Ikimokyklinuko auklėjimas niekada nėra nuobodus. Vieną akimirką jūsų vaikas klausia: „Iš kur atsiranda akmenys?“ ir kai tik sugalvojate nuoseklų paaiškinimą, kaip vandenyno bangos suskaido didesnes uolas į mažesnes, jos šaukia: „Apsimeskime, kad esame vienaragiai!“ Toks yra ikimokyklinio amžiaus tėvų gyvenimas. Ikimokyklinukai smalsūs, rūpestingi, turi didžiulę vaizduotę. Tai gana ypatingas etapas!

Žinoma, 3–5 metų amžiaus žmonės taip pat susiduria su iššūkiais. Ikimokyklinukai vis dar mokosi suvaldyti savo nusivylimą ir gali nenorėti laikytis taisyklių. Dalinamės keletu tėvystės patarimų, kurie padės jums įveikti šį įdomų ir sudėtingą vaiko gyvenimo etapą.

Kasdienis gyvenimas

Trejų–5 metų amžiaus vaikams reikia daug miego, maistingo maisto ir daug fizinio aktyvumo, kad jie klestėtų. Kai kurie tokio amžiaus vaikai gali lankyti ikimokyklinio ugdymo įstaigą, o kiti gali būti ne visai pasiruošę struktūrizuotai mokymosi aplinkai.

Dieta ir mityba

Jūsų ikimokyklinio amžiaus vaikas gali prašyti jūsų sausainių kiekvieno valgio metu, tačiau jiems tikrai reikia įvairių maistingų patiekalų, patiekiamų per tris valgymus ir du užkandžius kiekvieną dieną. Siūlykite maistingas daržoves, vaisius, mėsą ir neriebius pieno produktus ir apribokite daug cukraus ir riebus maistas .

Kalorijų kiekis, kurio reikės jūsų ikimokyklinukui, priklauso nuo jo aktyvumo. Amerikos pediatrų akademija (AAP) rekomenduoja nuo 1200 iki 2000 kalorijų per dieną, priklausomai nuo aktyvumo lygio ir amžiaus. Geriausias mitybos patarimas, kad jūsų vaikas būtų sveikas šiame etape, yra skatinti jį valgyti įvairų maistą. „Maistas pirštais, pavyzdžiui, morkų lazdelės, salierų lazdelės, vaisių griežinėliai ir razinos, yra sveikas pasirinkimas, kuris gali patikti ikimokyklinukams“, – pažymi Pierrette Mimi Poinsett, MD, vaikų ligų gydytoja ir konsultantė. Mama myli geriausiai .

Jei jūsų ikimokyklinukas atsisako tam tikrų maisto produktų arba atrodo, kad valgo nepakankamai, nebandykite jo įtikinti valgyti. Skatinkite juos išbandyti naujus dalykus, gerbdami savo ribas ir mokydami klausytis savo kūno pilnatvės ženklų. Maitinimas turėtų būti teigiama šeimos patirtis. Jei nerimaujate dėl savo vaiko mitybos, kreipkitės į savo pediatrą.

Jūsų vaikas gali būti ne taip linkęs bendradarbiauti, jei patiekdami lašišos salotas pasieksite lėkštę su kepta vištiena. Geriausia, jei visi namuose laikytųsi tų pačių gairių. Kai sveikos mitybos įpročiai ir reguliari mankšta yra įprasta jūsų šeimos gyvenimo dalis, jūsų ikimokyklinukas greičiausiai taip pat prisiims šiuos įpročius.

Morkos, žemės riešutai ir vynuogės yra maistingas pasirinkimas jūsų ikimokyklinukui, tačiau jie taip pat gali kelti pavojų užspringti. Būtinai supjaustykite kietą maistą į mažus gabalėlius ir ketvirčius, kurie gali įstrigti stemplėje, pavyzdžiui, dešrainius, vynuoges ar vyšninius pomidorus. Net šaukštas žemės riešutų sviesto gali užspringti 3 metų vaiką. „Supjaustykite maistą išilgai, o ne apskritimais, kad sumažintumėte užspringimo pavojų“, – pataria dr. Poinsett.

Ikimokyklinio amžiaus vaikams naudingiau yra sveiki vaisiai, o ne vaisių sultys, kurias daugiausia sudaro cukrus ir kuriose trūksta vaisiuose esančių skaidulų. Trejų metų vaikai turėtų išgerti ne daugiau kaip 4 uncijas 100% vaisių sulčių per dieną, o 4 ir 5 metų vaikai turėtų laikytis ne daugiau kaip 6 uncijos.

Trejų–penkerių metų vaikai turi valgyti įvairų sveiką maistą. Visą dieną duokite daržovių, vaisių, baltymų, grūdų ir neriebių pieno produktų.

Fizinė veikla

Jūsų ikimokyklinukas tikriausiai laisvai bėgioja atvirose erdvėse ir mėgsta laipioti žaidimų aikštelėse. Jiems taip pat gali patikti spardyti kamuolį pirmyn ir atgal. Tokio amžiaus vaikams visą dieną reikia daug galimybių panaudoti žydinčius motorinius įgūdžius šokinėti, šokti, šokti, važiuoti dviračiu ir sportuoti.

Ikimokyklinukams kasdien reikia mažiausiai trijų valandų fizinio aktyvumo. Tai turėtų apimti vieną valandą vidutinio ar intensyvaus aktyvumo. Tai gali atrodyti kaip gaudymo žaidimas arba pamoka ir dvi valandos nemokamo žaidimo kieme ar žaidimų aikštelėje. „Šokiai pagal muziką yra puiki mankštos forma tokio amžiaus vaikams“, – pažymi dr. Poinsett. „Freeze dance ar muzikinės kėdės yra puikus pasirinkimas“.

Nesijaudinkite, kad įtrauksite savo vaiką į futbolą ar šokį, jei tai netinka jūsų šeimai. Dauguma tokio amžiaus vaikų natūraliai imsis aktyvesnės veiklos, kurios jiems reikia, nereikės organizuotos klasės ar pamokos, todėl nebūtina registruotis į organizuotą sportą, kad patenkintų šį poreikį.

Aplink namą

Galite tikėtis, kad jūsų ikimokyklinukas pats apsirengs, išsivalys dantis pagal tam tikrą nurodymą ir galės pats naudotis tualetu, nors kai kurie vaikai vis dar gali būti su vystyklais. Kiti galbūt perėjo prie „didelio vaikiško“ apatinio trikotažo, tačiau retkarčiais patiria nelaimingų atsitikimų ar šlapinimąsi į lovą.

Tai augančio savarankiškumo metas ir tokio amžiaus vaikai nori būti laikomi atsakingesniais. Kalbant apie namų ruošos darbus, ikimokyklinio amžiaus vaikai gali padėti nušluostyti stalą, iškrauti indaplovę (tik pirmiausia įsitikinkite, kad ištraukėte aštrius daiktus, pvz., peilius), ir išvalyti savo kambarius, kad jie pripratintų vaikščioti namuose.

„Tokio amžiaus vaikai gali įpratinti pasidėti savo žaislus ir knygas“, – sako dr. Poinsett. „Vyresni ikimokyklinio amžiaus vaikai gali padėti pasikloti lovą, o maži vaikai gali džiaugtis šlavimu vaiko dydžio šluota“.

Teigiamas sustiprinimas yra svarbus baigtiems darbams atlikti, o darbų neatlikimas gali būti ženklas, kad jie dar nėra pasiruošę atlikti tą darbą arba jiems reikia daugiau laiko išmokti. Dėmesys turėtų būti sutelktas į įgūdžių ugdymą, o ne bausti vaiką už reikalavimų nesilaikymą. Leisdami vaikui pasirinkti, kokius darbus atlikti, kartais gali padėti laikytis reikalavimų.

Ko vaikai mokosi ikimokyklinio ugdymo įstaigoje

Sveikata ir Saugumas

Ikimokyklinio amžiaus vaikai yra pakankamai seni, kad galėtų šiek tiek išmokti apsisaugoti. Šiame amžiuje tėvai vis dar turi prižiūrėti sveikatą ir saugą, tačiau pats laikas išmokyti vaikus pagrindinių įgūdžių, pvz., ką daryti, jei suveikia dūmų signalizatorius arba ką daryti, jei parduotuvėje atsiskiriate.

Apsilankymas pas gydytoją

Po 3 metų jūsų vaikas kasmet lankysis pas savo pediatrą, kad galėtų apsilankyti pas gydytoją. Atlikdami 3, 4 ir 5 metų vaikų apžiūras, galite tikėtis jūsų ikimokyklinuko augimo ir vystymosi tyrimo; maitinimo ir miego grafikų peržiūra; ūgio, svorio ir kraujospūdžio matavimai; ir konsultacijas traumų prevencijos, dantų sveikatos ir tinkamos mitybos klausimais.

Atliekant 3 metų vaiko apžiūrą taip pat gali būti aptariama tualeto mokymo pažanga, jūsų vaiko skiepų peržiūra, siekiant įsitikinti, kad jie atnaujinami, ir regėjimo patikros testas . The 4 metų amžiaus patikrinimas taip pat gali apimti imunizaciją, įskaitant DTaP, IPV, Varivax ir MMR stiprintuvus, taip pat regėjimo testas ir klausos patikrinimas. Galiausiai, 5 metų amžiaus patikra taip pat gali apimti imunizaciją, įskaitant DTaP, IPV, Varivax stiprintuvus ir MMR stiprintuvus (jei dar nebuvo atlikta 4 metų amžiaus patikrinimo metu). Šio vizito metu taip pat atliekami regos ir klausos tyrimai.

Kadangi per metus iškyla susirūpinimas dėl jūsų vaiko sveikatos ar vystymosi, pažymėkite juos ant tam skirto lapelio arba telefono dokumente. Tada galėsite jį ištraukti apsilankę savo vaiko šulinyje ir įsitikinti, kad gausite atsakymus į savo klausimus. Taip pat galite kreiptis į jų pediatrą dėl klausimų, į kuriuos norėtumėte gauti greitesnius atsakymus.

Ikimokyklinio amžiaus vaikai gali džiaugtis valytis dantis, bet tėvai taip pat turi juos valytis. Išvalykite vaiko dantis minkštu dantų šepetėliu su vos žirnio dydžio fluoro turinčios dantų pastos kiekiu (siekiant išvengti fluorozės), kol išmoks išspjauti dantų pastą.

Pirmasis apsilankymas pas odontologą paprastai būna vėliausiai 3 metų amžiaus, nors dauguma ekspertų rekomenduoja eiti netrukus po to, kai jūsų kūdikiui išdygs pirmasis dantukas arba sulaukus 12 mėnesių. Taip pat gali tekti padėti vaikui naudoti dantų siūlą, jei jo dantys liečiasi ir jūs negalite išvalyti viso jų aplinkui tik valydami šepetėlį.

Miegoti

Jūsų ikimokyklinukui reikia 10–13 valandų miego per dieną, į kurį gali būti įtrauktas popietinis miegas arba ne. „Jei jūsų ikimokyklinukas stringa prieš miegą, keliasi anksti ryte arba praleidžia miegą, gali būti, kad laikas visiškai nusnūsti“, – pažymi Heather Wallace, sertifikuota vaikų miego konsultantė ir „BraveHeart Sleep Training“ ir „Postpartum Doula Consulting“ savininkė. .

Tačiau net jei jūsų mažylis nusnūsta anksčiau, vis tiek verta turėti kasdienio poilsio laikotarpį. „Kasdienis ramus laikas gali padėti išvengti elgesio problemų, vėlyvos popietės mėšlungio ar miego problemų naktį“, – sako Wallace'as.

Daugelis ikimokyklinio amžiaus vaikų pirmą kartą palieka loveles ir miega „didžiojoje vaiko lovoje“. Tai įdomus perėjimas, tačiau gali kilti tam tikrų iššūkių. „Norėdami palengvinti šį perėjimą, pirmiausia įsitikinkite, kad tvarkaraštis yra vienodas“, - aiškina Wallace. „Tai padės jūsų pastangoms sklandžiai atsigulti į didelę vaikišką lovą, nes vaikas bus pasiruošęs miegoti. Antra, atlikite tam tikrus parengiamuosius darbus iki pokyčių, pavyzdžiui, skaitykite knygas su savo ikimokyklinuku apie persikėlimą į didelę vaikišką lovą ir įtraukite vaiką į naujų paklodžių ir antklodžių rinkimą.

Kai kuriems ikimokyklinukams naujai atrasta laisvė miegoti lovoje gali būti pernelyg viliojanti. Galite pastebėti, kad jūsų vaikas naktį pakils iš lovos žaisti ar net klajoja po namus. Gali būti naudinga naudoti mažų vaikų laikrodį, kad vaizdžiai parodytumėte, kada laikas miegoti, o kada laikas pabusti. Taip pat gali būti naudingos apdovanojimų lentelės, pvz., lipdukų lentelė, kad būtų galima stebėti, kaip jūsų vaikas laikosi miego ir pabudimo lūkesčių.

Saugumas

Svarbu, kad jūsų ikimokyklinukas būtų saugus. Tokio amžiaus vaikai turi važiuoti automobilinėje kėdutėje kiekvieną kartą, kai jie yra važiuojančioje transporto priemonėje. Jie turėtų sėdėti į priekį atsuktoje automobilinėje kėdutėje su pakinktų dirželiai kiek įmanoma ilgiau ir tol, kol pasieks savo automobilinės kėdutės svorio ir aukščio ribas, prieš persikeldami į a sėdynės paaukštinimas .

Užspringimas vis dar kelia nerimą ikimokyklinukams. Iki 4 metų neteikite jiems maisto, pavyzdžiui, dešrainių, nesmulkintų riešutų, nesmulkintų vynuogių ar nieko, kas gali įstrigti stemplėje. Net po 4 val. prižiūrėkite vaiką ir priminkite, kad jis gerai sukramtytų.

Ikimokyklinukus reikėtų mokyti plaukti, tačiau tai nereiškia, kad jie gali žaisti vandenyje be suaugusiųjų priežiūros. Tokio amžiaus vaikai niekada neturėtų būti palikti vieni prie vandens telkinių. Jei turite baseiną, padarykite jį apsaugotą nuo vaikų, užtverdami jį tvorele su savaime užsidarančiomis, savaime užsifiksuojančiomis durimis. Baigę naudoti, ištuštinkite bet kokį vandens indą, pvz., kibirą ar vonią.

Namuose yra daug pavojų, kurie gali pakenkti ikimokyklinukams, tačiau daugelio jų galite išvengti apsaugoti jūsų namus nuo vaikų . Pavyzdžiui, nustatykite karšto vandens šildytuvo temperatūrą iki 120 laipsnių F ir naudokite vartelius ant laiptų dangtelių ant elektros lizdų ir skląsčius ant spintelių. Buitinius valiklius, chemines medžiagas ir vaistus laikykite visiškai nepasiekiamoje vietoje ir visada laikykite juos originalioje pakuotėje.

Nenešiokite šalia vaiko karštų skysčių ar maisto ir neleiskite vaiko prie viryklių, šildytuvų ar kitų karštų prietaisų (ypač garbanojimo ir tiesinimo lygintuvų). Gamindami naudokite galinius degiklius ir pasukite puodo rankenėles į vidų.

Šalia telefono laikykite pagalbos numerių sąrašą, pvz., Apsinuodijimų kontrolės centrą (1-800-222-1222), ir užrakinkite patalpas, kurios nėra apsaugotos nuo vaikų.

Technologijos

Idealiu atveju ikimokyklinukai turėtų žiūrėti ekranus ne daugiau kaip valandą per dieną, o tai turėtų būti aukštos kokybės programos, skirtos mažiems vaikams. Jei įmanoma, tėvai turėtų kartu su vaikais žiūrėti programas ir bendrauti su turiniu stebėdami arba užduodami klausimus. „Laikas prie ekrano turėtų būti ne tik laikas vienam“, – pažymi dr. Poinsett. „Bendraukite su savo vaiku žaisdami su juo vaizdo žaidimą, žiūrėdami televizijos programą“.

Ekrano laikas nėra blogas dalykas, tačiau svarbu, kad jis neatimtų kitų svarbių jūsų ikimokyklinuko dienos dalių. Ypač svarbu užtikrinti, kad jūsų vaikas fiziškai aktyvuotų maždaug tris valandas. Jei televizoriaus laikas sutrumpina aktyvaus žaidimo laiką, geriausia sutrumpinti ekrano laiką ir įsitikinti, kad vaikas juda, kurio jam reikia.

Ekranų skleidžiama mėlyna šviesa gali trikdyti miegą, todėl gali padėti išjungti visus įrenginius likus valandai ar dviem iki miego.

Pasverkite visas galimybes renkantis ikimokyklinį įstaigą

Jūsų ikimokyklinuko pasaulis

Daugelis 3–5 metų vaikų mėgsta lankyti ikimokyklinę įstaigą. Tai suteikia jiems galimybę pasijusti „dideliu vaiku“ ir suteikia galimybę praktikuoti savo socialinius įgūdžius. Tikėtina, kad jie nori parodyti naujus įgūdžius, kuriuos išmoko. Nuo abėcėlės įvaldymo iki skaičių rašymo jie dažniausiai labai didžiuojasi savo naujais pasiekimais.

Daugumai ikimokyklinio amžiaus vaikų patinka nuosekli rutina. Bet kokie svarbūs pakeitimai, pvz gimęs brolis (arba du!) arba dienos priežiūros pakeitimas jiems gali sukelti daug streso. Jų elgesys gali laikinai regresuoti, kai jie prisitaikys prie pokyčių.

Ikimokyklinukai taip pat patiria empatiją kitiems. Jie gali bandyti paguosti kitus darželio vaikus arba padėti nukritusiam vaikui. Jiems patinka būti šalia kitų vaikų ir tikriausiai labai smagu žaisti su draugais.

Jų vargšai pavaros valdymas Tačiau dėl sunkumų valdyti savo emocijas gali būti sunku dalytis ir keistis. Kai nepasiekia savo norų, jie gali susierzinti ir tapti agresyvūs. Būkite kantrūs ir švelniai paaiškinkite jiems, kodėl dalijimasis yra svarbus, tačiau nesitikėkite, kad jie akimirksniu taps dalijimosi profesionalais. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol jie suvoks koncepciją. Tuo tarpu galite padėti nukreipti jų dėmesį į žaidimą su kitu žaislu.

Kodėl jūsų vaikai turėtų lankyti ikimokyklinę įstaigą

Kiti patarimai ikimokyklinukams

Ikimokyklinukams gali patikti apsimestinis pasaulis, tačiau nemanykite, kad jie žino skirtumą tarp tikro ir apsimestinio. Šiame amžiuje vaikai naudoja tai, ką žino, norėdami nuspręsti, ar nauja informacija yra faktas, ar fantazija. Jie ne visada tai supranta.

Dalijimasis daugybe negrožinės literatūros knygų ir tikroviškos medijos su savo vaiku padeda kurti savo žinių bazę. Tai nereiškia, kad galite sužinoti tik apie gyvūnus ar planetas ir niekada nežiūrėti filmų apie drakonus ar vienaragius. Tiesiog įsitikinkite, kad savo ikimokyklinukui pateikiate daug faktinės informacijos. Sulaukę 5 ar 6 metų jie gana tvirtai suvoks, kas yra tikra, o kas apsimetinė.

Žodis iš Verywell

Ikimokykliniai metai kartais vadinami „stebuklingais metais“. Kaip ir kiekvienas vystymosi etapas, tai laikas, kurį reikia branginti. Tikėtina, kad ikimokyklinio amžiaus metais pamatysite daug fizinio, emocinio ir socialinio augimo.

3–5 metų amžiaus tėvai taip pat gali susidurti su iššūkiais, pavyzdžiui, drausmės ar miego regresijos. Taip pat galite nerimauti dėl to, ar jūsų vaikas bus toks paruoštas darželiui . Jei nerimaujate dėl savo vaiko vystymosi ar pasirengimo darželiui, pasitarkite su jo ikimokyklinio ugdymo mokytoju ar pediatru.

Kaip sužinoti, ar jūsų vaikas pasiruošęs pradėti ikimokyklinio ugdymo įstaigą