Nėštumo pabaiga gali atrodyti kaip amžinybė. Kuo labiau artėjate prie termino, o ypač kai baigiatės, tuo labiau atrodo, kad dienos užsitęsia. Tai nepalengvėja, kai žmonės klausia, kada turėjote gimdyti arba kiek kūdikių nešiojate.

Laimei, yra daug būdų, kaip išlikti užimtam, kai laukiatės pavėluoto kūdikio, ir netgi keli būdai, kaip galite paspartinti gimdymą.

Kas yra pavėluotas nėštumas?

Visiškas nėštumas paprastai trunka nuo 39 iki 41 savaitės. Kūdikiai, gimę praėjus 40 savaičių arba 280 dienų, laikomi ' pavėluota .' Nors vėlyvas ar vėlyvas nėštumas yra susijęs su tam tikra rizika, nėštumo trukmė iš tikrųjų skiriasi labiau, nei žmonės gali suvokti. Tiesą sakant, daugelis gydytojų nesiims priemonių gimdymui paskatinti iki maždaug 42 savaičių.

Tačiau šis faktas gali nesuteikti daug paguodos nėščiajai, kuri blogai juda, sunkiai miega ar tiesiog jaučiasi nepatogiai. vėlyvojo nėštumo simptomai .

Ką daryti pavėluoto nėštumo metu

Jei jūsų kūdikis vėluoja, naudinga rasti būdų, kaip praleisti laiką ir jaustis patogiai paskutinėmis nėštumo dienomis. Kai kurie neleis jūsų mintims apie pavėluotą nėštumą. Kiti padės geriau pasiruošti kūdikio atėjimui. Yra net keletas patarimų, kurie gali padėti jums gimdyti natūraliai.

Bet pirmiausia pastaba: kaip ir bet kas susiję su nėštumu, visada laikykitės gydytojo rekomendacijų, kad jūs ir jūsų kūdikis būtų saugūs ir sveiki. Visada gaukite gydytojo leidimą mankštai ir kitai veiklai nėštumo metu.

Būkite užsiėmę

Normalu jaustis nerimastingai, nes dienos baigiasi pasibaigus terminui. Gali padėti rasti būdų, kaip praleisti laiką ir likti užimtiems. Štai kelios idėjos, kurias galite užimti iki gimdymo pradžios:

  • Peržiūrėk naujausius TV serialus.
  • Paskambinkite ir susisiekite su senu draugu.
  • Pažiūrėkite filmą vietiniame teatre.
  • Išvalykite šaldytuvą ir sandėliuką.
  • Užsiimkite mėgstamu pomėgiu arba imkitės naujo, pavyzdžiui, tapykite, megzkite ar kepkite.
  • Mėgaukitės kokybišku žaidimu su savo augintiniais ar vyresniais vaikais.
  • Išeikite pasivaikščioti savo kaimynystėje arba vietiniame parke.
  • Apsipirkti vitrinoje arba naršyti internete.
  • Klausykitės mėgstamos muzikos ir sukurkite grojaraštį darbui.
  • Pagaminkite keletą patiekalų ir užšaldykite, kol gims kūdikis.
  • Atsispausdinkite paprastus, sveikus receptus, kuriuos galėsite paruošti, kai gims kūdikis.
  • Perskaitykite knygą, kuri renka dulkes knygų lentynoje.

Pasiruoškite Kūdikiui

Dauguma naujų tėvų sakys, kad jie galėjo padaryti ką nors daugiau, kad būtų geriau pasiruošę savo kūdikiui. Jei jūsų kūdikis vėluoja, skirkite papildomo laiko susitvarkyti. Vertinsite papildomą pasiruošimą, ypač pirmosiomis dienomis ir naktimis, kai pailsėti gali būti sunku.

  • Peržiūrėkite savo sąrašą kūdikių vardai dar kartą.
  • Mokytis kaip nustatyti susitraukimų laiką .
  • Perskaitykite knygą apie tai, ko tikėtis naujagimiui.
  • Prisijunkite prie internetinių tėvystės paramos grupių.
  • Sudarykite adresų, kuriais norite siųsti pranešimus apie gimimą, sąrašą.
  • Įdiekite kūdikio automobilinė kėdutė automobilyje ir jį patikrinkite sertifikuotas technikas.
  • Pirkite krūtimi maitinančias liemenėles.
  • Pack a gimdymo krepšys tau ir ligoninės krepšys savo partneriui.
  • Sudėkite visus nepagamintus baldus.
  • Pradėkite dirbti su kūdikio knyga.
  • Įsigykite sauskelnių, servetėlių ir sauskelnių kremo.
  • Nuplaukite ir padėkite kūdikio drabužius.
  • Parašykite arba atnaujinkite savo gimimo planas .

Palepinkite save

Paskutinės kelios dienos, praleistos laukiant kūdikio, yra tinkamas laikas palepinti save ir daryk tai, kam galbūt neturėsi laiko, kai tik gims kūdikis. Štai keletas paprastų įtraukimo būdų rūpinimasis savimi į paskutinę pavėluoto nėštumo fazę:

Atneškite darbo

Jei jaučiatės tikrai nepatogiai ir esate pasiruošę pavėluoto kūdikio debiutui, yra natūralių dalykų, kuriuos galite padaryti greitas gimdymo pradžia .

  • Suvalgyk ką nors aštraus.
  • Užsiimkite sunkiu pratimu, kurį patvirtina gydytojas.
  • Leiskitės į nelygų pasivažinėjimą automobiliu.
  • Eik pasivaikščioti po kvartalą.
  • Surengkite improvizuotą šokių vakarėlį namuose.
  • Užsiimk seksu.

Prieš bandydami bet kurį iš šių metodų, pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai saugus.

Natūralaus darbo sužadinimo būdai

Kaip susidoroti

Net ir esant šiems naudingiems blaškymuisi, šiek tiek diskomforto ir nerimo pavėluoto nėštumo metu galima suprasti. Norėdami dirbti geriausiai, stenkitės išlikti kiek įmanoma atsipalaidavę. Dėvėkite patogius drabužius. Būkite vėsūs ir hidratuoti.

Išbandykite vadovaujamą meditaciją ir kitus sąmoningumo metodus, kad išvengtumėte streso ir išliktumėte ramūs bei šalia. Pasikliaukite savo „kaimu“, kad gautumėte meilės ir paramos, ir palaikykite ryšį su gydytoju, jei kas nors pasikeistų dėl nėštumo.

Kada skambinti gydytojui

Nors terminai yra tik apytikslis, svarbu nuolat informuoti savo medicinos komandą apie pavėluotą nėštumą ir paskambink savo gydytojui jeigu turite kokių nors su nėštumu susijusių požymių ar simptomų, įskaitant:

  • Susitraukimai
  • Kūdikio judesių sumažėjimas
  • Trūksta skysčio
  • Dėmės ar kraujavimas
  • Staigus / stiprus galvos skausmas
  • Skausmas

Nedelsdami kreipkitės į savo medicinos komandą, jei jaučiate skausmą ar kitus nėštumo požymius ar simptomus.

Žodis iš Verywell

Nors natūralu nerimauti, kai nėštumas vėluoja, svarbu teikti pirmenybę veiklai, kuri padeda išlikti ramiam ir patogiam. Rūpinimasis savimi, mėgstami pomėgiai ir pasiruošimas gimdymui – tai puikus būdas išlikti užimtiems ir tinkamai išnaudoti šį laiką.

Kada vykti į darbo ligoninę

Dažnai užduodami klausimai

  • Kaip pradėti gimdymą pavėluoto nėštumo metu?

    Jei gydytojas pritars, yra keletas natūralių būdų, kaip paskatinti gimdymą. Galite atlikti įtemptą mankštą arba surengti šokių vakarėlį. Teigiama, kad pavėlavusiam kūdikiui gimdymas taip pat pagreitėja, kai važiuojate nelygiai ir valgote ką nors aštraus. Seksas yra dar viena galimybė, kuri yra saugi kūdikiui ir smagu jums ir jūsų partneriui.

  • Kiek laiko galite vėluoti, kai esate nėščia?

    Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas (ACOG) teigia, kad gimdymą galima paskatinti maždaug po 41 savaitės, ir rekomenduoja pradėti gimdymą 42 savaitę. Po to padidėja negyvagimio ir kitų komplikacijų rizika.

    Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti ankstyvą gimdymą, jei jūs ar jūsų kūdikis patiria tam tikrų sveikatos sutrikimų, įskaitant preeklampsija , ankstesnė placenta , arba jei yra per mažai arba per daug amniono skystis .

  • Kaip ištveriate pavėluotą nėštumą?

    Kai jūsų kūdikis vėluoja ir atrodo, kad gimdymas užtruks amžinai, stenkitės išlikti užsiėmę. Paskutines kelias dienas sutvarkykite darželį ir paruoškite viską, ko reikia ligoninei ir kelionei namo.

    Susisiekite su draugais ir šeima, su kuriais kurį laiką nekalbėjote. Ir galiausiai, pasirūpink savimi. Tai ypatingas laikas jums ir jūsų kūdikiui. Pasilepinkite manikiūru, pedikiūru ar masažu, kad parodytumėte sau meilę per šį nuostabų (ir varginantį) etapą.

Įkeliamas viktorinų apvalkalas „Globe“ programoje „App1 vue“ rekvizitas.