Sveika savigarba yra viena iš svarbiausių sveiko vaiko vystymosi savybių. Vaiko socialinė, elgesio ir emocinė sveikata vaidina lemiamą vaidmenį sprendžiant nesėkmes, bendraamžių spaudimą ir kitus iššūkius visą gyvenimą.
Teigiamas savęs vertinimas taip pat yra geros psichinės sveikatos apsaugos veiksnys. Pasitikėjimo ugdymas prisideda prie teigiamo socialinio elgesio ir veikia kaip buferis, kai jūsų vaikas patiria stresą ir neigiamas situacijas.
Štai keletas nedidelių, bet reikšmingų būdų, kaip kiekvieną dieną galite teigiamai paveikti vaiko savigarbą.
Žinokite, kaip atrodo sveika savigarba
Savigarba iš esmės yra tai, kaip vaikai mato save, įskaitant tai, ką jie galvoja apie save ir savo gebėjimus daryti dalykus. Tai priklauso nuo to, kiek jie jaučiasi mylimi ir kiek palaikymo bei padrąsinimo (arba kritikos) jie gauna iš svarbių savo gyvenime žmonių, pvz. tėvai ir mokytojai.
Pasitikėti savimi nereiškia galvoti, kad pasaulis sukasi aplink jus arba kad jūsų poreikiai yra svarbesni už kitų žmonių poreikius. Taip pat sveika savigarba nėra arogancija, narcisizmas ar teisė. Subalansuokite savo vaiko savigarbą su kitomis svarbiomis vertybėmis, tokiomis kaip turėjimas empatija , būti malonus, turėti gerą manieros , yra labdaringas ir turi jausmą dėkingumą .
Žemos vaikų savigarbos požymiaiRodykite besąlyginę meilę kiekvieną dieną
Žinodami, kaip stipriai juos mylite, jūsų vaikai jaučia saugumo ir priklausymo jausmą, kuris yra labai svarbus jų požiūriui į save. Jūsų besąlygiška meilė sudaro pagrindą visiems sveikiems ir tvirtiems ryšiams, kuriuos jie užmegs vėliau savo gyvenime.
Taigi, atsisveikindami apkabinkite savo vaikus, prisiglauskite, skaitykite knygą ir kiekvieną dieną išreikškite savo meilę. Kai jūsų vaikai auga, šis meilės pagrindas padės jiems toliau kurti savo socialinius ratus, susirasti draugų ir užmegzti ryšius su komandos draugais.
Žaiskite kartu ir linksminkitės
Kada tu žaisti su savo vaiku , tai rodo, kad jums patinka su jais leisti laiką ir vertinate jų kompaniją. Vien linksmybės su vaiku suteikia daug naudos jums abiem.
Vaikai ne tik ugdo pasitikėjimą savo gebėjimu būti įdomiu ir linksmu asmeniu, galinčiu užmegzti tvirtus socialinius ryšius, bet ir tyrimai parodė, kad vaiko tikimybė būti laimingam didėja ir jų rizika susirgti depresija bei nerimas sumažėja, kai jie užsiima sveikais žaidimais.
Pasitikėjimo stiprinimas taip pat padės jūsų vaikui grįžti į mokyklą ir socialinę veiklą, nes padaugėja skiepų ir palengvėja pandemijos apribojimai. Be to, žaisdami ir linksmindamiesi puikiai nuimate stresą abiem.
Suteikite savo vaikui pareigas ir darbus
Būti atsakingam už amžių atitinkantį darbus suteikia vaikui tikslo ir pasiekimų jausmą. Net jei jie kažko neatlieka tobulai, praneškite jiems, kad vertinate jų pastangas. Pagirkite juos už viską, ką jie daro gerai, ir patikinkite, kad laikui bėgant jie daug ką darys vis geriau, įskaitant darbus.
Turėdami darbus ir pareigas, vaikai taip pat gali kontroliuoti savo gyvenimą. O tuo metu, kai viskas nenuspėjama, atsakomybė už smulkius darbus namuose gali labai padėti ugdyti pasitikėjimą ir atsparumą.
Vaikų amžių atitinkantys darbaiSkatinti nepriklausomybę
Pradinės mokyklos metai yra greito augimo metas nepriklausomybę vaikams. Sulaukę vidurinio mokyklinio amžiaus daugelis vaikų pradeda leisti laiką vieni namuose, patys eina į mokyklą ir padeda jaunesniems broliams ir seserims.
Svarbu leisti savo vaikams augti vis labiau savarankiškiems: leiskite jiems patiems pasikalbėti su mokytojais apie bet kokias problemas, organizuoti namų darbų užduotys , įsitikinkite, kad jų futbolo uniformos yra supakuotos ir paruoštos ir pan. Vadinamasis sraigtasparnio auklėjimas kenkia vaikų gebėjimui savarankiškai atlikti veiksmus ir neigiamai veikia jų savigarbą. Tai taip pat atima iš jų savarankiškumą.
Turėkite omenyje, kad jūsų vaiko mokykla greičiausiai atrodys šiek tiek kitaip nei ji atsimena iš prieš pandemiją. Kai kuriuose rajonuose bus toliau taikomos tam tikros saugos priemonės, kad būtų užkirstas kelias COVID-19 plitimui. Prieš įsikišdami paskatinkite savo vaikus pasisakyti už save ir užduoti klausimus, kai susiduria su iššūkiais. Tai darydami sustiprinsite jų nepriklausomybę ir galiausiai jų savigarbą.
Kada jūsų vaikas gali eiti į mokyklą be suaugusiojo?Neįžeidinėkite savo vaiko
Kai jūsų vaikas elgiasi netinkamai arba daro kažką, kas jus erzina, būtinai atskirkite tokį elgesį nuo vaiko. Jūs esate žmogus – kai vaikas paspaus jūsų mygtukus, greičiausiai būsite susierzinęs ar net piktas. Patirti šiuos jausmus yra visiškai normalu, tačiau nesijaudinkite pravardžiavimas arba gėdinti savo vaiką.
Vietoj to, pasikalbėk su savo vaiku su pagarba. Nereikia šaukti . Pašalinkite emocijas iš savo disciplinos. Geras būdas tai padaryti yra naudoti natūralias ir logiškas pasekmes ir kalbėti su vaiku maloniu ir draugišku tonu.
Padarykite nesėkmių mokymosi patirtį
Pabrėžkite tai, kad būti žmogumi reiškia klysti ir nebūti tobulam. Išmokykite vaiką vertinti nesėkmes kaip galimybes tobulėti ir augti.
Būkite kantrūs su savo vaiku, kai jis daro klaidų. Ir jei pastebėsite, kad jie linkę vaidinti mokykloje arba patiria elgesio problemų, darykite viską, ką galite, kad tas situacijas paverstumėte augimo galimybėmis. Tai padės sustiprinti jūsų vaiko pasitikėjimą ir parodys, kad klaidų darymas nėra pasaulio pabaiga – jei tik vaikas tai sprendžia sveikai.
Laikrodžio technologijos naudojimas
Šiuolaikinėje aplinkoje dauguma mūsų, įskaitant mokinius ir tėvus, yra nuolat prisijungę prie savo įrenginių. Mobilieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai ir nešiojamieji kompiuteriai leidžia žmonėms reguliariai rašyti žinutes, skelbti skelbimus socialinėje žiniasklaidoje, vykdyti verslą, atlikti mokyklinius darbus ir tikrinti el. Žinoma, to ypač reikėjo pandemijos metu.
Visas šis ryšys yra ir geras, ir blogas dalykas. Tai teigiama, nes žmonės gali būti produktyvesni ir palaikyti ryšį su kitais patogiai ir saugiai savo namuose. Tačiau internetinė veikla gali atsirasti a kaina jei tai trukdo šeimos santykiams ir bendravimui. Taip pat per daug laiko prie ekrano gali turėti įtakos fiziniam aktyvumui.
Kaip šeima nuspręskite, kokia veikla internete yra būtina, o kas yra tik pramoga. Tada sukurkite planą, pagal kurį subalansuotumėte savo kasdienį ekrano laiką su veikla už ekrano, pvz., pasivaikščiojimų, važinėjimo dviračiu, skaitymo ir žaidimų kartu.
Mažiau ekrano laiko turi įtakos tiek protui, tiek kūnuiLeiskite jiems kurti ir parodyti savo darbą
Leiskite vaikui parodyti savo darbus namuose. Kai jie kuria meno kūrinius, rašo istoriją ar rengia projektą mokyklai, pakvieskite vaiką papasakoti apie savo darbus. Paklauskite, ką jie nori, kad žmonės galvotų ar jaustų ir kas jiems labiausiai patinka jų kūryboje.
Suteikdami vaikams galimybę parodyti, ką jie kuria, arba kalbėti apie tai, ką jie kuria, jie supras, kad jų sunkus darbas vertas dėmesio. Taip pat pranešama, kad jų nuomonė ir mintys svarbios.
Net jei jūsų vaikas visus savo darbus atlieka namuose, o ne mokykloje, paskatinkite jį rodyti savo darbus namuose. Tai ugdo pasitikėjimą savo sugebėjimais ir skatina juos toliau sunkiai dirbti su savo kūrybinėmis pastangomis.
Žodis iš Verywell
Darbas siekiant ugdyti vaiko savigarbą yra vienas geriausių būdų leisti laiką kaip tėvai. Ir nors kartais gali prireikti šiek tiek papildomų pastangų, jūs paskatinsite savo vaikus teigiamai vertinti save ir sėkmę dabar ir ateityje.
Tačiau kaip nesitikite, kad jūsų vaikai bus tobuli, nesitikėk tobulumo ir iš savęs. Jums gali nepavykti visą laiką, ir tai gerai. Kol nuolat bandote dalytis meile ir pozityvumu, jūs kuriate pasitikėjimą jais, nepaisant klaidos čia ar ten.
Draugų kūrimas ir palaikymas
