą su savo paslaugų teikėju, kad žinotumėte, ką daryti, kai prasidės gimdymas. Štai keletas bendrų nurodymų, tačiau atminkite, kad kiekvienos moters individualios situacijos gali skirtis.

Tačiau paprastai, nebent gydytojas ar akušerė nurodė kitaip, į ligoninę arba pasirinktą gimdymo vietą turėtumėte vykti tada, kai jūsų sąrėmių intervalas yra kas 3–5 minutes ir jie trunka nuo 45 sekundžių iki 60 sekundžių per visą gimdymo laikotarpį. valandą, jei tai jūsų pirmasis kūdikis.

Jei jau pagimdėte vieną kūdikį, pradėkite važiuoti į ligoninę, kai susitraukimai pasireiškia kas 5–7 minutes ir trunka nuo 45 sekundžių iki 60 sekundžių.

Tačiau jei pajutote kraujavimą, karščiavimą ar stiprų skausmą, kreipkitės į savo paslaugų teikėją ir nedelsdami vykite į ligoninę.

Kaip pasakyti, kada laikas vykti į ligoninę dirbti

Žodis iš Verywell

Susitraukimų laikas yra svarbi priemonė, padedanti nustatyti, kada gimdote ir kada gali būti laikas vykti į vietą, kur planuojate gimdyti. Tačiau, nors šiame straipsnyje pateiktos gairės yra naudingos priemonės, visada turėtumėte pasikalbėti su savo paslaugų teikėju apie savo individualų gimdymo planą, kad jis galėtų jums patarti, atsižvelgdamas į jūsų unikalias aplinkybes.