Tėvai nedirba nuo 9 iki 17 val. – mes dirbame nuo 7 iki 19 val., nuo to momento, kai mūsų vaikai pabunda, iki eina miegoti. Tai nefiltruotas žvilgsnis į „Happy Family Organics“ ir „Healthybaby“ įkūrėjo Shazi Visram gyvenimo dieną.

Jei jūsų namuose yra kūdikis ar bamblys, greičiausiai apie tai jau žinote Shazi Visram . Ji yra revoliucijos įkūrėja Happy Family Organics , kūdikių maisto kompanija, kurios vertė yra maždaug 250 milijonų dolerių. Jos naujausia įmonė yra Sveikas kūdikis , prekės ženklas, orientuotas į sveiką ir saugų kūdikio smegenų ir kūno vystymąsi.

Įmonės herojus produktas yra jų vystyklai . Tai pirmasis rinkoje, sertifikuotas aplinkosaugos darbo grupės (EWG) ir atitinka griežtus ingredientų saugos reikalavimus. Sauskelnėse nėra BPA, ftalatų, parabenų, chloro, kvapiųjų medžiagų ir dar daugiau nei 2000 potencialiai kenksmingų ingredientų.

„Priežastis, kodėl man rūpi sauskelnės, yra ta, kad mes visi sutelkiame dėmesį į viską, kas patenka į mūsų kūdikių kūną – ir turėtume – bet nebūtinai galvojame apie tai, kas ant jų yra“, – sako Visramas. 'Viduje pirmieji treji gyvenimo metai , jūsų smegenys iš esmės išsivysto iki maždaug 80%. Jūsų aplinka padeda jums tapti tuo, kas esate. Yra dalykų, kurie gali sukelti stresą aplinkoje – tai gali būti toksinai, cheminės medžiagos ar stresas.

Dalykai, su kuriais mūsų vaikai susiduria kiekvieną dieną, iš tikrųjų turi įtakos jų sveikatai ir gerovei.

Su šiais stresoriais galima kovoti tokiais dalykais kaip meilė, dėmesys, gilus ryšys ir vaiko saugumo jausmo sukūrimas. „Viskas, ką darote su savo vaiku per tuos trejus metus, gali praturtinti, apsaugoti ir padėti jam tapti geriausiu savimi. Taip atsitinka, kad per tą laiką jie nešioja sauskelnes ir jas nešioja 24 valandas per parą. Ir mes tiesiog negalvojame apie [galimą žalingą poveikį].

Visram tapo savo pašaukimu ne tik padėti aprūpinti kitus tėvus sveiko, ekologiško maisto savo kūdikiams bet ir apsaugoti juos nuo kenksmingų cheminių medžiagų, kurios gali sukelti žalingą neurologinį poveikį. „Dalykai, su kuriais mūsų vaikai susiduria kiekvieną dieną, iš tikrųjų turi įtakos jų sveikatai ir gerovei“, – priduria Visramas.

Jos misija suteikti žinių kitiems tėvams kilo iš jos sūnaus Zane'o autizmo diagnozės. „Turint a autizmu sergantis vaikas yra tikrai sudėtingas“, – sako Visram. „Mano sūnus yra gana stipriai paveiktas. Jam 11 metų. Iki aštuonerių jis buvo visiškai nežodinis. Jis dabar kalba. Tai nėra labai skysta, bet jis tikrai su mumis susijęs. Aš juo tikiu ir žinau, kad jis yra genijus.

Visramą apmaudu matyti savo sūnų, uždarytą kūne, kuris neleidžia jam išreikšti savęs pagal amžių. „Iš kitos pusės, kiekvieną dieną niekada nežinai, koks naujas romanas, terapinė intervencija gali būti sukurta ar koks naujas mokslas, kuris iš tikrųjų gali jam padėti“, – dalijasi ji.

Visram dirba su gydytojų ir mokslininkų komanda ir yra kelių novatoriškų įmonių valdyboje, kurių visų misija yra padėti savo sūnui ir informuoti kitus tėvus. Ji kruopščiai parinko aplink save komandą, kuri padėtų puoselėti šeimą. Labai svarbu, kad visi komandos nariai būtų tame pačiame puslapyje.

„Jei nesuprantate nuoseklumo su visais komandos nariais, tai klaidina Zane“, - sako Visramas. „Pavyzdžiui, jei jūs tik mokotės kalbėti ir yra keturi žmonės, kurie šiukšles vadina „šiukšlėmis“, o vienas žmogus vadina jas „šiukšlėmis“ – būsite sumišę. Yra tiek daug smulkmenų, kurias turime derinti.

Hannah Bronfman dalijasi savo vaisingumo kelione ir patarimais tėvystei

Verslininkė ir investuotoja gyvena Konektikute su vyru Joe, sūnumi Zane ir dukra Asha, kuriai 5 metai. Gavusi sūnaus autizmo diagnozę Visram ir jos vyras nusprendė susilaukti dar vieno kūdikio, kuris ateityje galėtų padėti sūnui. „Tikiuosi jam geriausio ir noriu, kad jis gyventų savarankišką gyvenimą, bet tikrai nežinau ir mėgstu viskam ruoštis“, – sako ji. „Aš sakiau, kad turėtume turėti kitą kūdikį. Idealu, nes galbūt vieną dieną ji bus šalia jo.

Pora užtruko trejus metus, kol pastojo, o galiausiai ir jie padarė per IVF . Visram laikėsi priešuždegiminės dietos. Ji vartojo steroidus. Ji dirbo su imunologu. „Kai buvau nėščia, kas tris savaites darėme IVIG (intraveninį imuninį globuliną, kuris yra IV skysčiai, pilni antikūnų), – sako Visramas. „Vartojau daugiau papildų, nei maniau, kad įmanoma“.

Aukodama šias aukas, kad padėtų savo sūnui, ji vos neprarado džiaugsmo, kurį jai ir jos vyrui gali suteikti kitas kūdikis. „Visą laiką buvau taip apsėstas minties turėti ką nors Zanei ir nesuvokiau, kokia dovana bus turėti šį kitą mažą žmogeliuką“, – sako Visramas. „Ji tiesiog tokia linksma, šauni ir protinga. Ir tiesiog taip smagu su ja pasikalbėti, nes niekada neturėjau tokios patirties.

Visram paaiškina, kad stebėti, kaip jos dukra užpūtė savo pirmosios gimtadienio žvakę, buvo įdomus įvykis – sūnui prireikė trejų metų ergoterapijos, kad išmoktų tą patį įgūdį.

„Aš jo nevadinu autistu“, – apie Zane sako Visramas. „Mes sakome, kad jis serga autizmu, nes mums autizmas yra simptomų rinkinys, kuris kai kuriais atvejais tikrai gali pagerėti, kai atkreipiamas dėmesys į esmę, šaknį.

Visramas tęsia: „Manau, kad Zane autizmas kyla iš tam tikro lygio traumų, nerimo ir baimės. Jo kūnas – jis nuolat kovoja arba bėga – todėl viskas, ką mes darome savo gyvenime, yra stengtis palaikyti jo kūno komforto lygį, kad jis galėtų daugiau išreikšti save. The daugiau jis gali bendrauti , tuo mažiau jis elgiasi.

Ji sako, kad jo autizmą tikrai paaštrino COVID-19 sukeltas stresas, tačiau svarbiausia, kad šeima rado naujų būdų jį nuraminti ir atsipalaiduoti, ypač per jo rutiną prieš miegą. „Jūs matote šiuos šio neįtikėtino mažo žmogaus blyksnius“, - dalijasi ji. 'Tai mano angelas. Pasaulyje padarysite viską, ką galite, kad gautumėte tokias akimirkas.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip Visram nenuspėjamomis dienomis bando rasti struktūrą, kaip atsipalaiduoja su taure vyno ir kodėl eina miegoti 3 val.

Kaip Sculpt Society įkūrėja Megan Roup dirba su kūdikiu Labai gerai / Christian Alzate

vaikiškas laipiojimas uolomis

Labai gerai / Christian Alzate

trečiadienį

7 val. Kiekvieną rytą, maždaug nuo 6:30 iki 8 val., lovoje geriu šviežias sultis ir kavą, o aš glaustau abu vaikus. Tai prisiglausimo metas. Mes kartu miegojo su mano sūnumi jau beveik vienuolika metų ir dabar, kai jam tuoj prasidės brendimas, dėjome tikrai bendras pastangas, kad jis miegotų savo kambaryje.

Iš tikrųjų mane labai skatina glausti kiekvieną iš vaikų ir praleisti su jais ypatingą laiką. Mes taip pat turime du šuniukus, kurie man atrodo labai terapiniai. Kol glausiuosi, planuoju savo dieną.

8 val. Kitas dvi valandas aš gyvenu taip, kaip vadinu „mėlynojo dangaus laiku“, kur galiu būti atsipalaidavęs, kūrybingas ir galvoti apie naujus dalykus. Priešingu atveju tiek daug laiko praleidžiu reaguodama, kad nespėju kurti. Mano mėlynas dangus laikas yra nuo 8 iki 10 val., nes paprastai tai būna anksčiau nei ištiko didelė krizė.

Iš tikrųjų mane labai skatina glausti kiekvieną iš vaikų ir praleisti su jais ypatingą laiką.

Paprastai stengiuosi praleisti valandą „mėlynojo dangaus laiko“ užsirašydamas, kam ko reikia ir kokie gali būti iššūkiai. Pavyzdžiui, aš esu daugelyje lentų. Esu „Recycle Track Systems“ valdybos narys. Tai įmonė, kuri keičia atliekų sekimo būdą. Jie iš tikrųjų įdeda jutiklius ant sunkvežimių ir stebi, kiek iš kurių įmonių patenka tiesiai į sąvartyną, o ne į kompostą, o ne perdirbimą. Tai būdas pagerinti, kiek atliekų sukuriame ir kur jos patenka. Jei jį stebite, galite jį patobulinti. Jie plečiasi ir auga kaip gaujų naikintojai.

Priklausomai nuo dienos, galvoju apie keturių kitų žmonių problemas, duok ar imk, ir manau, kad tai tikrai atpalaiduoja ir padeda. Kai galiu padėti kam nors kitam išspręsti jų problemas, mano pasaulis jaučiasi mažiau įtemptas.

10 val . Jei nedarau hiperbarinės kameros, paprastai nepakylu iš lovos maždaug 10 val.

Paprastai ryte susisiekiu su savo komanda, kad užsiregistruotų ir pasižiūrėtų, ar kam nors manęs reikia dėl ko nors konkretaus. Turiu tikrai stiprų „Healthybaby“ prezidentą, kuris padeda kasdienėje veikloje. Ji yra genijus. Jaučiuosi labai palaiminta ją turėdama, nes labai sunku turėti galvą debesyse ir įsivaizduoti, kai darai ir kasdienį darbą. Aš patekau į tokią gyvenimo vietą, kur turiu ką nors, kas man padėtų kasdien blokuoti ir spręsti.

Taip pat supratau, kad man reikia tokio pat lygio palaikymo namuose. Jei noriu kurti prasmingus tikslus ir uždavinius Zanei man reikia glaudžios komandos, kuri tame pačiame puslapyje apie tai, kaip ten patekti. Turėdamas sūnų, sergantį autizmu, esu labiau organizuotas, kaip valdyti komandas. Aš nesu geras vadovas. Niekada nebuvau geras vadovas. Aš buvau kūrybingas. Tai privertė mane būti šiek tiek labiau organizuotu.

Po registracijos su savo profesionalų komanda ir namų komanda praleidžiu apie pusantros valandos skaitydamas el. laiškus ir nuspręsdamas, į kuriuos atsakysiu. Sudarau sąrašą dalykų, kuriuos ketinu padaryti šiandien, šią savaitę ir kitą mėnesį; taip laikau save atsakinga.

11:30 val . Aš paprastai nesu labai struktūrizuota, nes turiu autizmą sergantį sūnų ir kiekviena diena yra naujas iššūkis, nuotykis ar gaisras, kurį reikia gesinti. Ką tik sulaukiau skambučio iš mokyklos ir paprašė manęs arba mano vyro jį pasiimti, nes jis buvo labai sutrikęs ir nusirengęs prieš klasę, tampė savo padėjėjui plaukus ir sėdėjo lange maniakiškai kikendamas.

Aš paprastai nesu labai struktūrizuota, nes turiu autizmą sergantį sūnų ir kiekviena diena yra naujas iššūkis, nuotykis ar gaisras, kurį reikia gesinti.

Aš negaliu kontroliuoti skambučių iš mokyklos. Bet reikalas yra tas, kad aš visiškai išprotėčiau, jei nenaudočiau produktyviai visų dalykų, kuriuos išmokau ir kurie padeda ir gali padėti kitiems žmonėms. Taigi, nors aš išgyvenu kai kuriuos dalykus, kurie yra gana baisūs, vienas iš dalykų, kuriuos darau reguliariai, yra galvoju: „Kaip aš galiu tai panaudoti, kad padėtų kam nors kitam? Ką kitą kartą galiu padaryti geriau?'

12:15 val. Aš darau akupunktūrą kiekvieną trečiadienį. Be slėpimosi hiperbarikoje, tai mano reikalas.

13 val. Valgau dubenį sriubos. Aš tingiu, kai reikia kramtyti. Dažniausiai kalbu telefonu ir kalbu. Mėgstu sultis ir sriubą. Aš geriu daug savo kalorijų. Tiesiog tokia aš esu. Aš tiesiog alkanas tik vėliau. Tiesą sakant, aš mėgstu valgyti, kai esu atsipalaidavęs, todėl dažniausiai per dieną nevalgau tiek daug.

14 val. Šiuo metu dažniausiai įrašinėju savo iHeart podcast'o „The Healthy Baby Show“ seriją arba galbūt rašau turinį „Healthybaby“. Mes kuriame mokymo programą, pagrįstą viskuo, ką aš kada nors išmokau. Mano gyvenime taip pat yra neurologų ir vystymosi pediatrų, ergoterapeutų ir logopedų. Kuriame turinį, kad padėtume kitiems tėvams.

15 val. Kasdien skiriu valandą ar dvi, atsakydamas arba vienaip ar kitaip prisidėdamas prie kitų verslininkų, kurie stengiasi, kad viskas vyktų. Esu strateginis patarėjas [ krūtų siurblių įmonė ] Willow, taip pat Lovevery, kuri yra vystomų žaislų verslas. Aš neturiu nustatyto laiko dalykams. Tiesiog pažiūriu į savo tvarkaraštį ir, jei jame yra 12 dalykų, tiesiog perbėgu ir paprastai viskas gerai. Tada įpusėjus gali sulaukti skambučio iš mokyklos su kokia nors didele krize, ir tada aš turėsiu viską suplanuoti iš naujo. Vaikai pirmoje vietoje.

16.30 val. Tikrai tikiu, kad posakis: „Penki žmonės, su kuriais praleidžiate daugiausiai laiko, tikrai padeda apibrėžti, kas jūs esate“, yra teisingas.

Vienas iš dalykų, kurį bandau padaryti kartą per savaitę šioje beprotybėje, yra rasti žmogų, kuris mane įkvepia. Mano orbitoje yra daugybė žmonių, kurie labai įkvepia ir dėl to mano galvoje dega šviesa.

Shawnas Johnsonas Eastas sako, kad turėti du vaikus iki dvejų yra lengviau nei vieną

18.30 val. Kitą valandą būsime kartu kaip šeima. Ir jei tai reiškia, kad reikia žiūrėti „Netflix“ ar valgyti picą, nesvarbu. Dabar darosi šalta, bet anksčiau tai buvo mūsų baseino laikas, kai susirenka visa šeima.

Mano namuose visi turi skirtingus mitybos poreikius. Aš negaminu maisto, nes tiesiog negaliu visų pradžiuginti.

Turime mano sūnaus globėją, kuri labai tiksliai laikosi savo dietos. Manau, kad dalis jo gydymo yra pagrįsta tuo, kad jo mityba yra tikrai tvirta. Jis taip pat turi jutiminių poreikių. Yra tam tikrų dalykų, kuriuos Asha mielai valgytų, bet Zane niekada jų nelies, nes tai puru ir jį užknisa. Taigi, tai kažkaip sunku. Tačiau dažniausiai visa mūsų šeima yra be glitimo, pieno produktų ir laikosi priešuždegiminės dietos. Vakarienė yra tarsi nemokama visiems, tačiau paprastai ji yra sveika, nemokama. Šaldytuve gali būti devyni daiktai, iš kurių ištraukiame aštuonis ir kiekvienas gamina kažką kitokio.

Esu toks keistuolis dėl jų maisto, bet kas juokinga yra tai, kad jei gaminu pats, tai man kelia stresą. Ir aš manau, kad tas, kuris gamina tavo maistą, turi tai daryti su meile. Nenoriu pridėti jokio streso, bet, jei pamatau namuose braškę ir ji ne ekologiška, tai labai supykstu. Aplinkosaugos darbo grupės Švarus 15 ir Purvinas tuzinas yra tikri! Man tikrai rūpi, kaip mes pasirenkame, kas ateina į namus. Bet aš nemoku gaminti maistą. Nesiruošiu apsimesti, kad esu.

Man tikrai rūpi, kaip mes pasirenkame, kas ateina į namus. Bet aš nemoku gaminti maistą. Nesiruošiu apsimesti, kad esu.

19 val. Aš darau burbulinę vonią su Aša su mūsų Healthybaby burbulinė vonia. Tai taip nuostabu. Tai valymo koncentratas ir vieno buteliuko užtenka 200 vonių.

Zane yra pradeda eiti brendimo laikotarpį , todėl turiu atsiriboti nuo savo kūdikio. Joe dabar aktyviau dirba su Zane dalykais. Zane ir aš esame tokie meilūs, bet jis sumišęs dėl šių jausmų savo kūne. Ir, žinoma, aš to nenoriu. Man irgi painu. Turiu tam tikrą paramą, kaip tai išspręsti, bet daugelis žmonių sako, kad laikas mamai atsitraukti, o tėčiui tapti rutinos dalimi.

Zane'as kas vakarą mirksta Epsom druskoje, o tai tikrai detoksikuoja, tada 20 minučių kaitinasi infraraudonųjų spindulių saunoje, o tada išsimaudo. Tada mes darome pedalus, kurie tikrai stimuliuoja ir tikrai nuramina jo nervų sistemą.

Po vonios Zane ir Asha atlieka smulkiosios motorikos veiklą, pavyzdžiui, „Connect Four“. Tai nuramina smegenis.

Daug kartų mes su Asha dėliosime galvosūkį. Ji šiek tiek anksčiau užmiega, o tada mes su Zane dar šiek tiek laiko atliekame gydomąją mankštą. Aš sakau labanakt Ašai ir ji miega viena savo kambaryje, o tai neįtikėtina.

Mes turime visą rutiną, kad Zane miegotų šioje mažoje palapinėje savo kambaryje, kur jis jaučiasi tikrai patogiai ir saugiai. Jis turi pasvertą antklodę ir mes visi sakome labanakt. Idealiu atveju jis ten lieka visą naktį. Tačiau dažniausiai jis pabunda apie 2 ar 3 val., ir mane susiranda. Tai juokinga, nes dažniausiai tai būna būtent tada, kai ketinu eiti miegoti.

Tai atsitiko praėjusią naktį. Aš ketinau miegoti apie 2.45 val., o jis atėjo 3 valandą nakties, o tada gulėjo iki 4 val.

21 val. Maždaug šiuo metu aš stengiuosi atsipalaiduoti. Man patinka mano naktinė taurė vyno. Aš tikrai mėgstu raudonąjį vyną. Turime vėsų vyno rūsį. Stengiamės dažnai išbandyti kažką naujo.

Labai mėgstu filmus ir filmus. Pastaruoju metu stengiuosi daugiau skaityti. Anksčiau man labai patiko skaityti, tada pradėjau atsisiųsti knygas į savo iPad ir supratau, kad man tiesiog nepatinka taip skaityti. Manau, kad daug smagiau iš tikrųjų skaityti knygą. Šiuo metu skaitau naujausią Eve Rodsky knygą „Surask savo vienaragio erdvę“.

Mano smegenys tiesiog neišsijungia. Mane reikia atitraukti nuo to, kas nesukelia streso. Man patinka ko nors mokytis. Man patinka dokumentiniai filmai.

Taigi paprastai porą valandų mes su Džo atsipalaiduojame. Daug eskizuoju ir daug užsirašinėju. Svarbiausia, kad aš viską išmetu iš galvos ir tada tai leidžia man atsipalaiduoti. Tada per rytinius glaustymus žiūriu į visus tuos užrašus ir galvoju, gerai, tai yra svarbūs dalykai, tai buvo beprotiška mintis – palikite tai ramybėje – ir tada aš tarsi redaguoju. Taip pat prieš miegą atlieku vadovaujamas meditacijas.

Nuo 16 metų sergu nemiga – taip veikia mano smegenys. Esu susijusi su daugybe dalykų ir man tikrai rūpi. Galvoju apie dalykus. Turbūt tai nėra geriausias pavyzdys kalbėti apie tai, kaip kažkas neatskiria asmeninio gyvenimo nuo darbo. Bet visas mano gyvenimas yra viskas. Tai abu. Viskas susiję.

Labai gerai / Christian Alzate

moteris gamtoje žiūri į fotoaparatą nuotraukai

Labai gerai / Christian Alzate

Kaip Simone De La Rue treniruoja įžymybes stebėdama savo mažylį