Savigarbos ugdymas yra pagrindinė patyčių prevencijos dalis. Turėdami sveiką savigarbą, jūsų paaugliai ne tik labiau pasitikės savimi, bet ir galės nustatyti savo stipriąsias ir silpnąsias puses ir vis tiek jausis gerai.

Sveika savigarba taip pat padeda apsaugoti paauglius nuo patyčių. Priekabiautojai yra mažiau linkę nusitaikyti į vaikus, kurie yra įsitikinę, kas jie yra. Ir jei jie yra tikslingai, jų tvirta savigarba padės jiems susidoroti su patyčiomis.

Atminkite, kad žmonės, kurie tyčiojasi iš kitų, ieško žmogaus, kuris reaguotų į jų įžeidžiančius žodžius ar veiksmus. Kaip rezultatas, priekabiautojai taikykite į paauglius, kurie nepasitiki savimi ar ryžtingi. Tačiau jei jūsų paauglys gūžčioja pečiais prieš patyčios žodinį išpuolį, atsipalaiduoja arba tiesiog nerodo jokios emocinės reakcijos, bus mažesnė tikimybė, kad priekabiautojas bandys dar kartą.

Sveikos vaikų savigarbos ugdymas turi ir kitų privalumų. Pavyzdžiui, tvirta savigarba apsaugo paauglius nuo narkotikų, alkoholio, nesveiki santykiai , ir piktnaudžiavimas pasimatymais. Čia yra idėjų, kaip ugdyti savigarbą paauglystėje.

Praleiskite laiką su savo paaugliu

Kai leidžiate laiką su savo paaugliais, jūs sakote, kad jie yra svarbūs, o tai labai padeda ugdyti savigarbą. Be to, leidžiant laiką kartu galite užmegzti tvirtus santykius.

Tas pagrindas tampa nepaprastai svarbus, nes jie susiduria su vis daugiau iššūkių. Vaikai, kurie žino, kad tėvai juos besąlygiškai myli, elgsis daug geriau, kai gyvenimas bus sunkus, nei vaikai, kurie jaučiasi tarsi atitrūkę nuo savo tėvų gyvenimo.

Skatinkite savo paauglį siekti savo aistrų

Kai paauglių gyvenime yra sričių, kuriose jie jaučiasi savimi pasitikintys, toks požiūris persikels į kitas gyvenimo sritis, sumažindamas tikimybę, kad jie patirs patyčias. Bet kokia maloni veikla, kuria jūsų vaikas puikiai sekasi, ugdys pasitikėjimą.

Padėkite savo paaugliams pasinaudoti savo stipriosiomis pusėmis ir rasti tai, kas jiems patinka. Tada padėkite jai siekti šių aistrų.

Leiskite savo paaugliui klysti

Skatinkite savo paauglius pagrįstai rizikuoti ir stenkitės jų neslėpti ar išgelbėti nuo gyvenimo nesėkmių. Leiskite savo paaugliui patirti nesėkmių ir nusivylimų, nejausdami nesėkmės. Vietoj to, išmokykite juos mokytis iš situacijų ir judėti toliau. Taip darydami nuesite ilgą kelią ugdyti savo vaikų atsparumą .

Parodykite savo paaugliui besąlyginę meilę

Įsitikinkite, kad jūsų paauglys žino, kad mylite juos tokius, kokie jie yra. Ir nebijokite jiems pasakyti, kad didžiuojatės jais, net kai jiems nepavyksta. Tai nėra tas pats, kas „išsiurbti savo ego“.

Vietoj to pabrėžkite, kad svarbu ne tobulumas, o sunkus darbas ir pastangos. Vaikai, kurie laiko save tinkamais, kompetentingais ir mylimais, nejaus grėsmės dėl kitų skirtumų ar sėkmės.

Skatinkite savo paauglį savanoriauti

Paaugliams tam tikru būdu savanoriauti gali būti labai naudinga ir naudinga. Nesvarbu, ar tai būtų vietinio parko valymas, bakalėjos prekių pakavimas į maisto sandėliuką ar sausainių nešimas pagyvenusiems žmonėms, savanorystė padeda jiems pasijusti kažko svarbaus dalimi. Be to, tai moko juos dėkingumo už savo gyvybę ir užuojautą tiems, kuriems mažiau pasisekė.

Pripažinkite savo paauglio gerus pasirinkimus

Dažnai tėvai taiso blogą elgesį ir pasirinkimus, bet pamiršta pripažinti gerus dalykus, kuriuos daro jų paaugliai. Vaikai labiau tiki savimi ir savo sugebėjimais, kai gauna teigiamą pastiprinimą, kai daro ką nors teisingai.

Be to, nurodydami teigiamus dalykus, paauglys gali pamatyti pasaulį pozityviau. Jei sutelksite dėmesį tik į neigiamą, tada jūsų vaikai bus linkę sutelkti dėmesį į neigiamus dalykus juos supančiame pasaulyje.

Tikėkite savo paauglio kompetencija

Pradėkite paskirdami pagrindines užduotis, pareigas ir darbus. Venkite įšokti ir perimti valdžią, nes jūsų paauglys tai padarė ne taip, kaip jūs manėte, kad tai turėtų būti padaryta. Tas pats pasakytina ir apie namų darbus. Užuot darę matematines užduotis savo vaikams ar spausdinę jų darbus, pateikite instrukcijas ar idėjas, kaip jie galėtų tai padaryti.

Leiskite jiems patiems atlikti užduotį. Kai leidžiate jiems ką nors dirbti be jūsų pagalbos – kad ir kaip sunku – patvirtinate savo tikėjimą jų galimybėmis. Laikui bėgant jie taip pat išmoks tikėti savo galimybėmis.

Padėkite savo paaugliui išsikelti racionalius tikslus

Niekas nenužudo pasitikėjimo savimi greičiau, nei bandymas pasiekti tai, kas nepasiekiama. Nors niekada nenorite atgrasyti savo paauglio bandyti ką nors naujo ar sunkiai dirbti, kad gautų tai, ko nori, jie vis tiek turi būti pagrįsti.

Jei nė vienas jų tikslas nepasiekiamas, kad ir kaip sunkiai jie dirbtų, tai tiesiog priverčia juos žlugti ir galiausiai prarasti pasitikėjimą savimi. Vietoj to, padėkite jiems nustatyti tikslus, kuriems reikės sunkaus darbo ir atkaklumo, tačiau jie vis tiek yra pasiekiami, jei jie taikys save.

Pagirkite savo paauglį už jų charakterį

Teigiamai sustiprinkite elgesį, pavyzdžiui, dosnumą, empatija , bendradarbiavimas, lyderystės įgūdžiai, atsakomybės ir drąsos prisiėmimas. Per daug kartų tėvai tik giria savo vaikus už jų akademines sėkmes ir sportinius pasiekimus.

Nors svarbu papildyti sunkų darbą, kurį jūsų vaikas įdeda į šiuos dalykus, mokykla ir sportas nėra panašūs į visą gyvenimą. Sutelkite dėmesį į dalykus, dėl kurių jūsų vaikas yra geras žmogus.

Susilaikykite nuo savo paauglio gelbėjimo

Nė vienam iš tėvų nepatinka, kai jų paauglys išgyvena kažką sunkaus. Nesvarbu, ar tai būtų bendravimas su niekšišku draugu, ištrūkimas iš sporto komandos ar blogo pasirinkimo pasekmės, jūsų vaikui naudinga patirti šiuos sunkumus.

Be to, kai bus įveiktas iššūkis, jūsų paauglys jausis daug labiau pasitikintis savimi. Juk jie tiesiog išgyveno kažką sunkaus ir išgyveno, kol mama ar tėtis nesušvelnino smūgio.

Išmokykite savo paauglį būti ryžtingam

Daugelis paauglių iš prigimties nėra ryžtingi. Juos reikia išmokyti, kad jie gali atsistoti už save. Taip pat svarbu išmokyti juos atskirti būti atkakliam ir agresyviam .

Paaiškinkite, kad agresyvūs vaikai bando priversti kitus žmones mąstyti taip, kaip jie arba daryti dalykus taip, kaip jie. Tuo tarpu ryžtingi vaikai gerbia kitų žmonių skirtumus ir idėjas, bet nebijo patvirtinti savo įsitikinimų ir idėjų. Prisiminkite, ryžtingi vaikai, jauskitės patogiai gindamiesi, kai kas nors pasako ar daro ką nors įžeidžiančio.

Venkite lyginti

Labai dažnai tėvai daro klaidą lygindami savo vaikus. Jie netgi gali juos pavadinti „išmaniuoju“ ir „sportuojančiu“. Arba „aukštas“ ir „žemas“. Tačiau tokie palyginimai gali ne tik sukelti pavydas ir brolių ir seserų konkurencija, bet taip pat gali sukelti brolių ir seserų patyčios taip pat.

Verčiau vertinkite kiekvieno paauglio individualumą ir ypatingas dovanas, nelygindami jų vienas su kitu. Taip pat turėtumėte vengti lyginti savo vaikus su kitais pažįstamais vaikais. Nors jūs nieko negalite tuo pasakyti, tai gali pabloginti jūsų vaikų požiūrį į save.

Išmokykite savo paauglį pasakyti „ne“.

Jūsų vaikai turėtų jausti, kad turi teisę pasakyti „ne“ prašymui, dėl kurio jie jaučiasi nepatogūs, net jei tas asmuo yra suaugęs. Svarbiausia yra išmokyti savo vaikus, kaip pagarbiai pasakyti „ne“. nustatyti sveikas ribas .

Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas nenori dalyvauti tam tikrame vakarėlyje, jis turėtų jaustis pakankamai patogiai ir pasakyti „Gal kitą kartą“. Ir jei jie nenori eiti apsipirkti su draugų grupe, jie turėtų jaustis pakankamai patogiai ir pasakyti: „Ne, ačiū“.

Kai jiems bus lengviau pasakyti „ne“, jie labiau linkę pasakyti „ne“ situacijose, kuriose to reikia, pavyzdžiui, jiems siūlomi narkotikai, spaudžiamas dėl sekso , arba iš patyčių.

Žodis iš Verywell

Pasitikėjimas savimi ir teigiamas savęs jausmas yra dvi didžiausios dovanos, kurias tėvai gali padovanoti savo vaikams. Paaugliai, turintys aukštą savigarbą, ne tik jaučiasi mylimi ir kompetentingi, bet ir išauga į stiprius, ištvermingus ir įgalintus suaugusiuosius.

Įsitikinkite, kad darote viską, ką galite, kad paauglystėje ugdytumėte teigiamą savigarbą. Jie ne tik geriau izoliuos nuo patyčių, bet ir taps geresniais žmonėmis.