Dauguma tėvų, kurie kada nors sportavo (ir net tie, kurie to nedarė), vienu ar kitu metu svarsto galimybę treniruoti savo vaiko sporto komandą, ypač pramoginiu lygiu. Kad ir kas jus motyvuotų žengti pirmyn – ar savanorių trenerių trūkumas, aistra žaidimui ar tiesiog noras praleisti daugiau laiko su vaiku – pasirinkus treniruoti vaiko komandą, gali būti daug privalumų ir spąstų. .

Treniruotės sportas ne tik atima daug laiko, bet ir ne visada lengva užduotis. Tėvų treneriai turi išmokti žongliruoti auklėjimu ir instruktavimu, tenkinti kitų instruktavimo reikalavimus ir orientuotis bendravimo su kitais tėvais dinamikoje.

Štai kaip suprasti, ką reiškia treniruoti savo vaiko komandą, kad galėtumėte ne tik tinkamai skambinti, bet ir treniruotis, ir auklėti tėvus.

Vaiko komandos mokymo pranašumai

Vaiko komandos mokymas gali būti nuostabi patirtis, į kurią jūs abu galite žiūrėti į vieną dieną su meile. Jei tai daroma teisingai, susiformavęs ryšys gali sustiprinti jūsų santykius su vaiku.

„Vienas didžiausių tėvų trenerio pranašumų yra kokybiškas laikas, kurį praleidžiate su savo vaiku“, – sako Toddas Kaysas, mokslų daktaras, sporto psichologas, knygos „Sporto psichologija manekenams“ autorius ir Athletic Mind Institute savininkas. „Dėl mūsų kultūros prigimties ir to, kaip esame užsiėmę ir atskirti, didžiausia nauda yra laikas, praleistas kartu, tos pamokomos akimirkos ir galimi santykiai“.

Be to, tėvai geriau nei bet kas kitas pažįsta savo vaikus ir gali priimti pagrįstus sprendimus, kur juos žaisti ir kaip geriausiai juos motyvuoti.

„Niekas nepažįsta vaiko geriau nei tėvai“, – sako Jamey Houle, daktaras, Ohajo valstijos lengvosios atletikos vyriausiasis sporto psichologas. Treneriai daug laiko praleidžia bandydami pažinti savo sportininkus, tačiau tėvai jau žino savo vaiko stipriąsias puses, augimo sritis, fizinę jėgą, dėmesį ir požiūrį.

Galų gale, jei vienas iš tėvų yra treneris, jaunam sportininkui gali būti labai naudinga, sako dr. Houle. Jau yra pasitikėjimo ir komforto lygis, kurio nereikia kurti nuo nulio. Apskritai tai gali baigtis labai palaikančiais santykiais, leidžiančiais vaikui jaustis ypatingai ar net šaunu, kad jo tėvai yra treneris, sako jis.

10 sportinio elgesio taisyklių, kurias turėtų žinoti kiekvienas vaikas

Dažni iššūkiai treniruojant savo vaiko komandą

Būdami tėvų treneriu galite išskirtinai leisti kokybišką laiką su vaiku. Tačiau tai taip pat gali būti kupina iššūkių. Tiesą sakant, jaunimo sportas yra nusėtas istorijomis apie nepastovius vaikų ir jų tėvų trenerių santykius.

Per daug kartų tėvai taip aistringai sportuoja ir treniruojasi ir to neišjungia, sako daktaras Kaysas. Tada tėvų ir vaikų santykiai susitelkia tik į sportą. Pakeliui namo jie kalba apie žaidimą, o vakarienės metu aptaria taktiką. Užuot laisvu laiku užsiėmę kažkuo nesusijusiu su sportu, jie žiūri filmus. Jei nesate atsargūs, jis gali tapti nekontroliuojamas.

Toddas Kaysas, mokslų daktaras

Tėvams sunku žinoti, kada jį išjungti. Jūsų pagrindinis vaidmuo yra tėvas, o antrasis – treneris. Pirmiausia būk tėvai.

– Toddas Kaysas, mokslų daktaras

Taip pat neretai tėvų trenerio vaikas tarp savo komandos draugų jaučiasi pašalinis. Ne tik kai kurie vaikai komandoje išskirti arba izoliuoti jūsų vaikas, nes bijo, kad tai, ką jie sako, sugrįš jums, treneriui, bet jie taip pat gali susierzinti.

Net jei dėsite visas pastangas, kad su kiekvienu elgtumėtės teisingai ir sumažintumėte favoritizmo suvokimą, kai kurie vaikai (ir jų tėvai) vis tiek patikės, kad tai egzistuoja. Kai kurie tėvų treneriai bandys atsverti šį suvokimą, būdami reiklesni arba kritiški savo vaikams. Jie taip pat gali juos labiau pastūmėti ir kelti didesnius lūkesčius.

Tačiau šis požiūris taip pat gali atsigauti. Kiti vaikai (ir tėvai) ne tik patiria tokį skirtingą elgesį, bet ir gali sukelti jiems nepatogumų. Galiausiai jiems nebelieka linksmybių iš žaidimo ir jie gali pradėti ieškoti, kur žaisti.

Be to, būti reikliam ir kritiškai vertinti savo vaiką prieš kitus komandos narius gali būti gėdinga ir gėdą jiems. Dar blogiau, tai gali sukelti pasipiktinimą ir pakenkti tėvų ir vaikų santykiams.

„Vaiko mokymas yra dviašmenis kardas“, – sako daktaras Kaysas. „Kai kuriais atžvilgiais jūs daugiau investuojate į savo sūnų ar dukterį, tačiau tuo pat metu esate pernelyg susikoncentravęs į juos arba griežčiau į juos, todėl jie gali susierzinti“.

Kad išvengtumėte kai kurių spąstų, kylančių treniruojant savo vaiko komandą, būtinai gerai apgalvokite, į ką užsiimate. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad jūsų motyvacija mokytis yra tinkama.

Klausimai, kuriuos reikia užduoti sau

Prieš sutikdami treniruoti savo vaiko komandą, galbūt norėsite sąžiningai atsakyti į šiuos klausimus. Jūsų atsakymai leis suprasti, ar esate pasirengęs treniruoti savo vaiko komandą.

  • Ar tikrai norite treniruotis?
  • Ar turite žinių treniruoti?
  • Ar esate kantrus, išmanantis, gerai bendraujantis ir nusiteikęs teigiamai?
  • Ar turite laiko ryžtis pratyboms ir žaidimams?
  • Kaip jūsų vaikas jaučiasi, kai priimate trenerio vaidmenį?
  • Ar galite būti kiek įmanoma teisingesnis ir objektyvesnis?
  • Kaip atlaikysite kitų tėvų spaudimą?
  • Ar galite rasti vieną ar du asistentus, kurie galėtų suteikti objektyvumo?

Patarimai, kaip būti sėkmingu tėvų treneriu

Jei ketinate treniruoti savo vaiko sporto komandą, yra keletas būdų, kaip užtikrinti, kad tai būtų teigiama patirtis jums ir jūsų vaikui. Štai keletas gairių, kurios padės jums pasisekti.

Paklauskite savo vaiko nuomonės

Kai kuriems vaikams labai patinka, kai jų komandą treniruoja tėvai, ypač jaunesniame amžiuje. Tačiau kiti vaikai į sportą žiūri kaip į išeitį ir norėtų, kad tėvai būtų nuošalyje.

Tiesą sakant, turėti vieną iš tėvų treneriu yra labai asmeninis sprendimas. Remiantis vienu tyrimu, kai kurie jauni sportininkai gali suvokti, kad jų tėvų dalyvavimas yra malonus ir iš esmės motyvuojantis, o kiti gali vertinti tai kaip daugiau spaudimo kupiną patirtį.

Prieš imdamasi trenerio pareigų, pasikalbėkite apie tai su savo vaiku. Prieš sakydami „taip“, įsitikinkite, kad jie jaučiasi gerai, kai jūs atliekate šį vaidmenį. Jei jie nėra kartu su jumis, treniruodami savo komandą, stenkitės nepriimti to asmeniškai.

Atminkite, kad svarbiausias jūsų vaidmuo sportuojant yra pirmiausia būti tėvais. Taigi, nors galite būti nusivylę, pabandykite gerbti jų norus. Jei tikrai norite dalyvauti, galite būti komandos vadovu arba savanoriauti kitu būdu.

Kaip ugdyti sprendimų priėmimo įgūdžius

Įvertinkite koučingo priežastis

Nors noras treniruoti savo vaiko komandą, norint praleisti laiką su juo arba pasidalinti su jais žaidimo meilę, yra rimta priežastis treniruoti savo vaiko komandą, tačiau to nepakanka. Turite atsiminti, kad esate atsakingas užvisikomandos vaikai, o ne tik jūsų pačių. Tikslas yra, kad jūsų treniruotės būtų naudingos visiems komandos nariams.

Taip pat būkite sąžiningi sau, kodėl žengiate į priekį. Ar sutinkate būti treneriu, nes jums patinka žaidimas ir jaučiate, kad turite ką pasiūlyti? Arba treniruojate, nes norite būti tikri, kad jūsų vaikas turi galimybę sužibėti arba gaus pakankamai žaidimo laiko?

Jamey Houle, mokslų daktaras

Taip pat turite turėti omenyje savo, kaip sportininko, istoriją. Viena iš didelių spąstų, su kuriais susiduria tėvai, yra bandymas įgyvendinti savo nepasiektus tikslus.

– Jamey Houle, mokslų daktaras

Tai labai pavojingas dalykas, sako daktaras Houle. Tiesą sakant, tai turbūt vienas žalingiausių dalykų, kuriuos galime padaryti kaip tėvai.

Svarstydami, kaip treniruoti vaiką, apmąstykite, ką bandote daryti, sako jis. Apie ką iš tikrųjų kalbama? Ką tai reiškia man? Turite būti tikri, kad treniruojate dėl tinkamų priežasčių. Jei įsitrauksite į vaidmenį dėl netinkamų priežasčių, tai tikrai atsilieps.

Palaikykite savo vaikus ir būkite geri sportuojantys tėvai

Susikoncentruokite į tai, kad būtų linksma

Knygos įžangoje „ Tigro treniravimas “, golfo legenda Tiger Woods rašo, kad geriausia jo golfo praktika su tėvu yra tai, kad jam visada buvo smagu. Nuostabu, kiek daug vaikas gali išmokti, kai jam tikrai patinka ką nors daryti, sako jis.

Vadinasi, jei norite būti sėkmingu treneriu, turite sugalvoti, kaip tai padaryti smagu – ne tik savo vaikui, bet ir kitiems komandos vaikams. Dr. Houle rekomenduoja sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos jūsų jaunasis sportininkas gali kontroliuoti, pvz., mėgavimąsi sportu ir savo pastangas.

„Kažkada vienas mano kolega pasakė, kad būdamas tėvais gali užduoti tik du klausimus: „Ar tau buvo smagu? ir „Ko nori vakarienei?“ – sako jis.

Štai keletas puikių komandų sujungimo užsiėmimų jaunimo sportui

Būkite pasirengę klausytis

Svarbu pripažinti, kad treniruoti savo vaiko komandą ne visada bus lengva. Būs dienų, kai jūs ar jūsų vaikas būsite nusivylę ar nusivylę. Svarbiausia, kad sukurtumėte atmosferą, kurioje jūsų vaikas galėtų kalbėti apie tai, ką galvoja ar jaučia.

„Pasitikrinkite su savo vaiku, kad pamatytumėte, kaip klostosi santykiai“, – siūlo dr. Houle. „Paklauskite, kaip sekasi komandoje“.

Tada tikrai klausykite, ką jie turi pasakyti. Žinoma, kuo jūsų vaikas jaunesnis, tuo jam bus sunkiau išreikšti savo jausmus ir jų rūpesčius; gali tekti šiek tiek skaityti tarp eilučių.

„Kartais tėvų treneris supras, kad nori dalykų, kurių nenori jų vaikas“, – sako dr. Kaysas. „Kai kuriems vaikams sportas yra labiau socialinis kūrinys. Jei pastebėsite, kad norite, kad sportas būtų kitoks, svarbu nespausti vaiko tapti tuo, kas jo nedomina.

Atminkite, kad sportas trunka tik trumpą laiką, tačiau jūsų santykiai su vaiku trunka visą gyvenimą.

Apskritai, jūsų pagrindinis tikslas turėtų būti apsaugoti tėvų ir vaikų santykius. Jūs nenorite, kad instruktavimas sugadintų santykius ar padidintų įtampą. Atminkite, kad sportas trunka tik trumpą laiką, tačiau jūsų santykiai su vaiku trunka visą gyvenimą.

Vaikams sveikų ribų nustatymo strategijos

Nustatyti ribas

Viena klaida, kurią dažnai daro tėvų treneriai, yra neatskiriamas auklėjimo ir trenerio vaidmuo. Kartais tai padaryti bus sunku, sako daktaras Houle. Jis rekomenduoja sukurti tam tikrą amžių atitinkantį ritualą, kuris padėtų vaikams atskirti tėvų ir trenerio vaidmenį.

„Tikrai svarbu turėti sveikas ribas“, – sako jis. „Kai esi namuose, esi tėvas. Kai esi treniruotėse, esi treneris. Galima sakyti: „Kai uždedu ranką ant automobilio durelių, kad išvažiuočiau iš aikštės, aš esu tėtis/mama, o kai išlipame iš automobilio treniruotėms ar žaidimui, aš esu treneris“.

Kitas būdas įtraukti ribas yra įsitikinti, kad turite vieną ar du trenerio asistentus, iš kurių galite pasinaudoti idėjomis. Tai ne tik padės išlikti objektyviems savo vaiko atžvilgiu, bet ir suteiks kitokios perspektyvos.

„Natūralu, kad esame nusiteikę savo vaikams, ir neįmanoma to visiškai ištrinti“, – sako dr. Houle. 'Taigi, jei kas nors patrauktų jus atsakingas, tai padeda.'

Kalbant apie žaidimo laiką ar pozicijas, Dr. Houle siūlo, kai tik įmanoma, pagrįsti savo sprendimus duomenimis. Pavyzdžiui, galite naudoti komandos statistiką, kad priimtumėte šiuos sprendimus, pvz., beisbolo mušimo vidurkius arba tinklinio padavimo procentus.

Pirmiausia būkite tėvais

Kai kalbama apie būti tėvų treneriu, turbūt svarbiausias dalykas, kurį turite atsiminti, yra tai, kad pirmiausia esate tėvai. Treniruotė, nors ir svarbi, yra antra. Įsitikinkite, kad vis dar bendraujate su vaiku nesportuojančiais būdais. Praleiskite laiką kartu darydami ką nors kita ir pasirūpinkite, kad jūsų pokalbiai apimtų su sportu nesusijusias temas.

Taip pat stenkitės neatsilikti nuo to, kas vyksta su jūsų vaiku. Ar jiems patinka sportas? Ar yra kitų dalykų, kuriuos jie mieliau darytų? Kokie jų pažymiai sezono metu? Ar jų draugystė klostosi gerai?

„Tamsioji tėvystės trenerio pusė yra ta, kad tai gali sukelti nerimą vaikams“, – sako dr. Houle. „Vaikai gali sutrikti ir nerimauti, kad nuvilia tėvus, kai viskas nesiseka. Svarbu, kad jie žinotų, kad jūs visada būsite jų tėvai ir kad mylite juos, nepaisant to. Jei ši žinia nėra aiški, jaunieji sportininkai gali stengtis įtikti savo tėvams treneriams ir tai gali būti žalinga.

Atminkite, kad auklėjimas yra labai svarbus, o instruktavimas yra tik mažytė bendro vaizdo dalis. Pasistenkite nepraleisti iš akių to, kas svarbiausia – jūsų tėvų ir vaikų santykių. Vienas iš būdų tai padaryti, pasak daktaro Kayso, yra sutelkti dėmesį į principus, o ne į asmenybes.

„Jūs mokote įgūdžių standartų“, - sako jis. „Tai yra tai, ką aš vadinu protiniais įgūdžiais, tokiais kaip bendravimas, komandinis darbas, santūrumas, susikaupimas, atsparumas ir gebėjimas atsigauti po klaidų“.

Tai yra dalykų, kuriuos norėtumėte išmokyti savo vaiką, nesvarbu, ar buvote treneris, ar ne. Taigi, užuot bandę paversti savo vaiką elitiniu sportininku, daugiau dėmesio skirkite pamokoms, kurios truks visą likusį gyvenimą.

7 įpročiai, kurie sustiprins jūsų tėvų ir vaikų ryšį

Žodis iš Verywell

Kai reikia treniruoti savo vaiko sporto komandą, nėra nieko naudingesnio už galimybę perduoti savo žinias ir aistrą savo vaikams. Nors tam reikia daug sunkaus darbo, jei tik turite tinkamą motyvaciją, sąžiningai elgiatės su visais komandos nariais (įskaitant savo vaiką), turite tvirtas ribas ir stengiatės, kad tai būtų smagu, esate kelyje. sėkmingas treneris.

Kalbant apie tėvų ir vaikų santykių puoselėjimą sezono metu, nepamirškite palaikyti atvirų bendravimo linijų ir pirmiausia sutelkti dėmesį į tai, kad esate tėvai. Ir neleiskite sau pakliūti į spąstus, kad su vaiku be perstojo kalbėtumėte apie sportą. Jūsų vaikas turi žinoti, kad jūsų meilė jam yra besąlygiška ir neturi įtakos tai, kas vyksta aikštėje ar aikštėje.

Kodėl ištisus metus žaisti tą patį sportą yra bloga idėja