Mano simptomai maždaug šeštą antrojo nėštumo mėnesį pasikeitė įdomiai: gera žinia buvo ta, kad aš mažiau pykino nei aš turėjau pradžioje. Bloga žinia buvo ta, kad tapau irzlesnė. O sakydamas irzlus turiu omenyje piktą. Niekada nieko panašaus nejaučiau per pirmąjį nėštumą. Būdavo dienų, kai mane erzindavo viskas, kas buvo mano akyse, o jausmai perbėgdavo per kaklą ir tiesiai per galvą, apimdami juokingą, nosį deginantį susierzinimą.

Aš tikrai niekada anksčiau nebuvau patyręs nieko panašaus, ta prasme, kad mano pyktis buvo toks neracionalus ir tikras tuo pačiu metu.

Aš tikrai niekada anksčiau nebuvau patyręs nieko panašaus, ta prasme, kad mano pyktis buvo toks neracionalus ir tikras tuo pačiu metu. Tai buvo beveik komiška. Kai mano marškiniai netilpo ryte, kai apsirengiau leidybos darbui Niujorke, norėčiau juos nuplėšti. Kai mano kava atvėso, norėčiau puodelį išmesti į kriauklę. Kai naktį skaudėdavo kojas, norėčiau verkti.

Kodėl nėštumo metu svyruoja nuotaika ir kaip susidoroti

Girdėjau, kad nėštumo hormonai (pvz., progesteronas) gali turėti įtakos mano nuotaikai. Bet aš nežinojau, kaip susitvarkyti su visais naujais emociniais antplūdžiais. Bandžiau juos aplenkti ir savo vyrui paaiškinau, kaip kartais dirglumas ir nekantrumas tiesiog įsiplieskia. Taip, samprotavau, jis supras, jei akimirksniu užkluptų mane. Ir tai padėjo tais laikais, kai mano emocijos buvo nukreiptos į jį (ko jis niekada nenusipelnė). Tada jis žinojo, kad tų akimirkų nevertinti asmeniškai.

Tačiau kaip ir šeštas mėnuo įėjo į septintą , išmokau save kitų būdų, kaip susidoroti su savo irzlumu. Kai tik įmanoma, bandžiau pašalinti paleidiklius. Nustojau bandyti dėvėti sudėtingus, nepatogius drabužius arba tokius, kurie man netiktų. Ir kai aš pradėjau verkti dėl kažko tikrai kvailo, bandydavau iš karto pasijausti geriau greitai pasivaikščiodama, nusiųsdama trumpąją žinutę draugui ar atsigulusi per „Bravo“ televizijos laidą.

Jei pykstu, bandyčiau išgyventi šią akimirką, o ne pasinerti į tai, ką ji privertė jaustis.

Pastebėjau, kad paslaptis man buvo dvejopa: pirmasis būdas buvo išvengti trigerių. Jei supykstu, stengčiausi greitai išgyventi akimirką, o ne pasinerti į tai, ką ji privertė jaustis. Ta antroji technika yra panaši į meditacijos žingsnį; Pagrindinė kai kurių meditacijų idėja yra leisti mintims ir jausmams praeiti nesustojant ir neapsisstant. Man reikėjo super trumpalaikių tikslų. Jei mano nuotaikos buvo netikėtos ir netikėtos, turėjau greitai pasisukti, kad ištrūkčiau iš jų. Kartais tai darydavau su picos gabalėliu.

Ar galite pastoti be nėštumo simptomų?

Bet vis tiek turėjau kontrolės problemų. Stengiausi išlaikyti kiek įmanoma daugiau kontrolės, nors (o gal todėl) jaučiau, kad mane apima situacijos,negalėjokontrolė. Kai kurios iš tų situacijų buvo mano didelės rizikos nėštumas , mūsų Mosaic Trisomy 13 būklė (išskirta nuo mano placentos) ir mano nenuspėjami simptomai, tokie kaip pykinimas ir nuovargis. Taigi aš bandžiau elgtis taip, lyg niekas nebūtų pasikeitęs. Norėjau dalyvauti kiekviename savo darbo pristatyme ir susitikime. Norėjau pasiimti kiekvieną dėžutę ir nubėgti į kiekvieną susitikimą, kaip ir anksčiau. Ir man buvo gėda prašyti arba priimti bet kokią pagalbą . Tiesą sakant, kartais aš ginčiausi, jei man būtų pasiūlyta pagalba, nesąžiningai susierzinęs dėl paramos, o ne paguodęs. Nes jei galėčiau kontroliuoti, tai kažkaip viskas būtų gerai. Tiesa?

Ši taktika skiepyti save nerodyti jokių pažeidžiamumo užuominų, dabar matau, buvo neproduktyvi. Pavyzdžiui, man kilo mintis panagrinėti paramos grupės kurie gali duoti patarimų besilaukiantiems tėvams, kurių nėštumas yra didelės rizikos. Tai greičiausiai būtų buvusi didžiulė parama man ir mano šeimai. Tačiau mintyse man buvo tiesiog baisu. Jei mano kieta išorė įtrūktų, turėčiau kalbėti apie savo baimes ir su jomis susidurti.

Mano pirmasis kūdikis gimė anksti, svėrė mažiau nei penkis svarus ir išbuvo NICU beveik savaitę. Mano antrąjį kūdikį galėjo paveikti reta chromosomų anomalija, todėl man greičiausiai buvo diagnozuota kita HELLP sindromas . Bet jei negalvočiau apie savo baimes ar nekalbėčiau apie jas, galėčiau sulaikyti kvėpavimą, stumdytis per dienas ir apsimesti, kad man viskas gerai. Bet aš nesijaučiau gerai. Jaučiausi pavargusi.

Priėmiau vieną sprendimą, kuris pakeitė žaidimą: patikėjau bendradarbiui (kuris taip pat buvo tikras draugas) apie savo būklę. Pasidalinau viskuo – nuo ​​gydytojų diagnozių iki jausmų ir net neracionalių susierzinimo priepuolių. Ir tai jautėsi nuostabiai. Ji padėjo su manimi nešti protinį krūvį įtemptą ir įtemptą darbo savaitę. Ji užjautė be sprendimo ir žiūrėjo į mane.

Ji taip pat nepamiršdavo mano tvarkaraščio ir, kai tik galėjau, kas vakarą padėdavo grįžti namo. Jei turėdavau pas gydytoją, ji stebėdavo laikrodį ir pasirūpindavo, kad atvykčiau laiku. Nesvarbu, ar tai davė man užkandžių, ar davė ausį, ji padėjo man padėti per trimestrą.

Suradęs žmogų, kuriuo galėtum visiškai pasitikėti, gali būti neįtikėtinas pranašumas keliaujant į tėvystę. Mano draugas su manimi tomis ilgomis dienomis privertė mane jaustis ramiau, mažiau nerimauti , ir gali geriau funkcionuoti. Ji suteikė man reikalingą paramą, kuri buvo diskretiška ir pamatuota. Ji kartais tai suprato mannekalbėti apie savo rūpesčius ir simptomus buvo taip pat naudinga, kaip ir kalbėti apie juos.

Nors išmokau geriau susitvarkyti su savo nuotaika, išmokau šiek tiek paleisti ir daugiau įsileisti kitiems žmonėms, kurie mane tikrai palaikė. Ir tai buvo pamokos, kurios man padėjo dar ilgai po antrojo kūdikio gimimo. Ir šiandien aš esu geresnis draugas ir geresnis rėmėjas, nes išmokau šias pamokas. Dabar galiu būti ta besąlygiška, nesmerkianti ausis kitiems.

Įkeliamas viktorinų apvalkalas „Globe“ programoje „App1 vue“ rekvizitas. Nesting padėjo man pažvelgti į didelės rizikos nėštumą kaip teigiamą patirtį