Jūsų kūdikiui liko savaitė, kol sueis 6 mėnesiai, ir jis vis labiau susidomėjęs žiūri į jūsų lėkštę prie pietų stalo. Praėjusią naktį jie seilėdamiesi pasiekė jūsų keptų pupelių lėkštę. Tą matote ir jūsų partneris atėjo laikas jūsų kūdikiui pradėti kietas , o dabar laikas nuspręsti, koks bus pirmasis jų maistas.

Po to, kai jūsų mažylis nakvoja, jūs išvardijate kai kuriuos maisto produktus, kurie, jūsų nuomone, yra sveiki. Į sąrašą patenka avokadas, avižiniai dribsniai, saldžiosios bulvės ir bananai. Tada pradedate pridėti baltymų turinčių produktų, tokių kaip kiaušiniai, vištiena ir lašiša.

Lašiša skamba taip, lyg tai galėtų būti geriausias pasirinkimas. Jūs žinote, kad jame gausu omega 3 augančioms jūsų kūdikio smegenims ir tai yra „gerieji riebalai“. Tačiau nesate tikri, ar lašiša yra saugus pirmasis maistas. Girdėjote, kad žuvys gali būti užterštos gyvsidabriu, ir nesate tikri dėl galimų alergijų. Svarstote, ar žuvis tinka 6 mėnesių kūdikiui, ar turėtumėte apriboti, kiek jūsų kūdikis turi lašišos.

Tiesą sakant, lašiša yra saugus ir sveikas maistas, kurį galima duoti kūdikiams, kurie yra pakankamai seni, kad galėtų valgyti kietą maistą, maždaug 6 mėnesių amžiaus. „Konservuota, supakuota arba virta dribsnių lašiša yra puikus pradinis maistas kūdikiams ir mažiems vaikams“, – pažymi Rima Kleiner, MS, registruota dietologė, rašanti tinklaraščius. Patiekalas ant žuvies . Čia sužinokite daugiau apie tai, kaip saugu lašišą duoti jūsų kūdikiui, ir patarimus, kaip ją pristatyti.

Kada mano kūdikis gali gerti vandenį?

Ar lašiša yra saugi mano kūdikiui?

Lašiša laikoma saugia kūdikiams, kurie yra pasirengę kietam maistui, jei tik ji visiškai iškepta. Galite duoti savo kūdikiui lašišą pirmajam maistui. „Lašiša yra puikus baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių šaltinis ir, kol ji minkšta, kūdikiams lengva ją apdoroti“, – sako Amy Goodrich MS, RD, CLS, registruota dietologė, besispecializuojanti ankstyvos vaikystės mitybos srityje ir „Leading Edge Nutrition“. .

Kūdikiai yra pasirengę valgyti kietą maistą apie 6 mėnesius, kai gali pakelti galvą ir parodyti susidomėjimą valgymu. Jie taip pat turėtų sverti bent dvigubai savo gimimo svorį.

Kiekvienas kūdikis yra skirtingas. Būtinai pasitarkite su pediatru, jei turite klausimų dėl kukurūzų davimo kūdikiui.

Kada mano kūdikis gali turėti sulčių?

Lašišų davimo kūdikiui privalumai

Lašiša teikia daug naudos augantiems kūdikiams. Kai kurie iš šių privalumų pateikiami toliau.

Geras DHA šaltinis

Lašiša yra turtingas omega-3 riebalų rūgščių, dokozaheksaeno rūgšties (DHR) šaltinis. 'Omega-3 riebalų rūgštys yra ypač svarbios smegenų vystymuisi', - pažymi Goodrichas. Tai yra svarbiau nei bet kada per pirmuosius dvejus gyvenimo metus pagrindinis žmogaus smegenų augimo laikotarpis .

Be to, kad DHA yra būtina pažinimo raidai, ji taip pat palaiko regėjimo vystymąsi.

Baltymas

Vyresniems kūdikiams, kurie valgo kietą maistą, kasdien reikia apie 2–4 šaukštus baltymų. Lašiša yra geras būdas jūsų kūdikiui gauti kasdien rekomenduojamų baltymų. Lašišoje esantys riebalai dažniausiai yra nesotieji, todėl tai yra sveikesnis pasirinkimas nei kitų rūšių baltymai.

Geras geležies šaltinis

Beveik 14 % mažylių negauna pakankamai geležies, todėl jiems gresia sutrikęs smegenų vystymasis ir elgesio sutrikimai. Lašišoje yra daug geležies, todėl ji yra geras kūdikių maisto pasirinkimas.

Kada mano kūdikis gali valgyti kiaušinius?

Saugos priemonės

Maitinant kūdikį lašiša, reikia atsižvelgti į keletą saugos priemonių.

Stebėti alergijas

Visada yra alergijos galimybė kai kūdikis pirmą kartą išbando maistą, o žuvis yra vienas didžiausių alergenų. Štai kodėl svarbu pristatyti lašišą, kai nepristatote jokių kitų naujų maisto produktų. „Pradėkite lėtai, siūlydami vieną kartą per dieną keletą dienų ir stebėkite, ar neatsiranda bet kokių reakcijų“, - pataria Goodrichas.

Lašiša turi būti visiškai iškepusi

Neduokite kūdikiams žalios, rūkytos ar troškintos lašišos dėl listerijos rizikos. Ši bakterija gyvena žalioje mėsoje, ir nors tai gana reta, infekcija kūdikiams gali būti rimta. Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centrais, lašiša laikoma visiškai iškepta, kai vidinė temperatūra pasiekia 145 laipsnius ir (arba) minkštimas yra nepermatomas.

Apriboti visas porcijas

Gyvsidabrio užterštumas kelia mažiau rūpesčių, kai kalbama apie lašišą, kurios paprastai būna mažai arba visai nėra. Vis dėlto apribokite bendrą vaiko lašišos suvartojimą iki maždaug dviejų kartų per savaitę. Taip pat geriausia neleisti mažyliui žvejoti su didelėmis gyvsidabrio koncentracijomis, pavyzdžiui, marlinu, tunu ir kardžuve. Būtinai pasitarkite su savo vaiko pediatru, jei turite klausimų ar nerimaujate dėl vaiko maitinimo žuvimi.

Kada mano kūdikis gali turėti medaus?

Kada ir kaip pristatyti lašišą

Kūdikius, maždaug 6 mėnesių amžiaus, galite supažindinti su lašiša, kai tik pradedate duoti kietas medžiagas. „Ieškokite ženklų, rodančių, kad kūdikis yra pasirengęs pradėti valgyti kietą maistą: sėdėjimas vertikaliai be pagalbos, liežuvio stūmimo reflekso nebuvimas, daiktų griebimas ir nešimas į burną bei geras galvos valdymas“, – pažymi Goodrichas. „Tai gali būti jau 4 mėnesiai, bet dažniausiai arčiau 6 mėnesių“.

Paruoškite lašišą taip, kad jūsų kūdikis galėtų gerai su ja elgtis. „Norite užtikrinti, kad žuvis būtų supjaustyta arba susmulkinta į kąsnio dydžio gabalėlius, kuriuos kūdikis lengvai paimtų pirštais ir būtų pakankamai mažas, kad galėtų saugiai nuryti“, – aiškina Kleineris.

Siūlykite lašišos vieną kartą per dieną keletą dienų, stebėdami, ar jūsų kūdikis neatsiranda alergijos požymių. Galite sutrinti ir maitinti šaukštu arba galite pasiūlykite minkštų virtų gabalėlių, kad jūsų kūdikis galėtų susigaudyti .

Kokį kiekį lašišos turėčiau duoti savo kūdikiui?

Jei atrodo, kad jūsų kūdikiui patinka lašiša, galite ją patiekti iki dviejų kartų per savaitę. Lašiša turi tiek daug privalumų, kad nėra jokios priežasties ją labiau riboti, jei jūsų kūdikiui tai patinka. Tačiau jei jie nerodo susidomėjimo, geriau neversti ir nebandyti įtikinti jų valgyti. „Jei jie nerodo susidomėjimo, judėkite toliau ir bandykite dar kartą kitą kartą“, – pažymi Goodrichas.

Lašišos kiekis, kurį reikia duoti savo kūdikiui, atsižvelgiant į amžių
Nuo 6 iki 12 mėnesiųPagal kūdikio pageidavimą, ne daugiau kaip 1 valgomasis šaukštas du kartus per savaitę
Nuo 1 iki 2 metų amžiaus1 valgomasis šaukštas du kartus per savaitę
3-4 metų amžiaus2 šaukštai du kartus per savaitę
Kada kūdikiai gali pakelti galvas?

Žodis iš Verywell

Lašiša paprastai yra saugu maitinti vyresnius nei 6 mėnesių kūdikius. Jis turi daug privalumų ir yra ypač svarbus smegenų augimui palaikyti. Tiesiog įsitikinkite, kad jis visiškai iškeptas, ir apribokite bendrą porciją iki maždaug vieno šaukšto du kartus per savaitę.

Jei turite klausimų, ar galite kūdikiui duoti lašišos, susisiekite su savo pediatru.

Ar jūsų kūdikis pasiruošęs valgyti kietą maistą?